手机浏览器扫描二维码访问
113 私开小灶你是我的目标（第1页）
就这样又连续的训练了一个多星期，杨树的体能虽然没有进步神速，但在日夜不停的训练下也开始渐渐提高了起来。
同样力度的训练现在杨树做起来已经没有当时第一次那种要死不活的感觉了，身体基本已经开始渐渐适应了起来。
就连走鸭子步也没有一开始那样酸的恨不能腿直接砍了的感觉。
虽然还是酸的要命，但至少不再双腿颤抖的如同打摆子一样。
这一切聂然都看在眼里，对他唯一的奖励就是开始逐渐的加大训练力度，以温水煮青蛙的方式将他的体能训练到最大的限度。
又是新的一轮负重训练挂钩梯上下已经结束，聂然看了眼时间，离规定时间还提前了六秒。
从原来的不及格到现在能提前完成，在这短短的半个月内能有这种成绩，除了她晚上对于杨树的训练之外，杨树自己本身肯定也在其他时间不间断的训练，不然是不会那么快又这种成绩出现的。
“下来吧。”她收起了秒表，对着杨树说道。
“这次的成绩如何？有进步吗？”杨树满身是汗的从梯子上滑了下来。
“还可以。”聂然简短地回答了之后，又从仓库里拿出了两个篮球，“撑在这上面，俯卧撑一百个，不计时间。”
“撑在球上？”杨树盯着那两颗气充得非常足的篮球，皱眉问：“那样不会摔吗？”
“没关系啊，摔了大不了喝两口水。”聂然笑着直接将一桶水直接踢到了他的面前，桶里的水因为受到震荡水花四溅。
杨树有些不明白地看着那通水，问道：“这又是干什么？”
“每次下去的时候整个脑袋给我浸泡在水里，然后再上来。”
什，什么？
在篮球上俯卧撑还不算，下去还要将脑袋没过这桶水？
“那如果我上不来呢？”
这球上着力已经很艰难了，还要让头没到水里，这实在是太困难了。
杨树站在那里，眉头皱成了一个川字。
“那就把你的脑袋一直浸在水里泡着，泡到你能起来为止。”聂然神情冷酷地说道，语气里没有丝毫的同情，有的只是命令。
杨树听到她那毫无余地的话后，只能蹲下身，双手撑在球上开始做起了仰卧起坐。
两只圆滚滚的篮球，还被聂然特意充过气，很容易一不小心就会从其中一个上面摔下来，杨树十分艰难地撑在上面，努力让自己在球上维持着平衡。
但对于没有掌握诀窍的初学者杨树来说，两只手能撑在上面维持两秒已经是极其困难的事情，更别提是做俯卧撑了。
不知过了多久，摔了撑，撑了又摔。
杨树好不容易在球上可以撑上那么几秒了，迫不及待的他才刚俯下身，鼻尖还未沾到桶里的水，突然左手一歪，只听到“哐当——”一声，整个人连人带桶的全部摔倒在地了。
喉咙因为撞在了塑料桶的边缘上，疼得他用手捂着喉咙一脸的痛苦模样。
聂然站在一边冷眼旁观着，没有任何想要帮助他的意思。
“起来，继续！”
躺在地上的杨树听到她的呵斥后，艰难地吞了口口水，再次从地上爬了起来。
再次重新撑在篮球上，杨树五指用力地抓着篮球的表面，但很可惜那两只手刚一撑上去，双手就不停地打颤着。
“哐当——”
“砰——”
接二连三的摔倒和打翻水桶的声音不断响起。
杨树上半身已经完全被水给沾湿了，他躺在地上呼哧呼哧地喘着气。
“怎么，受不了了？”聂然从不远处走了过来，半蹲在地上，冷冷地俯视着他，“前半个月不过是热身而已，现在才是真正的开始。起来，继续！”
杨树被她这一声冷呵后，只能再次爬了起来。
凤归天下 吞噬诸天 重生九零：小辣妻，不太乖 天空之门 那年与你共芳华 余甘很苦你超甜 你是我藏不住的甜 商梯 甜蜜隐婚：老公大人，宠上瘾 你好，我最爱的人 独家婚宠：老公，别缠我 重启人生 学霸女神很高能 奈何公主想嫁我 公主她千娇百媚 快穿：邪帝，坏透了！ 时先生，来日可期 甜妻似火：理事长，太霸道！ 逆天狂妃：高冷王爷，好闷骚 重生之七零小萌妻：陆少，借个宝
死神推销员
刚入行的保险经纪人王笑，在一次意外事件中拥有了死神之眼的异能，不但可以准确地预见某人的死亡，还可以看出别人身上有什么病，何年何月会得某种大病。他是一名保险推销员，向有需求的客户推销保险他是一名广告狂人，向消费者推销优良企业他是一名教育奇人，，向社会推销优秀人才他是一名医疗达人，向善良的病人推销好医生他是一名娱乐至尊，向观众推销好节目他一步一环，七环相环时，最终打造出一个全新的保险帝国，让金融更务实，给保险赋于服务业的新本质。当是一名破坏者，也是一名创新者，更是一名独一无二的死神代理人。嗨！我叫王笑，我是死神代理人，想跟你谈一笔生死攸关的生意，你有兴趣吗？...
星空剑豪
星空炸裂，漫天枪林弹雨，原本蔚蓝星球沟壑不平，裂痕斑斑，一位位壮士视死如归，在星空中化作一朵朵绚丽的血花人类已没有退路，要么成为奴隶，要么从此消失在茫茫宇宙。忽然，一抹流光划破黑暗的宇宙，如同黑暗过去的黎明，绚烂耀眼，一剑之下万物倾！他！是来自星空下的剑客！（新书求呵护，逍遥拜谢！）...
校园重生之敛财商女
一段来自外星球的超级系统，让苏卉回到了十九年前一切可以重新来过，再不是默默无闻的一生。※※※奶奶偏心，婶子贪心没关系，谁家没几个极品亲戚。好在父母疼爱，妹妹依赖，大伯大娘通情达理一家人生活过的风生水起。谁知，许久没联系的外公外婆一家找上门来。什么？生意失败破产了，想找遗弃已久的女儿救济救济？早干嘛去了！舅舅眼红牧场收益想插一脚？一边凉快去！父亲一天天更有成功人士的范，大姑娘小寡妇们看着眼馋？这个没事，自家父亲可是吃了秤砣铁了心跟定了母亲。买药材，建牧场，带领村子走上致富之路。玩股票，建工厂，成就亿万身家。拜师傅，修医术，成为一代名医。修仙术，斗巫蛊，和圣女成为好朋友。※※※这一世有系统的共享能力傍身，有强悍师傅为后盾，她苏卉注定不再平凡超强记忆力，过目不忘赌术惊人强悍医术，治病救人无往不利刀技剑术信手拈来，成为练武奇才而这些也只是系统能力的冰山一角。管你是飞禽走兽还是豺狼虎豹，只要你能力突出就乖乖贡献出来让我共享。商界因为她的到来格局重新洗牌医界因为她的强势入侵有人欢喜有人忧平静已久的华夏修真界因为她的重生，掀起一个又一个的浪潮那个翻手为云覆手为雨，顷刻间取人性命的阎王，因为她的闯入而乱了一滩春水。声明本文一对一，属于无虐无小三无误会的三无产品。求点击，求收藏，最最重要的是求追文。...
医路通天
有技术，有担当，穿越之后受过伤。追过妞，泡过妹，带着兄弟去部队。扛过枪，当过兵，身边有个狐狸精。传过业，救过场，皇宫里面领过奖。...
绝色召灵师：首席的贴身保镖
她是南家最后的后人，也是这世间最后一个召灵师。她亦正，亦邪。天地记载不了南家人的存在，她注定终将被遗忘。但她只想静静的守着他，护他周全...
韩娱之光影交错
这是一个劝人好好学习天天向上的故事做坏事是不对的...