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第562章 你是要把我榨成软脚虾吗（第2页）

梅梅的后背上有很多手指抓出来的痕迹，一看就知道昨晚经历了太多。

“怪不得要我带比较保守的衣服过来，原来是因为身上痕迹太多，不能穿露背装。看来被那个龙国人得手了，那小子命真好。”司机心中暗想。

杨辰在翠西希尔顿的带领之下来到了俱乐部。

营养师已经为杨辰准备好了早饭，煎鸡蛋4个、煎饼3个、培根3片、些许水果和盒装蛋白饮品。

还别说，这早饭确实很丰盛，而且量也很足。

对职业运动员来说，确实非常实用。

毕竟他们每天的训练量都很大，如果不能保证足够的能量摄取，身体肯定扛不住。

吃完了早饭，主教练锡伯杜带着大家直接去了训练场。

锡伯杜的巅峰时期应该是当年执教公牛队，那个时候罗斯正好也处于巅峰期。

公牛队的铁通防守那可是出了名的猛，不管对手是谁都够喝一壶。

不过，那时候公牛队遇到了抱团的热火三巨头，始终没能冲出东部。

不久之后，罗斯倒下了，公牛也随之落寞了。

后来锡伯杜和罗斯又在尼克斯相遇，师徒重逢，却物是人非。

今时已非往日，罗斯已经沦为二三流球员，只能打打替补，锡伯杜也没能把现在这支尼克斯队打造成为当年的公牛队。

不够，毕竟俩人有过难忘的过往。

若是有可能，锡伯杜当然还是愿意多给罗斯机会。

来到场地。

工作人员已经把所需要用到的器材摆放整齐。

锡伯杜大声说道：“好了，小伙子们，今天是我们非常重要的一天。我们终于迎来了杨，他的出现会解决我们球队攻防两端的不足。大家欢迎！”

所有球员以及训练组的工作人员纷纷鼓掌。

杨辰笑着冲大家点点头算是回应。

锡伯杜继续说道：“今天我们的主要任务是培养跟杨之间的默契。尤其是传切球，还有一些基本的攻防战术，我们需要重点训练。无论如何，今晚的比赛大家不能连传球都要失误。大家说对不对？”

众人纷纷点头。

“好了，我们时间紧迫，废话就不多说了。来吧，大家先进行热身准备。五分钟时间，现在开始！”锡伯杜大声说道。

所有球员开始自己的热身准备工作。

每个人都有自己的一套热身动作，不是所有人都一样。

所以，教练组和训练组并不会干扰大家。

等他们用自己的方式热身完毕，还会有训练组的工作人员带着他们做一些专业的热身动作。

做完了这些专业的训练动作之后，才会进入真正的战术训练。

队友们的热身动作千奇百怪，有的蛙跳，有的扭身体，还有的直接助跑去抓篮筐。

杨辰的热身动作最简单，就是绕场跑。

跑步看起来很简单，但是它是最简单的热身准备动作。

一来，运动量不大，不会让身体突然之间就承受高强度运动量，给身体带来损伤。

二来，跑步的过程中会产生热量，让身体迅速热起来。

现在依然是冬天，场馆这么大，暖气效果不是很明显。

如果不让身体快速热起来，等会真正训练起来畏畏缩缩，训练效果不好不说了，还容易把自己给搞伤了。

（本章完）

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