手机浏览器扫描二维码访问
第57章 本草纲目（第1页）
对于网友们的称赞，牛更红只是憨厚的笑着。
他这身肌肉，总是吸引人们的目光，他也已经习以为常了。
“我们今天简单做几组动作，如果能坚持下来，相信大家都能减掉肚子上的肉肉。相信我，这绝对不是难事儿。”
“没错，牛教练是京城著名的私教，今天大家一定要跟着动起来！”
江雨辰也在一旁搭话，示意网友们别光看不做。
这种痛苦的经历，又怎么能只有自己一个人体会呢！
想到这里，江雨辰对着镜头督促道：
“大家都站起来了吗？我们要准备开始运动了。”
随着江雨辰的话语声落下，直播间内，弹幕的数量再度增多。
“准备好了。”
“快点吧，我都等不及了。”
“老实说，如果我躺着看你们运动，我会瘦吗？”
“你们运动，我看着就好。”
“时刻准备着！”
“我的大刀已经饥渴难耐！”
“咱们今天跳什么？”
“老娘可是舞蹈专业的，不管你们跳什么，肯定难不倒我。”
“我靠，这么卷吗？那我这种五体不勤的，能不能跟上节奏啊！”
“五体不勤+1。”
不少网友一开始还兴致勃勃，但看到专业人士加入后，就有些打退堂鼓了。
很多人，平时很少锻炼，现在突然要跟着一起做健身运动，终归是迈不开腿。
这第一步，对于他们来说，就有些困难。
“大家都在家，没有人可以看到你们的动作，鼓起勇气，我相信，每个人都能够成功的。”
江雨辰鼓励众人说道。
牛更红也点点头，眼神中写满了期待。
虽然无法看到网友们的锻炼情况，但他们也希望网友们能够跟着动起来，这也不负江雨辰的期待了。
“为了今天的健身操，我可是特地写了两首新歌，大家如果喜欢，也欢迎大家录制健身视频，发布到快音中，我和牛教练会随机抽查，批改作业的！”
江雨辰的表情，极其认真。
只有充分调动网友们的积极性，这件事才做的长久。
即便江雨辰是被粉丝们半胁迫进行健身操教学，但他也不希望这件事，仅仅局限于尝试。
健身是一件持续的事情。
只有长时间的付出，才能看到结果。
他由衷的期待看到粉丝们的反馈。
这也是他的人生态度。
要么不做！
如果尝试做了，那就一定要做到最好！
团宠大佬奶呼呼 我的女徒弟们都不太对劲 末世：开局签到一座安全屋 三世人皇 青凌赤火 我的武道面板 冒牌神语者 穿成恋爱综艺中的女配 布衣公卿 少年踏剑行 林枫叶清雪免费阅读 快穿我的恶魔宿主 开局逆天改命,我是最强师尊 万千星辉只为你 港综世界从天若有情开始 神宠进化系统秒速升级 赵旭李晴晴 穿书后我被死对头娇养了 玄幻：妖女,你要我助你修行 我夺舍了始皇
侯爷请回家，农门采茶妾
（全文完结）姬茶茶有娘无爹，她娘生气的时候叫她赔钱货，村里人都说她不但哑而且还有点傻，只有她自己知道自己不傻也不哑而且非常聪明，姬茶茶从小的愿望就是找个人高马大魁梧型的汉子当新郎，这样的汉子上得了山，打得猎，手能提，脚能动。跑的又快，力气又大，不像她门村里这些文弱书生手不能提，脚不能动，成天之乎者也！可是这样的汉子自己从来没见过。有天理想终于实现了，姬茶茶上山在山里面捡了一个人高马大的汉子，她高兴的不易乐乎！可是这个人高马大身材魁梧的汉子，连个材都不会劈，水也提不动，明明比自己还大的男人，成天跟在自己后天姐姐的叫着。...
万古剑尊
一剑可破诸天万界，一眼望穿九幽炼狱。绝世妖孽身负混沌妖兽精血，演化太古妖兽，执掌剑道，与当世无数天才争锋，且看少年江炎，如何一步步成为万古剑尊？炼气成仙，炼体成神，从此整个世界暴走。...
重生之春晓
一跤跌回十六岁，成了恼人小太妹。父亲牺牲，母亲远嫁，她一无所有。不对！她还有很多！她还有面冷心热的兵哥哥，有不离不弃的追求者，还有被关十三年得来的丰富知识储备厉盛维我是你父亲的搭档，你应该叫我叔叔。那春晓就比我大八岁，你好意思占我便宜？厉盛维努力学习当学霸，修身正气俘硬汉。那春晓觉得，她的任务还很艰巨，道路还很漫长ps本文现代架空，切勿对号。...
校花总裁的贴心高手
命运多舛，是行在归路，还是踏路前方！卷云踏浪，破裂疾风，见前路坎坷，望后者无途，勘云梦之间，少年执念行远方，护我痴心不改长流此，守我一生痴情了此生。见前路茫茫，灯火璀璨，那蓦然回首，却不料伊人红妆笑和合。群扣扣485751569...
重生之末世女神
从今天起，你要开始拯救苍生。他千辛万苦，横穿未来世界，便赋予她使命。凭什么凭什么，一万个凭什么？！没想到她愤世嫉俗，一万个不愿意。2117年间，各种高科技各种逆袭功能，你造吗？然而，这个安定的世界却被妖魔鬼怪侵扰，丧尸，怪兽，甚是大智若愚的魔界三尊谁来降服？现看百变女娲，如何在未来世界称王霸下，降妖除魔，拯救不周山，拯救凡间...
绝色炼丹师，草包五小姐
她，二十一世纪金牌杀手，一朝穿越到傲天大陆被打致死的草包五小姐身上，没爹没娘，爷爷不疼，伯伯不爱，就连府里一个扫地的丫鬟都可以随意的欺负她，更别说，还附带一个小包子弟弟。很好被人欺负？她吖的一巴掌抽回去，天生废材？那么她就让他们看看，什么叫做天纵奇才。灵力测试高级超九级，亮瞎他们的24K钛金眼。报王爷不好了不好了。一个模样侍卫的人急冲冲的跑到某人面前。何事？某人的表情悠哉悠哉的。王妃到皇宫大闹了一场，火烧皇宫。她有没有事？？某人声音有些紧张。回王爷没有。嗯，你们这群废物，竟然敢让王妃动手，来人，叫上四大护法，给本王去煽风点火，助王妃一臂之力。语毕，人已不见。...