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既然大家都对她的医术那么有信心,她肯定是乐意之至。
白迎昭之前还想着给大家普及一些日常个人护理和疾病预防的知识,今天倒是一个不错的机会。
屋里有十几个老人,她每次诊断一种病情,就以此为例给他们讲解平时的护理知识和预防措施,比如说从最基本的饮食均衡说到补钙补血,再以一位患有骨质增生的老人为实例进行讲解,由浅至深,通俗易懂。
她发现这个时代的老人患有最多的疾病是呼吸系统疾病、关节炎和骨质增生、营养不良、贫血以及听力障碍,还有一部分有失眠焦虑的症状,对于现代老年人常见的梗塞、中风和高血压这类疾病倒是没有见到,他判断那是长期饮食习惯不同所致。
今天这些老人从小都生活贫困,都有营养不良的一些后遗症,又因为环境气候的因素,大多数人都有骨质增生和关节炎,她便着重从这方面下手讲了许多。
“秀才媳妇,你说让我们平时吃好一些,可是我们没有钱吃肉,有些人平时能吃饱肚子都已经很勉强了,这样子身体怎么才能好?”有人提出了异议。
其他人也纷纷点头附和,确实是这个道理,肚子都吃不饱还谈什么营养,秀才媳妇这不是为难他们吗?
白迎昭看向说话的长辈,“叔,我说的吃的有营养不是说一定要吃肉。”
“比如我们常见的黄豆,它里面的营养相比猪肉的营养要更适合中老年人,我们吃不起猪肉,但是吃得起黄豆对不对?不光是黄豆,像黑豆豌豆或者是玉米小米和黍米这些粗粮,别看味道没有粳米细面好,可是营养还比细粮的营养高。”
有人提出了质疑,“真的吗?黄豆能跟猪肉比?这个我还有些不信。”
“别吵,让秀才媳妇说完。”村长出声。
白迎昭看了那人一眼继续说道,“我说的吃的有营养,是指营养均衡,有条件的隔段时间吃顿肉,没条件的吃其他的也行,关键是大家不要只吃一种粮食,不要挑食,还要多吃菜。不光是吃的方面,我们平时啊想事情的时候也要放宽心态,别太钻牛角尖给自己找不痛快,心情开朗了,这胃口就好了,胃口好啦,身体自然就好啦,是不是这个道理?”
不知不觉过了快一个时辰,堂屋里挤满了人,都没有人打扰说话,全都静静的听着白迎昭一人讲话,不时的有人问上两句。
“秀才媳妇,以你的意思,我们以后要是都按照你的说法去吃饭锻炼,是不是我们这些老头子都会长命百岁啊?”赵有林笑眯眯的捋着胡子大声说着。
有几个人听他这么说都是哈哈大笑,要是真这样的话那么不是都真的成了老不死的了么。
白迎昭环顾了一圈,嘴角带笑,气质沉静,给人如沐春风之感,“我们人的寿命最多也不过百余岁,这其中还会受到家族遗传、疾病、饮食营养和一些外力因素的影响,我说的那些保养方法也只是能让我们活着的时候少受些病痛,毕竟身体好了才能做更多的事情。但们到底能活多久也不是咱们自己说了算,未来到底会发生什么事情没有人能预料,所以啊,我们只能在活着的时候尽量过好眼下的日子就行了。”
其他人皆是若有所思,屋子里的人低声议论着。
坐在她旁边的赵君衍不由得暗自点头,眼里露出淡淡的笑意,抬手倒了一杯茶放到她的面前。
白迎昭朝他微微一笑,端起茶水一饮而尽。
“阿昭说的对,我们谁也不知道明天会发生什么,寿命长短并不重要,重要的是活着的时候是庸庸碌碌还是有所作为,总之是不能白活才对。”
白迎昭侧头看了他一眼,满是赞同。
不错,觉悟很高,不是有那么一句话吗?人固有一死,或重于泰山,或轻于鸿毛。
“人固有一死,或重于泰山,或轻于鸿毛。”
白迎昭连忙顿住了嘴,糟了,怎么给说出来了!
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