手机浏览器扫描二维码访问
第66章 战术训练不速之客（第1页）
何西蒙倒也懒得和这帮小家伙们计较，只要不影响训练，何西蒙都无所谓。
经过浙江赛区的基层赛，何西蒙还是意识到，球队里面问题多多。当然，这些问题不是与职业球队去比。现在的何西蒙已经可以降低标准来正确看待高中篮球的水准。只是降低了标准之后，何西蒙还是觉得，诸暨中学有很多可以提升的地方。毕竟，接下来的东区决赛，对手们的实力普遍都有了大幅度的提升。至少，都是杭州四中这个级别的球队。而回浦中学，则基本代表了全国总决赛的平均水平。
与杭州四中相比，现在的诸暨中学差距不大。但是与回浦中学相比，诸暨中学还有不小的提升空间。
主要提升的地方，一方面是体能，另一方面是队友间的默契。
前者代表球队的下限，后者代表球队的上限。
体能是所有篮球技术的基础，也是短时间之内，通过坚持不懈的训练，最容易改善的地方。
默契则是球队成员之间，战术执行流畅程度的保障。同样需要大量的训练来进行磨合。
为此，何西蒙提议将每天一个半小时的训练时间，提升至两个小时，同时，周末也不休息，争取利用接下来一个月的时间，将球队的实力再提升一个档次。或者说，让球队的状态更加稳定一些。
具体的训练科目，体能锻炼当然是必不可少。战术演练方面，何西蒙一方面让队友们继续熟练“三线快攻”战术，除此之外，何西蒙还准备教队友们进行比哔哔战术训练！
这个哔哔战术，不是嘴炮的那个哔哔，而是英文单词BEEP-BEEP的直译。
哔哔战术，直白一点来讲，就是五人快攻传球练习！
简单说，就是五人一组，在底线一字排开，五人同时启动下快攻，快攻结束，再同时从前场撤回后场。一攻，一防。
第一组结束之后，第二组再上场，重复第一组的战术。
相比于三线快攻，哔哔战术训练有两大不同。
第一，三线快攻主要训练进攻，不训练防守。而哔哔战术，在训练快攻战术的同时，顺道将防快攻战术也一并进行了训练。
第二，三线快攻是三名球员之间的直接配合，而哔哔战术扩大到了五人，跑位更加复杂，需要加入行进间的无球掩护和掩护之后的空切上篮。
三线快攻的时候，基本上就是中路球员持球，左右两侧的各一名球员快下。
而五人快攻的时候，左右两路都是两名队友，相互之间位置有重合。于是在突进到前场之后，就要求两人之间，先模拟进行一个无球掩护，一个挡拆，一人空切。中路控球的队友，随即分球左路空切，或者右路的队友……相比较而言，这个训练项目，更加考验队友们的默契程度，战术的熟练性，以及对比赛的专注度。
防守端，何西蒙还是坚持联防为主，防快攻为辅，同时，让大家练习了一下全场紧逼战术！
演练全场紧逼战术，何西蒙主要的目的不是为了诸暨中学自己使用，而是等到下一次，在东部赛区或者全国总决赛的舞台之上，再次遇见回浦中学这样的强队，对诸暨中学使用这一套的战术的时候，大家能够更加从容地应对，从容地去破解，不至于被对手压制的手足无措……
知己知彼，百战不殆。
高中赛场可用的战术不多，难度不能太大，因为训练时间就那么点，不可能像职业赛场。全场紧逼的战术难度，在高中赛场，基本上已经达到天花板的级别。
张益德这一路“躺赢”，拿下了自己执教生涯历史上第一座最佳教练奖杯之后，开始对球队投注更大精力。
当然，是在不影响自己的“兼职”的情况之下。
暗黑罗丽之听说主角要黑化 修仙：谁还单打独斗？ 空间：我靠种地带着古人发家致富 被放逐的青春 农门福女：穿到荒年带全家致富 我用气球斩神明 卖给泥腿子后，爷仨被我养旺了 系统造神之我被作为NPC上架了 一曲红尘 瑶华宫 捉妖师：开局就被小伙伴曝光了 神之帝 从今天开始我就是神 武院 一指惊神 疯了！新婚夜她竟挑衅战神王爷！ 逆袭上位之忍辱负重那些年 张环在艰苦年代吃喝不愁 四合院之我有一座梦境传送门 快穿之坐看宿主翻车
万界天尊
天为何物？高高在上，威严莫测，是法则，是戒律，是无情，是冷酷。天意，何也？俯瞰众生，操持风云，褫夺赏罚，随性而为。故，天意不可测，苍天不可近。顺之应之，未必得其利逆之叛之，福祸却难定。天，禁锢万物如深井，红尘众生如烂泥。有这么一只很单纯很坚定的井底之蛙，谨慎守护着心头那一点小小的微弱的光，带着一定要咬一块天鹅肉的微薄信念，一步步从红尘烂泥中挣扎而出，一步步走出深不见底的污秽深井。他张开大嘴向心中的天鹅咬上去的时候，不小心将这一方苍天也一口吞下！楚天说，欠钱的，要还钱欠命的，要偿命。这就是楚天认定的最简单最坚定的道理。这道理，比天大！...
人屠归来
地下凶神，回归华夏，加入了特殊组织。却因过往的经历，被关入了黑狱。走出黑狱的他，究竟会在都市中，掀起怎样的腥风血雨...
天才宝宝魔医妈咪
异世毒医少女，重生成现代被雷劈死的花痴后，好戏开始了。斗老师，斗贪官，斗奸商，斗黑道，可斗着斗着，肚中便斗出两个小肉团来。孩子落地之时，一黑一白的龙凤胎儿女，让才刚满十八岁的小妈咪傻眼了。更让她震惊的是，这两个长相炯然不同的小家伙，六年后哥哥上官世亦，肤色，黑，道上有名的‘鬼杀’杀手。妹妹上官祺杉，肤色，白，各国通缉的黑客，作案后会留下小狗吃大便的图案。片段一亚马逊丛林金发碧眼的英俊男子，满脸狰狞的对着油盐不进的某女威胁到女人，不把抢了我的血兰花还回来，我就奸了你，然后喂毒蛇猛兽听到此话的某女，绝美的脸上瞬间露出轻浮放荡的微笑说实话，其实…我已经饥渴很久了金发男被撩拨得喉头不断吞咽，破天荒第一次居然被迷惑了。一步，再一步，刚走到女人身前一米远时，菊花处，瞬间被一个冰冷的硬物所抵住。敢动我妈咪，小爷就爆了你的菊花。一道稚嫩的男童声音阴沉响起。紧接着，一道软糯糯的女童嗓音不满的制止道哥，不能这么暴力多浪费子弹啊！还是抓条电蛇来爆吧！既环保又经济。金发男人本来前一刻还觉得小女孩可爱，下一刻却顿时让他额头冷汗直冒。回头一看，男人顿时傻了。眼花了吧！要不芊颜这天使般的小恶魔，怎么会长得同自己小时候一模一样片段二米国联邦审讯室。某女扬起萝莉般的小脸，双眼闪烁泪汪汪无辜的问道为什么抓我？警员们看着这绝不会超过十八岁女孩，很是怀疑她是否有这个本事谋害米国娱乐大亨？走进来的黑人男子沉声的说道‘嗜血喜洋洋’伪装下的残酷，果然名副其实局长好。警员们顿时起立问好。某女抬头一看，一张脸顿时如同见鬼了一般。谁能告诉她，为毛眼前这个黑鬼长得这么像她家宝贝儿子。双方敌对的相遇，将会有怎样的结局呢！请往下看...
鬼才弃女之至尊魔瞳
本书简介她出身于元素魔法世家，因为一双诡异金瞳自幼被视为怪物，六岁那年因为毫无元素亲和力被逐出家门，更被有天才之称的父亲遗弃森林！ 好在她福大命大造化大，命悬一线之际不仅化险为夷，还引来了两尊大神争相传授她太古魔法，她的命运因此改变！ 六年过去，她已今非昔比烈焰席卷，她强势归来！ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 美食，我所欲也宝石，亦我所欲也。二者不可得兼…那我就要让它得兼！ 她用鸡腿拐走一只兔子当宠物， 掏空了某世家上下所有的积蓄美其名曰精神损失费， 入学测试差点把自己未来的使魔做成蛋炒饭， 外出聚餐把商业中心毁掉， 为了救出弟弟炸毁学校广场， 进山寻药烧掉半个山林， 到别人家做客顺手拐走精灵王不说，还烧掉人家的祭坛 … 贪吃毒舌，缺乏常识，乱用魔法，天生的麻烦制造者，所到之处皆化为废墟，这样的魔导士居然成为了传说，这个世界真的没救了！ ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 本文1女强搞笑成长 俊男美女可爱萌宠 主打友情和亲情，当然...
试婚老公，一宠到底
大哥，不要昏暗的过道她哭泣求饶，却还是被他占了清白之身。从此以后，他白天是衣冠禽兽，晚上禽兽不如。美曰其名试婚，实则夜夜试身，甚至在新婚夜，老公大人重口味地带她跑进监狱玩洞房他以权钱堆积出一座娱乐帝国，只为捧她站上最巅峰，把她圈养在他的繁华世界。宠文，男女主身心干净...
神拳王者
得罪了大学里面的霸王姐姐，只好弃学而逃。刚回家，家族老头却交给他半本拳谱，他才知道自己居然是皇族后裔，而家族隐藏着巨大秘密为了完成家族使命，他混入现代化大都市，人生由此曲折离奇。而这一切居然是一个跟随他的灵魂捣的鬼...