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第37章 你管这叫体魄太差（第1页）
陈凡他们进入体育馆之后，发现里面居然有一些人了。
比如郑云月，对方好像早就放掉了文化科，专心锻炼了。
此时，她依旧是单独在一个角落里，练着桩功。
不过与上次不同的是，对方身边多了两个人。
陈凡猜想，那两人应该就是学校里的另外两个武二代。
此时对方三人都在修练桩功，看样子修练的似乎是同一种桩功，不过不是马步桩，陈凡他们也没有去打搅三人。
一进入体育馆之后，刘博和董小莉放下书包，便直奔那些健身器材。
虽然刚才听苏金铭说了不少关于武者的事，但对于现在的他们来说，修练桩功什么的还是有些划不来。
也就只有陈凡，因为体魄跟不上，才急于修练桩功了。
陈凡走到了一个角落里。
直接拿出了苏金铭说的那本马步桩来看。
而苏金铭则是在一旁打盹了起来。
陈凡有些无语，苏金铭怎么好像老是睡不醒的样子，难道这家伙晚上都在偷偷锻炼不成。
不过陈凡也没有打搅他，而是自己看着书。
强大的学习能力，让他很快就大致掌握了这一门桩功。
同时，他也大致看了一下其他的桩功，作为借鉴用。
马步桩总共分三层境界，或者说大部分侧重下肢修练的桩功，都是分了这三层境界。
首先第一层，是站稳。
站桩站得足够稳，能达到别人推你不到，便算是成功。
第二层，是站实。
到了这一层，脚下如同扎根大地，稳如泰山，敌人直接打不动！
第三层，是站空。
到了这一层，武者的重心便可随意调节，如同“不倒翁”一般，任对手如何攻击，我自巍然不动！
而且桩功上也强调过，桩功要配合淬炼法修练，效果最佳，当然，也最为消耗气血。
其实桩功不仅是强大体魄，甚至已经到了战法的范畴，不过是最基础的那种。
陈凡看完了书籍之后，站起身，想要自己练一练。
他尝试着站了一会儿，很快，就进入了状态。
下半身的气血开始奔涌，在下肢不断流通，同时气血也开始消耗了起来。
上一次模仿郑云月的桩功，陈凡站着虽然不是很舒服，但至少不累，可是这一次，才刚刚练习马步桩进入状态，陈凡便开始流汗了，这使得陈凡一愣。
而且此时的他，因为气血在下肢流动不停，腿脚也开始酸麻，若是此时有人推他一下，他肯定会摔倒。
这距离桩功的第一层境界，可是差远了。
苏金铭也在此时睁开了眼睛，看到陈凡汗如雨下，双腿颤抖，笑着说道：“上一次你站桩功，是因为你的气血没有到当前肉身的极致，所以锻炼效果不强。”
“如今气血在体内流通，算是在帮你加强体魄。”
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