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20从报复心理解脱转念作业（第2页）

图特问：“你百分之一百相信，你父亲没有尽到一个父亲该尽的责任，是吗？”

幸雄想起来，父亲的暴躁，很多原因是来自工作的不顺利。他的上司很难相处，工作时间长、责任又重，他没有离开那份工作完全是为了抚养家庭。所以，真的不能说他是百分之百的不负责任。

幸雄迟疑了。“嗯，不完全是真的啦，但他的确在很多地方

没做好一个父亲该做的。”

图特又问：“‘父亲应该尽到责任’这句话是真的吗？”

幸雄说：“当然是真的，做父亲的本来就有责任要做好一个父亲。”

“好！”图特说，“事实是什么？世界上的父亲都有尽到他们该尽的责任吗？”

幸雄迟疑地说：“没有。”

图特说道：“我们只看事实，不看应该。我们要热爱事实，接受真相，而真相就是：天底下不是每一个父亲都会尽到做父亲的责任的。对不对？”

幸雄不甘愿地点头。

图特又说：“你跟真相较劲，输的永远是你。这就像拿头去撞墙壁，希望墙壁能够移动一样，不是吗？”

幸雄抱著头，无言以对。他从来没想过自己是在和一个不可能改变的事实对抗。图特老师说得对，有些父母就是不尽责任，难道我们就要为此一辈子带著怨怼活下去吗？父亲是错了，但幸雄却抱著他的错误遗憾终生——这真是一个非常不理性的决定。

图特继续。“你现在想想父亲的样子，当你有‘父亲应该尽责任，结果他没有’这个想法的时候，在你眼中的他是什么样

子？”

墙上出现一个正在咆哮的男人，摔东西、发脾气，然后重重地带上门离家而去。

幸雄说：“我眼中的他是一个暴躁、不安於室的人。”

图特又问：“如果，今天我把你这个想法——我的父亲没有尽到责任——从你的脑袋中移除，你失去这个想法了，你不再这样想了，那么你心目中的父亲是怎样的人？”

墙上出现一个刚领了年终奖金的男人，带著大包小包的礼物回家。幸雄拿到一支冲锋枪，妹妹拿到一个洋娃娃，而妈妈开心地在一旁笑著，手上拿著爸爸送的水晶花瓶——上次吵架摔破的。爸爸不知道说了什么好笑的事，让妈妈脸上的笑容像花一样绽放。

“嗯，”幸雄陷入美好的回忆中，“他是一个愿意付出、有人情味，而且有时很有幽默感的男人。”

“好的。”图特一拍手，把幸雄从沉思的状况中唤醒。“当你有这个想法的时候，你父亲是个糟糕的人；而当你没有这个想法的时候，你心目中的父亲就变了一个人。”

图特停顿一下，“你看看，你的父亲没有改变，但是你的想法变了，你的感受也改变了。那么究竟是你的想法，还是你的父亲，为你带来了痛苦？”

幸雄愣愣地说：“我的想法？”

“是的，是你的想法。”图特点头。“我现在问你，你有没有看到可以让你放下这个想法的理由？我不是叫你要放下它，我只是问你，有没有让你放下这个想法的理由？”

幸雄缓缓地点了头。

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