手机浏览器扫描二维码访问
第10章 日常训练（第2页）
而千夏一直在旁边默默地数着。
林佑跳得双腿没有了知觉，双眼视线都因为汗水模糊了，昏昏沉沉的，似乎下一秒就要倒下了，但还在跳着。直到千夏喊停，已经跳完了。
林佑停下来，双眼一黑倒在土坑里，众人连忙把他架出来，朝4067跑去。
当林佑再次醒来的时候，已经是晚上十点了，断跟安奈已经给自己的双腿和胳膊擦了药，自己似乎又恢复的活力，跟众人有说有笑的。
不禁感慨组织里的生活虽然艰苦，但也很充实很满足。
“时间不早了，明天还要训练呢，大家回去睡吧。”
雄彦特别狗腿的说道。
“是是是，老大，我们这就走。”
这样的挖坑跟负重跳跃训练维持了将近半个月。
又是一天清晨，今天查特没有带着我们去挖坑了，而是去了射击场。这让长期进行挖坑训练的众人，内心十分激动。
一来是终于可以告别枯燥的挖坑训练了，二来枪是多少小孩子的梦想啊。查特看着跃跃欲试的孩子们说道。
“哼，手枪是个人都能打响，但绝对不是人人都能打好的。手枪的射击训练对于一个人的身体基本素质有起码的要求。无庸讳言身体素质越好，手枪训练会越容易。”
查特顿了一下，扫向众人接着说道。
“手枪射击并不要求人虎背熊腰，但是手臂力量却是很重要的。力量强能够给自己提供时间更长的稳定期，以利于扳机运作。这也就是为什么我让你们挖了半个月坑的原因，如果你们手都软趴趴的没力气，拿都拿不稳枪，还怎么射得准呢。”
林佑以及众人露出一副恍然大悟的样子，明白了查特的训练都是环环相扣的，每一步训练都有它的道理。
就好比挖坑，人的身体素质不一样，手的稳定能力也会不同，比如说专业摄影师可以举着相机在快门速度很慢的情况下拍出清晰的照片就在于长时间的训练。
比如说没有经过挖坑训练前的林佑，虽然凭借着超乎常人的天赋和梦中的记忆金手指，虽然也勉强完成红卡的考核，但是胳膊也因为承受不住手枪的后坐力而拉伤。
“你们按着靶号站位吧，桌上各有一把格洛克17式9mm的手枪，这种手枪相对小巧轻便后坐力没那么大，比较适合你们，而且容弹量比较大方便练习。”
在查特的介绍和讲解，众人逐渐熟悉了格洛克17式9mm的性能和射击技巧，开始射击不断调整，进入了状态。
而林佑本就有天赋和金手指傍身，再加上自己后天的努力，不过一下午的时间，林佑已经基本能做到50米内百发百中了。
雄彦众人一脸呆滞地看着林佑同学超神，自己一下午虽然做不到百发百中，但也勉强十有七八中，可是跟林佑这妖孽比起来，视觉冲击力太大了，深受打击的众人为了跟上老大的步伐，只能更加努力。
林佑射击射了一个下午，感觉到了胳膊上传来的酸痛感，虽然经过了高强度的挖坑训练，但是经历一下午后手枪坐力的冲击还是有些勉强。
但不得不承认查特的挖坑训练是非常有用的，当初自己仅仅打了几枪而已，胳膊就差点被那可怕的后坐力给废了。
而现在居然可以坚持一下午，看来自己以后要多增加挖坑训练了。
一旁观察众人射击的查特似乎看透了林佑的心思，开口说道。
“其实臂力和胸肌的训练，俯卧撑见效也是挺快的，再配合着跑步。平均一条连续做50个俯卧撑，外加5000米的慢跑，效果你做了以后就明白了。”
林佑听到这里，对着查特会心一笑。
“那就谢谢查特老师了。”
查特一时没有反应过来，这小子是在跟他说谢谢吗？真是难得啊。
南北史演义 克苏鲁神话2 1839 克苏鲁神话 叶萱-纵使相逢若别离(出版) 空中城 《攻略系统:收割天下美男》 云葭-苏染染追夫记(出书版) 历史上最有影响的100人 远野物语拾遗 远野物语Remix 魔兽世界编年史（第二卷） 将离 典妻为嫡 魔兽世界编年史（第三卷） 魔兽世界编年史（第一卷） 北欧众神 领主：我的兵种等级太高 开局给汉武帝直播世界地图 小五义
云川记
数十万年前，人命卑贱，同族相食，一位无赖少年，自青丘而起，乱中求生，却在数十年后一统云川，立人皇正统，连五方天帝都随之泯灭。三千年前，世源光圣皇仙逝，四大圣地避世不出，五族分裂，为乱至今。圣皇大治终结！如今，南荒炎帝大葬，五族汇聚，奴隶出身的陆羽恰逢其会，却误入仙途，踏上了一条不一样的路。云川经内的无名金箔，招摇山被埋没的大祖，枯灯人皮下的帝师庙。。。。。。且看陆羽如何一步一步踏破诸天，叩开因果的谜团！...
圣光贵族学院的花美男们
平民家庭女孩安晴为了心爱之人考上了全国有名的贵族学校，当她兴奋满满的来到那个城市寻找所爱之人时才发现，那个男生是皇室王子。...
我不是小偷
一个经过改造的年轻人，重新踏入社会，从底层爬起来，慢慢的建立自己的人生观。有朋友金钱骗局生活，在取舍中找到属于自己的命运。...
重生空间之极品辣妈
夏祁诺，上一世的她尝遍人间冷暖，知道爱情就是一种如她一般的凡人享受不起的奢侈品。她曾为了那个所谓的他放弃了自己的父母，放弃了自己的梦想。可是，到底来却只是得到了两具异常熟悉的身躯睡在自己的婚房，以及父母双双被人逼死跳楼，而她自己也因最好的闺蜜和未婚夫的暗算死于一场大火的凄凉下场。还记得那炽烈的大火，一点点的融化掉她的筋骨和皮肉时的疼痛是那样的灼心，那样的鲜明。诺诺，对不起。因为我爱连城，所以只好牺牲你了。闺蜜一脸阴险的笑道。诺诺，请你不要恨我。未婚夫在一旁搂着身着美艳的闺蜜，状似忏悔的说道。为什么？被大火无情吞噬的她，艰难的问了一句。可是，一切都来不及了。因为，说完那句话的她早己被火焰烧成了灰烬。可怜上天愿意再给她一次机会，让她重回十八岁重新来过。这一次，所有伤害过她夏祁诺的贱人们，你们已经做好了为你们曾经所做的一切付出惨痛的代价的准备了吗？空间，透视，赌石，医术，异能全都信手拈来。贱人们，这一次你们真的还逃得掉吗？不过谁能告诉她，为什么重生的时候是身体光光的躺在一个俊美的男人身旁？啊老天，你这个玩笑也开的太大了吧。于是，她原本轻轻松松的复仇之路，变得异常坎坷起来。小剧场（一）（萌宝篇）夏季，你能不能别总玩电脑？妈咪，我不玩电脑，怎么能养活你捏？某小只一脸傲娇道。夏言，你能不能别吃了？妈咪呀，我不吃的话，你那多钱怎么能花得完捏？另一小只呆萌道。夏祁诺晕倒，这都是从那冒出来的呀？妈咪呀，我们是从你那里冒出来的。两小只很有默契的指了指她的肚子。夏祁诺脚下一滑，绝倒。小剧场（二）亲亲诺诺，我们爱爱好不好？某男作小绵羊状。不要，你去找别人吧。夏祁诺傲娇的偏过头。别人没你好。某男继续装可怜道。你试过？夏祁诺双眼直直的盯着某男的脸。没有。某男一脸可惜。你过来。夏祁诺笑着脸对某男勾了勾手指头。于是，某男顿时化身为狼扑了过来。混元天火，给我烧。啊诺诺，你谋杀你亲亲老公啊。某男连忙冲进浴室灭火。夏祁诺抚摸着掌心的小火焰，哼哼，姐让你想试别的女人，看姐一把火不烧化你。...
怪厨
白路在一个神奇的监狱长大，学会许多古怪本领。更得到神传厨道，拥有绝世厨艺。机缘巧合，来到首都开店，从此世上有了一间古怪的饭店，多了一个古怪的厨师，发生了许多古怪的事情。怪厨白路。...
妖妃祸世，霸上邪魅冷王
现代女军人穿越成了被人算计的新娘，叶梓夭怒道这婚事谁答应的谁嫁，姑奶奶不陪你们玩！婚礼之上她当众给夫君难堪，等待她的是女人，敢在本王的新房私会野男人，果然是放荡至极的妖女！新婚夜慕梵暴怒一巴掌甩在她的脸上。叶梓夭仰着头着满身怒火的男人，震惊，这不是刚才和她纠缠不清的夫君吗？她笑，笑的讽刺男人，吃饱喝足就翻脸不认人那可是禽兽的行为！身顶妖女之名她步步为营，立志在这异世闯出一片天空！冰块王爷，笑面刺客，凶猛野兽所有的阴谋通通的斗斗斗！她就不信战斗力爆表的女汉子斗不过一群老古董！爱情仇恨家族恩怨，神秘能力千帆过尽，剩下的便是不离不弃。某女掐腰怒视五花大绑被丢到床上的男人道竟然敢算计老娘这就是下场！说着手中的鞭子啪的一声甩到了他的旁边。某男摆出妖娆姿势抛着媚眼嗲声道娘子银家错了，不如让银家肉偿吧！叶梓夭愣了半天冷笑道既然你要偿那我就勉为其难的尝尝！然后化身为狼扑了上去某日某房间内某个粉嫩嫩的小奶包提溜着一只毛毛虫撞开门大声喊道娘娘娘，爹爹爹，看我捉到的小虫虫！惊得正想做深切交流的二人浑身一颤，某男哀怨的说道娘子，我们在生个乖巧的女儿吧...