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第1部分（第1页）

序　言

不开心的大多数

仔细观察周围的人，你会发现一个无法忽略的事实：他们中绝大多数都生活得并不开心，过着没有成就且毫无目标的生活，似乎没有能力应对日常生活中出现的问题和状况。他们任由自己过着平庸的生活，得过且过。

甘于平庸似乎成了一种生活方式。不满的情绪使他们把自己的失败和失望归咎于社会、他人、境遇和周遭。他们认为，自己的生活掌握在别人的手里。这种思想是如此地根深蒂固，以至于他们无法接受完全相反的事实。

杰出的哲学家和心理学家威廉·詹姆斯曾经说过：〃我们这个时代最伟大的发现，就是人们可以通过改变自身的思想观念，进而改变自己的生活。〃这句简单的话里包含着一个真理，即我们并不是受害者，而是可以创造生活和世界的创造者之一。或如另一位伟人所言：〃你并非自己所认为的那种人，但是，只要你想成为怎样的人，你就会成为怎样的人。〃

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第2节：绵羊般的顺从思维

绵羊般的顺从思维

勇敢的反义词不是懦弱，而是顺从。这个道理只有在历经沧桑之后才会明白。即使你花费了宝贵而无可挽回的时间试图去弄明白这个道理，但是太晚了，或许你永远也无法明白。

是什么使我们大家如绵羊一样相互跟随？因为我们都试图融入集体。是时候该挣脱这种绵羊般的顺从思维了，停止自我惩罚吧！因为我们与家人、朋友和其他任何人都不一样。如果我们拒绝顺从，很多苦难都会烟消云散。

认为自己的生活完全受控于其他个人、团体或社会环境的想法，等于是为自己划定了一个精神监牢，使自己沦为自我判决的囚犯。

让思维变成蓝图，将我们潜意识里所有的思想观念都综合起来，无论这些观念是积极的还是消极的。生活就是我们思想的外在呈现。我们几乎将一切构成生活的元素都囊括了进来，包括工作、婚姻、健康或其他私人事务，无论好坏，开心或悲伤，成功或失败。

认真地审视一下你周围的事物、环境和你的生活，以及所有你认为它是内在的而事实上是外在的东西。通过发现自己如何变成现在这样，从而找到实现理想自我的途径。

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第3节：改变的力量

改变的力量

莎士比亚说：〃我们了解自己的现状，但无法预知将来。〃

这听起来是不是像在说你呢？你总在意目前遇到的障碍和失败，从没有停下来想一想将来会怎样。这是因为你从小就受到错误思想和观念的影响，认识不到自己的能力和独特之处。

作为生活的创造者，你完全有能力改变自己的生活。〃你不能指望别人来解决你的问题〃……这是每一个伟大的学者都会得出的结论。正如某些大师常常提醒我们说：〃天堂就在你心里。〃它不在某个遥远的国度，也不在九霄云外。佛家有云：〃自己照亮自己，不要指望他人。〃每个人都有自我治疗的能力。在打破消极思想的束缚之后，剩下的便是健康、幸福、富裕和思想上的平和。

除非你认识到自己作为一个人的真正价值，否则是不可能树立起百分之百的自信的。只有在你真正确认自己存在的独特意义之后，你才可以从自我强加的禁锢中解放出来。

是的，就是〃自我强加〃！不是父母、家人、上司或社会，而是我们自己。我们把自己的生活交给别人，并且甘愿被束缚。

抛开自责的情绪，停止对自己因莫须有的不满而产生的轻视。否则在树立自信和解放自我的道路上，你注定将无功而返。为了成为一个真正自由、富有同情心、热情和内心充满爱的人，你首先要做的就是了解自己、爱自己。一直以来都有人告诉你，〃像爱自己一样去爱你的邻居〃，但如果你连自己是谁、是怎样的人都不了解，那么，这句话就欺骗了你，也欺骗了你的邻居。

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第4节：首先满足自己的需求

首先满足自己的需求

树立自信心的必要条件之一，就是首先要满足你自己的需求。表面上看这似乎有点自私，但我们必须明白一点，只有在我们自身的能力得到充分发挥的前提下，我们才能更好地帮助我们的家人、朋友和同事，才能更多地为社会做贡献。

许多人都以〃优先服务他人〃这个价值观来逃避改变自己生活的责任。他们说应该把丈夫妻子、男朋友女朋友、宗教、家庭和社会放在首位。事实上这是在自欺欺人。有这样一个实例，某人倾注满腔热情、全身心地投入到某个值得推荐的项目中，而实际上，他是因为无法面对和解决自己的问题，而借助工作来逃避而已。

你改变不了世界，但你可以改变自己。改变人生的唯一方式，就是各人掌握自己的命运。　你应该放下一切，全力满足自己的要求。这是获得自由的唯一出路。肉体上的束缚只不过是对过错的一种惩罚，而精神上的禁锢却是……如笛卡尔所说的〃死寂而绝望的生活〃。

让一切开始改变吧

你即将踏上一段可使你终生受益的旅程。你将学会如何挣脱一直以来束缚着你身心的桎梏。

当你发现自己正停滞不前，没有或缺乏足够的热忱和信心去面对生活，那么，这本书对你来说就是再合适不过了。如果你厌倦了平庸，对过去感到失望，但又不想浑浑噩噩度过余生，本书可以为你解决烦恼。如果你能做到思想开放、乐于接受新鲜事物和观念，你就会明白，为什么需要系统性地颠覆和重组自己的思维模式，并且如何去唤醒那个全新的自己！

一旦掌握了这些方法，你将拥有前所未有的幸福、爱、自由、金钱和自信。再没有比释放自己的潜能、过富有创造性而目标明确的生活更令人满意的事情了。无论你的身份或职业是什么，无论你目前的生活状态怎样，你都可以树立百分之百的自信心，并且过程远没有你想象得那么困难。

21天可以改变一切

首先让我们暂停一下，试着采用一种简单却非常有效的学习技巧，即……　〃21天法则〃。

一个人大约需要21天的时间才能改掉一个现有的不良习惯或形成一个新的好习惯。这点已经得到证实。如果要充分吸收本书的精华，也恰好需要这么长的时间。准确理解本书内容，注意不要误读。本书通俗易懂，但单纯地读懂还远远不够，你需要花更长的时间去理解它的真正涵义。只有在真正理解了它的涵义之后，你才能做出必要的改变。

你必须经历从〃读懂〃到〃完全领悟〃这样一个过程。对某一事物的真正理解体现在你的思维、情感、行为和反应中。这个过程是需要时间的。人们往往在第一次读完本书后，就嚷嚷道〃我读懂了〃。事实上，只有当它真正融入你的意识并形成一个新的习惯模式之后，才能称作　〃完全领悟〃。

在阅读本书时，请抛开其他所有事物，全身心地投入到阅读当中来。花数小时的时间将消极、不利的习惯模式改掉，形成积极而有建设性的习惯。这可能会给你带来一生的成就和自由。〃数小时〃与〃一生〃相比，哪个更为值得呢？

如果有时候我措辞激烈，是因为我想要击破读者那厚厚的思维阻抗层，到达你们可对真理加以辨别和倾听的内心深处。如果我成功了，那么您的思想便能得到升华，这时您内心的某个声音也会说：〃是的，我相信是这样。〃

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