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“如果我知道我将来会死在哪里,我只要确保不去那个地方就行了。”
这个“地方”是撬动长寿的杠杆。
这个杠杆是,绿灯时左右看一眼的习惯;每天中等程度有氧运动的13分钟;举个重保持肌肉力量;金鸡独立保持稳定性。
15岁的李九还很年轻,长寿什么的,是在为家人考虑。
特别是那个怕你着凉,每天三更半夜起床给你盖被子的身影。
没穿越之前的李九,不觉得有什么。还经常用不吃饭这种行为,让老人妥协。
觉得自己好厉害,秒天秒地秒空气,全家人都害怕自己。
穿越后,有了几十年的人生历练,知道养育之恩是多大的恩情。
也许他们会给自己贴上自私的标签,说着养儿防老的话,往深处一想,也没什么伟大的。
但你一遇到危险,他永远是挡在你前面的那道身影,长时间的照料已经成为身体本能。
很多老人不能白发人送黑发人,乍一听到噩耗,真的会伤心至死。
最好是分段告知,比如,先告诉他,你孙子出车祸住院了,然后隔了两三天,等他情绪稳定了以后再跟他讲,住进了重症病房,正在抢救,最后再告诉他事实的真相。
所有的圣经,都允许人讲不伤害人的谎言。请不要立着真诚的牌坊,干着杀人的勾当。
李九因系统弄到了纯净水,全家人受益。80岁的奶奶腿脚也越来越利索,有一种越活越年轻的趋势,乍一看像一个六七十岁的老姑娘。
腰站直了,手中的拐杖失去了原本作用,化成揍人的武器。李九皮的时候,那是舞的是虎虎生风。
“阿婆,你双手掐腰,单着脚,闭上眼睛看能站多久?这样可以测试身体稳定性,买保健器材的时候能用得着。”
李九一副乖孙的模样,搀着奶奶说道。稳定性是一个老人最重要的身体属性。
80岁的老人,闭眼单脚站立1.9秒是标准,经测试,李九奶奶可以站5秒。妥妥的50多岁身体的稳定性。
李九判断应当是纯净水的功劳。当即向奶奶表示,想喝汤,天天喝。以后就把汤里面的肉吃掉,汤水就留给奶奶喝。
从那个年代过来的人,吃过树皮、喝过观音土,现在喝汤保证一滴汤水都不会浪费。虽然现在生活好了,但是大多还保留着简朴的优良品德。
李九的弟弟,不喜欢吃饭,要把饭倒掉。奶奶就会跟他讲故事,说浪费一粒,就会被雷劈一下。
早上5点,李九起床,光着脚也不穿鞋,喝了几口纯净水,刷完牙后就去跑步。
一件事情想永远做下去,就不要做到极致。
长跑,就是身体力行去践行这种道理的最好方式。
不管什么年龄段,走跑起来,气息要喘不喘,保持在能完整说完一句话,这个临界点就好。
跑的时候,要活在当下,别想着之前定下的目标,跑多少公里,跑多少分钟,跟你当下什么关系都没有。
李九跑了大概50分钟,肾上腺素的分泌之下。
他的身体都仿佛失去了知觉,思想被无限放大。
他的灵魂被抽离了身体。
“这个人就是我吗?”
李九飘在上空,看着自己跑步,大脑彻底被生物电激活。
这样的体验无与伦比。
李九是在享受。
终于明白,有些人明知道跑马拉松有风险,为什么还要跑。
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