手机浏览器扫描二维码访问
第42章 教拳（第1页）
凌迟带着曹变蛟拜过祖师，开始站桩。
练拳先练桩，大顶增力量。
这里的练桩指的是练两仪桩，而两仪桩是一门静桩功。
讲究的是：
头顶青天，脚踏两川，怀抱婴儿，两肘顶山。
周身运劲，力撑八面。
旋似宝塔顶天，发似离弦之箭。
八极非常注重桩功，传承里甚至有“入门先站三年桩的说法”，但是曹变蛟不同，他从小在军中长大，身上基础打得非常牢靠。
现在教他桩功也是为了让他明白这门拳法的发力方式和传承有序，对于以后实战也很关键，桩功是要融合进动作中的。
桩功还有形体动作要求：
含胸拔背，沉肘坠肩，顶顶拔腰，气灌丹田。
凌迟一一示范给曹变蛟看，就像当初老武师教他时一样，他想在曹变蛟身上试试看，如果行之有效，再拿回去教给啊坤。
胸要内收不要凸，肩胛骨中要微绷。
肩关节要放轻松，肘尖持续向下垂。
头部向上不歪缩，腰部借力想上拔。
气贯丹田至腹底，十根脚趾紧抓地。
凌迟手里拿了根棍子，说一句便抽他一下，把曹变蛟打的嘴角抽抽，他爹不知道什么时候来了，在一边看的直乐。
“变蛟，千万不要小看这门桩，对于行气发力，战场杀敌，都很有用的，你要勤加练习。”
教拳不教步，教步打师傅。
八极拳的步法相对手上功夫就要简单多了，甚至还可以用其他拳法的步法套用进去，前提是你要融会贯通才行。
凌迟带着他走了一遍四六步、弓步，看他灵活有余，甚至还传了他两手八卦步。
八极即八字：顶、抱、缠、拿、劈、砸、攉、挑。
凌迟让曹变蛟自己当沙包，动作分解开，一招一式打在他自己身上，演武场传来他的阵阵惨叫。
曹虎豹早就清空了周围，不让人来围观，毕竟这是人家的家传拳法，他儿子捡着大便宜了。
待他学会分解动作后，然后立马开始教他真正的精髓，凌迟主打的就是一个强行灌输。
八极真正的精髓就在于招式，分为六大开和小架式。
其中六大开也是凌迟最常用的招式：朝阳手（拳）、单提手（拳）、背后折缰、霸王折缰、猛虎爬山、半步胯打、朝天掌、攉腼肘、阎王三点手，贴山靠。
截手招法有：斩龙手、外塔肘、达踢蹬、开门炮、斜打太阳穴、背后肘、撩阴脚、背后撩阴，撩阴捶、点劈砸、迎面捶、觎掌、架打、压打、扁打、拧身腿、迎门腿、漂腿、外拐腿。
小架式更像是基础动作进阶版：悟空间路、顶心肘（亦称开心肘）、二郎捆人、顺势抽肘、凤凰单展翅）、按阴掌（亦称罗汉式、打虎式）、迎面掌（亦称打洋炮、单扬掌）。
离婚后开始谈恋爱GL 都市之美人如玉 她和白月光男神HE[重生] 横行苍穹 征服苍穹 逃离疯人院[无限] 植掌都市 超神主宰 靠怀孕石发家致富[综] 春夏之交 穿成女装大佬男配 男孩子不能轻易掉眼泪 金丝雀和他家养总裁 世界一级艺术狂徒 混在异界的骨灰级玩家 英雄无敌之最强驯兽师 我靠切换bgm成为世界最强 毒宠邪凤:逆天 拓荒时代之天地盟约 神女百炼
丹炉
少年偶得一门修真功法，却是一门奇特的功法，以自身为丹炉，直接吞食灵药，不但能提升修为，还能炼制丹药，成就仙业大道。...
重生之超级任务
一次飞机失事，使他重新回到了高中的学习时代！伴随他而来的，还有那无所不在的提示提示获得任务成绩第一，在即将到来的考试中获得第一名，完成任务你将获得异能过目不忘提示获得任务天下第一，在即将到来的高考之中，获得全国高考状元，完成任务你将获得一万元人民币，获得身体初级强化一次...
东北仙家那些事
闹饥荒那年，爷爷杀了两只黄鼠狼同年，奶奶生下两个不是人的东西因果报应，我一出生就是死婴，直到再次遇上保家仙...
妃要休夫，彪悍太子要上位
几乎所有人都赞同，穿越是上天眷顾，只有柳云凡指天大骂你丫的，老天爷你玩我呢！老娘这辈子从未这么憋屈...
皇上，臣妾做不到
他一代帝王，天之骄子娶个和亲小妾在后宫风生水起，节节高升，瞒天过海将皇后偷梁换柱，妃子接二连三变傻，失踪。而她只是一笑而过，美名其曰道皇上，妾身看你这皇宫死气沉沉，应该增加点生气。某男的确很生气，睡了月余的皇后，有一日却发现是这只磨人的小妖精。女人，上完就跑是不是不太好？某女怒喂喂，你弄清楚到底谁上谁下？那换你上我下。某女瞬间石化，在风中被华丽的扑倒。...
穿越之医倾天下
容倾颜，二十一世纪医药世家的继承人，精通医理，活死人，肉白骨，最后却死在自己的亲人手里。慕容倾颜，圣鸿大陆慕容世家嫡出小姐。虽为嫡出，却容貌丑陋，经脉堵塞，是一个无法修炼的废物，更是慕容家族的耻辱。一朝穿越，当她成为了她。再次睁眼，曾经无法修炼的废物，却让所有人都大跌眼镜。素手翻云，逆天改命，让所有曾经瞧不起她的人追悔莫及。契约神兽，炼制仙丹。遇神杀神，遇佛杀佛，誓要让曾经瞧不起她的人刮目相看。当曾经的废物变成惊世奇才，当曾经丑陋的容貌褪去，她已不再是以前的她。这一切，究竟花了谁的眼，惑了谁的心呢？曾经的未婚夫追悔莫及，曾经小看她的家族万分悔恨，却改变不了任何事情。当她站在这个世界的顶端之时，在她的身边一直有着一个他，在为她保驾护航，让她能够自由自在地在天空飞翔。他说，一生别无所有，但求执子之手，与子偕老。她说，如君所愿。...