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第2部分（第1页）

8。战胜惰性的拖延70

9。定下个人高效守则75

高效元素3：冠军高效系统CPS81

10。冠军高效系统CPS介绍84

11。冠军高效系统CPS——“收集”89

12。冠军高效系统CPS——“处理”95

13。冠军高效系统CPS——“安排”100

14。冠军高效系统CPS——“执行”104

15。冠军高效系统CPS——“规划”109

16。高效电子邮件114

17。授权与指派123

高效元素4：收纳管理129

18。收纳管理的正确观念131

19。打造高效办公区之准备与规划137

20。打造高效办公区之执行与维持142

高效元素5：精力管理152

21。快乐抗压的健康饮食154

22。愉快健身提高精力160

23。睡出活力的秘诀170

24。压力管理基础176

高效元素6：永续成长与改善183

25。让你脱颖而出的“职场必胜技能”185

26。“精神导师”：学习模仿的对象191

27。慎选高标准的朋友互相、激励、学习成长196

高效元素7：高效工具与规划203

28。善用“个人信息管理工具”205

29。纸张手写类高效工具209

30。科技类高效工具216

31。掌握高效工具的成功使用习惯222

32。如何订好计划226

后序　不是结束，是开始232

鸣谢235

参考书目237

关于冠军243

前言　精彩人生不是梦

恭喜你踏上了“个人高效之旅”！在这本书中，我将协助你掌握高效冠军的成功秘诀，希望在你获得非凡事业的成就感之余，拥有快乐满足的人生。

我们都希望拥有一份自己热爱的事业，享受工作，发挥所长，成就非凡并且回报丰厚，让自己和我们所爱的人拥有高品质的生活。

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