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第77部分（第1页）
力量训练结束，回到田径场上。先是慢走和慢跑两圈活动放松肌肉。
开始做加速跑的耐力训练，从60米…80米，然后从80米…120米，再就是120米…160米，最后是160米…200米。
每项跑3…5组，来来回回，就是跑完一趟，回起跑线，继续下一趟，间或夹杂着几分钟的休息。
枯燥，乏味，一遍又一遍。
“训练完后现在是去哪里？”
记者许颖和摄像师跟随着苏祖离开田径场，看着苏祖的方向不是宿舍也不是食堂。
“运医所的医疗中心。”苏祖在前面招了招手。
一行人跟随着苏祖走进了运医所内的一间疗养室。
“苏祖，你过来了？”疗养间内走出来一名四十多岁的微胖汉子，冲着众人打个招呼，突然看到摄像机出现，顿时掩面叫道，“唉，别拍我啊！”
“哈哈，江医师，你很上镜的。”苏祖开了句玩笑。
疗养间内，苏祖洗完澡后，光着上身俯身躺医疗床上，江大恒开始给苏祖做肌肉按摩放松。
看着摄像头一直在拍摄，江大恒也逐渐放松了下来，开始聊了起来。
“运动员的训练强度很大，肌肉关节都容易受到伤害，如果不进行适当的肌肉按摩，时间长了很容易肌肉僵硬，影响身体的协调和平衡。你看我们平常人，就说这位摄像大哥吧，长时间扛着沉重的摄像机，在肩椎，背部，肱二头肌等几个部位就是处于劳损状态的，容易患上肩周炎和肌肉僵硬。很多运动员其实也是这样，一个固定的动作和姿势长时间的锻炼，会形成一定的畸变，比如长跑的运动员脚型会变得难看，舞蹈的脚趾变形，举重的腕关节膝关节都是超负荷状态的。”
“像他们练短跑的也是一样，长时间……嘿，醒醒，你睡得开心啊。”江大恒看着苏祖睡了过去，将他拍醒。
苏祖起身伸了个懒腰，穿好衣服，一行人离开运医所。
“晚上还训练吗？”
“看情况吧，如果有备战的话，会加练的。”
“那不训练有什么娱乐活动吗？”
“在娱乐室看会电视或者回宿舍看书，偶尔队里也同意出去逛一逛的，不过很少人去就是。”
“为什么？”
“太累了，从早到晚的训练，基本上到了晚上大家都不想动了，一沾床就睡着了。”
第一百四十六章 2004到来
冬训的时间就这样一天天过去。
2003年结束，迎来了2004年。
1月28日，农历大年初七，苏祖准时出现在国家队训练基地田径场上。
同他一样，队友此时也陆陆续续回来，春节一过，基本上冬训也就差不多结束。
“年过得怎么样？”
陈建看着似乎要比春节前圆润了一些，正搓着手，笑着向苏祖问道。
一大早田径场上，苏祖、陈建、沈运保还有杨光宗何军等七八名短跑队的运动员就已经出现在田径场上。
因为时间早，教练员还没到，大家各自做一些简单的准备活动，相互之间聊着天。
“挺麻烦的。”苏祖摇头苦笑道，没有成名之间，都希望着打破纪录，成为知名运动员，但真的有了一定的名气以后，要面对的问题还是挺多的。
从春节前回家后到昨天回到队里，基本上时间就不是自己的。除了父母亲戚外，本乡镇县城也有一些政府工作人员前来慰问。还有县里市里也不知哪里听到消息的企业来拉他做广告，提出赞助等。
曾经的那位他见过一面的文体局副局长姜贤武，一得知他到家，亲自上门送了一些过年的小礼品。甚至还有他原来就读的阳信中学，校长都上门来合影留念之类的。
林林总总的琐碎事情，除了过年那一天是在家安生一些外，基本上就是各种应酬，整个年过得实在没滋没味的。
“是这样的。”陈建显然深有体会，他曾经连续拿过两年的全锦赛男子百米冠军，还有亚运季军等荣誉，在家乡当地也是知名人物，面对的纷扰一点不比苏祖少。
“陈哥，你看着好像胖了点啊？”苏祖留心到陈建的体型，“不怕被骂啊？”
陈建苦着一张脸，“这个真没办法，我伤病有点反复，这个春节已经在控制了，但是动得少，还是长肉了。”
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