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第15部分（第1页）

么样的，两只脚明显地左右分开排列。如果我们将这两种步态稍作夸张，就可以明显地看出各自的利弊：女人走路多为碎步，小心翼翼地保持身体的平衡，男人则叉开双腿，稳稳地阔步前进。

再来看看女人的坐姿吧：女人坐下来时会把自己的身体缩起来，双臂贴身，两腿紧靠，膝盖相抵，脚尖朝内或并排紧靠。这种姿势除了极个别例外，我们很少在男人身上看见。只有那些明显觉得自己比别人低一等的男人才会摆出这种姿势。

男孩女孩在青春期前的身体姿态几乎没有什么差别。很显然，当女孩开始发育的时候，她们的行为举止和身体语言便会开始适应社会的要求。在经历了一段时间的倔强时期后，她们会表现得比以前顺从、谦逊和胆怯，她们的形态语言也会随之出现相应的变化。

就连男人的服饰也充分表现出一种大度随意的风范，裁剪宽松的衣裤，左腿可以非常随意地搭放在右腿膝盖上，宽敞扁平的鞋子，用它来走路可以确保步态稳健自信。我们来看看女人的鞋子吧，在它的裹挟下，女人的双脚显得那么纤小，代价是什么呢？女人失去了舒适、自信和稳健。女人的服装属于收紧式的，让人感到憋气，活动的余地非常小。宽松的大摆裙活动起来虽然比较方便，但是要想快跑是根本不可能的。

请你让一个女友坐在你的对面，仔细观察她的坐姿，破译一下，这个姿势表达的是什么。看一看她的腿部的姿势：你能从中看出什么信息？你的女友处于什么样的情感状态？接下来请你的女友大大方方地放松双腿坐在沙发上，或者舒舒服服地在椅子上想怎么坐就怎么坐，她可以一个人把整个一张椅子全部占满。这个时候再来破译一下女友的身体姿态。在自己身上重复一遍这个游戏，给自己多留出一些时间，让自己体会一下，自己此时的情感是怎样的。

上面的游戏过程我们再放在一个男人的身上，让他来做一遍：

请一个男友坐下来，然后按照上面的模式开始游戏。要他像一个女人一样地坐下来，而且他应当做得夸张一些：双腿紧靠在一起，略微朝一侧倾斜，双臂紧贴身体，目光微微下垂。这种姿势的男人你喜欢吗？问问他，他是什么感觉！这个游戏你也可以在跑步的时候做，一个动作是迈起小碎步，前脚贴后脚地一步步挪动（想想看一个女人走钢丝的姿态），另一个动作是大步流星奔跑。

我们经常可以听见男人以嘲笑的口吻揶揄女人的跑步姿势：臀部隆起，两条腿左右夹得紧紧的，两只脚和小腿交叉着朝后甩。谁看了都会觉得这种动作滑稽。哪怕是在跑步的时候，女人都要把双腿夹得紧紧的，这个模样不仅看起来好笑，而且也碍手碍脚跑不快，用这种姿势跑步的人会跌跌爬爬，既不稳当又费力气，速度自然提不高。

个子高的女人有双重的障碍，她们不仅要把自己缩窄，而且还要把自己缩矮，她们会想出形形色色的办法让自己变得娇小一些，她们会穿上平底鞋，把臀部扭向一侧，身体摆出一个S形，这样做的目的就是为了不让自己身边的男人显得渺小。她们还会紧缩双肩，缩起脖子，怯生生地将目光由下朝上瞄去，看上去就像一只乌龟。

在一次周末举办的形体语言讨论会上，克里斯塔讲述了一次她和丈夫吵架的情形。丈夫比她矮，但是只要丈夫站在自己的身边，克里斯塔就觉得自己比丈夫矮小，那模样就像一个学童站在老师面前一样。丈夫嗓音粗大，动作粗鲁，因此克里斯塔很容易受到惊吓。每当和丈夫吵架的时候，她总觉得自己是多么孤单。在进行实地扮演角色的练习时，在场的女人们惊讶地发现，克里斯塔要比她的女同伴高出足足半个头，但是从视觉感觉来看，她却矮小许多。

改变——从语言开始（2）

克里斯塔站立的时候，双腿总是夹得紧紧的，目光下垂，好像在为什么事情感到害羞，头不仅朝下倾斜，而且还朝一侧略歪；她说话的声音很低，而且嗓音里还夹杂着哭腔。当然，像她那样缩着脖子，声音是不可能放出来的。她的右手臂斜着摆放在胸前，右手抚摸着自己的左腿上侧，她的左手则紧紧地握住右手的肘关节，手臂的这种姿势使得双肩被拽向前了。一个肩膀略微偏向里侧，下巴和嘴巴看上去像是被埋没了。她呼吸的时候身体平平没有起伏，她是靠紧缩在一起的胸腔把肺部的空气挤压出来的，克里斯塔自觉是一只不听话的小狗，不知道在后面等待她的是什么。她想充分利用讨论会来训练自己。我请她设想一个自己觉得非常自在自信的情形。她给我讲述一次她和一个女同事的争吵。那次她想参加一个计算机培训班。但是领导只同意她们中去一个。谁去谁不去，由她们自己协调。当时克里斯塔觉得自己最有理由参加培训班。她记得那次她昂首挺胸，以不容置疑的态度和别人争论，她不仅捍卫了自己的利益，而且还用坚定的目光表明了自己的理由是站得住脚的。

在讲述这件事的过程中，她的头不知不觉地挺了起来，身体也直了起来，目光直视自己对面的女伴，一只手插在裤兜里，另一只手自由自在地晃动着，虽然嘴角挂出的一丝微笑还有些拘谨，但是总的来讲她的姿态比先前自信了许多。她的身体站直了，在场的每个人都能清清楚楚地看出来，她是一个身材高大的女人！这个时候克里斯塔的微笑和原先的微笑已经具有了完全不同的含义，它起到了一种安慰对面女伴的作用。她担心，如果自己不微笑，会把对方给吓怕了。

在场的其他女人觉得，这会儿克里斯塔不仅看上去是一个充满自信的女人，而且现实中她也应当是一个咄咄逼人的女人。

咄咄逼人，这正是克里斯塔所害怕的，她害怕给别人一个印象，自己是一个冷酷无情的女人。在很早以前，她的奶奶就告诫过她：嗓音不要大，姿态要矜持，大嗓门和粗率的举止会把别人给吓跑了，到了那个时候如果没有人愿意和她来往，就不是什么奇怪的事情了，用这种方式来待人接物，是嫁不出去的。

女性常见的坐姿

一条腿放在另外一条腿上，或两腿紧靠在一起，微微朝一侧倾斜，再配上一双高跟鞋。一家私人电视台的性咨询专家贝格女士认为这种坐姿很性感。

坐在沙发上时，女人多半坐在角落里，而男人坐在沙发上则的感觉占去不少空间。女人一般很少侵占别人的空间，这点和男人非常不一样。男人占优势的地方常常是女人们觉得没有必要去占优势的地方。女人们往往会放弃捍卫自己的空间。

女人从小就学会了很多使自己变得渺小和显得小鸟依人的姿态，结果到了成年以后，她们始终给人一种好像还没有长大的感觉。一个10岁的小女孩叉开双腿，舒舒服服地在椅子上坐着，这时父亲的一个朋友对她说：“女孩子家怎么能这样坐呢！”（母亲当时在旁边小心翼翼地告诉他，孩子是穿着罩裤的，他却没有理会。）而究竟应当怎么坐才是正确的姿势，这位朋友却没有讲。但是在指责后，孩子的姿势的确变了，她采取的姿势使自己看上去变得纤小、年幼、温顺，甚至害羞了。她明白了一个道理，坐姿应当是缩起身体，上身挺直，两腿紧紧贴在一起。看见这个姿势后，女孩的父亲和他的朋友相互点头，会意地笑了。

许多女人很早就学会了这种姿态语言和坐姿。不管女人有没有穿罩裤，有一个要求是必须要做到的，缩起身体，使自己变得纤小。女人们都是这么去做的。如果她们放松身体坐在什么地方，她们就会感到非常不自在，觉得身体好像不属于自己了。

这种规则的用意是显而易见的。你可以试试看，双腿紧紧贴在一起，摇摇晃晃地穿着一双高跟鞋，下颌往里缩，头部下倾，声带受到压抑，用这种姿势你能听清楚别人的讲话吗？你能堂堂正正地贯彻自己的意志吗？

如果女人像只听话的小狗，头微微地侧向一边，脸上再摆出微笑，那么这种神态就特别“可爱诱人”。这种神态的语言含义是：“你看我是多么的羞怯，我做得对不对，我自己心中一点也没有数！”

改变——从语言开始（3）

这种姿势，配上微笑，我们大概只能在女人身上看见。这是一种屈辱的神态。看见这种神态。我们就不禁会想到驯马学校。女人们正是带着这种表情和神态满足了社会对她们的要求：美丽，可爱，温顺，听话！

女人们不自然地将额头上的发丝拂向一边，一条腿时而放到另外一条腿上，时而又放下来，脸上的微笑极力掩饰潜藏的不安，她们羞怯地把自己的裙子整理整齐，两手在腿上摆弄着，显得十分的拘谨和心虚。这种语言的含义是：我们是一只喵喵叫的小猫，绝不会用自己的爪子去伤人。

不出风头的女人

许多女性都在努力迎合社会对女人的要求：不要丢人现眼，不要出风头，不要提要求，要文静。她们出现在社会上时总是带着伪装的面具：她们微笑，不抛头露面，不打断别人的话语，再无聊的长篇大论她们也能耐心地静静地听完，听话过程中从不插话，从不表白自己的态度。

我举办过很多次讲习班，目的是要让学员看看，别人对自己的看法是不是和自己对自己的看法一致。每次讲习班上都会有几个女人看上去苍白、弱小、羞怯，给人一种感觉，她们是墙头上被人冷落的一朵小花。在开始的时候，讲习班的其他学员对这种类型的女人总是不知该如何是好。但是在这种伪装的面具里面，潜藏的常常是一个目光锐利、洞察秋毫、对人判断入木三分的女人。当然，她们是真人不露相，只有别人强迫，她们才会这么做。在日常生活中，通常是不会有人去问这类女人对某某事看法如何。她们的姿态，她们的眼神，还有她们的服装都在向周围传递这么一个信息：我什么都不是，我没什么要说的，即便我真说了，那多半也是错误的或无聊的。我不想伤害任何人，就别让我谈看法了。

梅丽丝就典型地属于这种不起眼的女人。她坐下来的时候，身体夹得很紧，后背隆起，上身前倾，脖子拽着头部向下缩，她的目光始终是冲着地面，好像这样就可以不用去看别人，或者不会被别人的目光“捕捉”住。

她的衣着也非常朴素，色彩暗淡，剪裁的样式传统守旧，身上仅有两个地方有些红颜色，这算是比较“大胆”了，鞋子上有几颗玻璃珠点缀，T恤衫上有一行红颜色的字，她的动作总是软绵绵的，没有生气，给人一种“贫血”的感觉，见到她的人生怕她任何时候都会晕倒。像梅丽丝这一类的女人初次和别人见面时，给人留下的多半都是这种印象。如果她们开始和别人交谈，她们往往首先要确认听话的人是不是愿意和自己交谈，如果对方情绪不错，她们的情绪才会调动起来。

慢慢地她们的情绪起来了，她们开始显得愉快，说话的语气中时常夹杂一丝嘲讽。这个时候我们可以在她们身上隐隐感觉出潜藏的气质：一针见血、力量和判断力。但是令人遗憾的是，她们对自己这种品质特征常常会感到害怕，因此一旦这种气质爆发出来后，她们恨不得在地上找个洞钻进去，她们担心，如果明白无误地亮出自己的观点，表现出自己的判断能力，就会遭到别人的拒绝和抵制。不过在实际生活中也的确如此，她们经常会有这样的体会。她们的外表和她们敏锐的洞察能力相去太远了，人们从来没有想到过她们会有如此尖锐的思想。另外，她们有时也会偶尔突如其来地爆发出一阵情感的宣泄，但是做法却不大得体。如果一个女人始终是百依百顺地听从别人，从不发表自己的看法，而有一天她突然跳出了自己性格的阴影，那她就很容易走向极端。这种突如其来的极端做法当然会有后果，别人被吓了一大跳，接着就表现出抵制。于是刚刚表现出来的“勇气”便被扼杀了。

看着我的眼睛，小宝贝！

《卡萨布兰卡》是一部我百看不厌的电影，但是英格莉特·褒曼扮演的女主角却不能看作是独立女性的榜样。

在他的再三要求下，“小宝贝”才可以看他。她羞怯的目光，他温柔地捧着她的脸，在我们看来是多么浪漫。但是这个场景所表现出来的信息却是：强者能决定弱者什么时候才能看他，而且在这之前，强者先必须哄哄弱者（小宝贝），然后她才可以含蓄地、泪眼朦胧地去寻找对方的眼睛。

改变——从语言开始（4）

许多女人仅仅用目光就能把内心中低人一等的感觉表现得淋漓尽致，甚至要胜过千言万语。她们的目光所反映出来的是一颗羞怯和胆怯的心灵。她们生怕盯着对方会把别人吓坏了，或者会羞辱对方，因此她们常常小心谨慎地把目光瞥向一边，或者是尴尬地茫茫然不知看什么好。她们不想给别人造成一种感觉，好像她们在盯着某人，因为这样会引起别人的反感。大家都知道，人被无休无止地盯着是一件很难受的事情，被盯的人会觉得很尴尬，不自在，甚至还会有些害怕。大家都做过一种盯人游戏：两个人相互紧盯，谁坚持的时间长，谁就胜利。一个人若被盯久了，就会想办法逃脱盯人的目光。有过这么一个试验：在交叉路口等绿灯时，如果司机觉得有人在盯着自己，他起动的速度就会比平常快许多。还是在孩子的时候，他们就知道要保护自己：“别盯着我！”或者“有什么好看的！”一个人盯着另外一个人，总是有一定的原因，而被盯的人心里会感到很不舒服，他会告诫自己：“这人肯定没安好心！”

“盯”是一种威胁的神态，猫就是这样的，猫要威胁对方的时候，在嘴巴发出呜呜的声音的同时，两眼会紧盯着对方。人也不例外，一个人若被别人盯着，就会感到受到了威胁。弱者就会主动退场，而强者则能坚持下来并取得胜利。通过盯的方式来威胁对方可以减少直接用身体进行进攻的可能性，至少在动物界是这样的。一只雄性大猩猩如果觉得一只雌性大猩猩盯的时间太长，他很有可能会把雌猩猩打死。

女人经常被人盯，有的目光是欣赏的，有的是鄙夷的，还有不少是贪婪的。她们完全有理由感到不自在，或感到受到威胁。但是不管她们采用什么方式对此做出反应，是尴尬地转过身去还是不自然地微笑，她们的动作都带有一个共同点，不是反抗，而是觉得自卑，低人一等。她们感到奇怪的是，用自己羞怯的微笑既不能使人感到安慰，也不能把盯人的目光引到其他地方去。她们觉得自己受到了威胁，但是却没有勇气用令对方心惊胆战的目光或用尖锐的语言把这种潜在的“进攻者”赶走。敢于盯着对方或者敢于迎着对方的目光反盯对方的人才是强者。自觉敌不过对手的人会主动把目光撤回，他以为这样就可以回避对手咄咄逼人的气势。

其实盯人的人可能并无恶意，只是想建立某种联系，或者想表达这么一个信息：我对你有兴趣，我觉得你这人挺不错的。究竟是善意还是恶意，两者之间的界限很难说清楚，含义非常明确的目光毕竟很少见。目光只有结合其他身体语言、文字语言和具体的环境才有可能给予正确的解释。有一种说法认为，敢于“长时间地”盯着一个男人的女人是为了鼓励男人和自己交谈。

大家普遍认为，女人的眼睛长得大就漂亮。大眼睛能引起赞叹而又不会让人觉得危险。许多女孩

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