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第5部分（第1页）

正如阿缦领悟到的那样，竞争决不是件坏事。它固然会带来一定程度的威胁，可这种威胁，恰恰是激励我们前进的动力。竞争对手就像是始终跟在身后的一狼群，让我们不得不拼命往前跑，而在这种拼命的过程中，人体的潜力也会被逐渐激发出来，更快达到让我们自己都为之诧异的境界。

也正因如此，那些真正了不起的大人物都十分看重自己的竞争对手，可以说，他们之间的关系早已超越了对头，成为了相互帮助、促进自己更上一层楼的知己。

正如日本运输大亨织田大藏说的那样：“别人都害怕竞争，可它对于我来说，确是一件天大的好事。倘若没有竞争，我就不能脱颖而出，达到今天的成就。”

竞争者的存在，就像始终有一个人在督促这我们不断前进。而我们的前进和发展，不正是一种运气到来前的积累吗？有了这种积累，当运气降临的时候，我们便可以厚积薄发，成就大功业了。

转运点拨：

竞争是帮助我们“修炼”的催化剂。可是，尽管知道这个道理，依旧还有很多人畏惧竞争。如何能够克服我们对竞争的恐惧感呢？下面几个方法，应该会很有效果：

第一步：面对让我们头痛的挑战时，写下让自己恐惧原因。比如，我害怕自己的业绩不如对方；我觉得他在技术上比我强；我的口才不如对方；他一来，我这个经理候选人的位置就危险了……

很多时候事情会在我们脑子里被无限扩大。一个原本很细小的问题，也会让我们觉得惴惴不安。然而，一旦当你把它从思维变成了白纸黑字，你就会发现自己刚才让自己慌张的事情，其实根本没那么夸张。

第二步：分析问题的解决方法。既然恐惧的原因已经找到，只要找到解决的办法，就能让自己进一步消除恐惧。例如，你觉得自己在技术上比不过对方，而他的技术优势，可能会抢走原本属于你的总监位置。那么，针对这样的恐惧，你至少可以找到三个解决方法——技术方面选择自己最擅长的不断钻研，以己之长攻彼之短；以老员工的资本，笼络同事，要知道，成为管理者，群众的支持必不可少；和对方成为好朋友，消除对立的可能，从无形中消除威胁。

有了方法，竞争还会让你觉得恐惧么？

第三步：多想想竞争的好处。比如，可以让自己有紧张感，不懒惰；可以突出自己的特长，让客户看到自己的优势；可以让自己看到不同的思路，学习到更先进的知识；能优化配置资源，给自己创造更好的跳槽机会……

有了那么多的好处，你当然要好好享受竞争带来的乐趣了！

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5、懂得放松自己的人才能积累运气（1）

不懂得休息的人不得不半途而废

勤奋固然是美德，可工作毕竟是讲究方法的，若是一味“勤奋”了，让自己始终处于一种紧张工作的状态，同样也会吓跑好运气。水满则溢，人的思维和状态也是如此，学会放松自己、清空疲惫，把自己从乱糟糟的情绪中解放出来，才能为好运的降临留下空间。

无论是什么性格的人，要想从糟糕混乱的状态中释放出来，都有一个简单可行而且人人适用的方法，这就是——休息！

人的心情是有“弹性”的。当我们心情处于激动或者兴奋的时候，在短时间里往往会越来越激烈。同样，当我们始终处于沮丧的情绪中时，这种消极的累加也会让我们的心情越来越糟，很难自我恢复。此刻倘若能够借助外力强迫我们暂停下来，那么“弹性”机能就会发生作用，让原本起伏不定的心情恢复平静。而最好的让我们恢复平静的外力就是休息。

要让两个正在吵得不可开交的人“停火”，最好的方法就是把他们分开。没有了吵架对手，愤怒的情绪无法继续累积，心情就会逐渐恢复平静。待理智重回大脑的时候，大家再来平心静气的探讨问题，往往比无休止的争执更能解决问题。从某种意义上来说，这种分开，就是一种切断情绪的休息方法。

除此之外，休息的最大好处在于能够帮助我们缓解压力。心情不好多是由于累积的压力所致。面对上司的频频指责、伴侣的唠叨抱怨、数额惊人的信用卡帐单和永远看不到头而且一门心思疯长的房屋贷款……压力面前，凡夫俗子们如何能够面不改色心如止水？即便不说，也多会在心中焦虑不已。如此状况之下，即便运气降临到我们头上，也多半会被当作垃圾扫地出门。

此时休息再一次成为了我们的不二法宝——关掉手机、拔掉电话线、把门反锁躲在屋里闷头大睡个三天三夜，或者背上行囊，抛开一切烦闷之事外出旅行一段时间，都可以帮助我们缓解压力，让郁闷的心情变得开朗起来。

心情调整好了，运气也就快到了。

也许你会说，休息谁不会啊？还用得着我来说？再说，休息真的有用吗？每年那么多节假日，也没见自己的疲倦少了几分啊？

问题的关键因素并不在于休息日的长短，而在于我们有没有找到适合自己的休息减压方法，从这个意义上来说，绝大多数人压根儿就不会休息。所谓的“节日综合症”，就是因为人们没有充分利用好难得的休息时间去做一些有益于转换心情的事情，反而把它用在了耗费体力的事情上，如通宵泡吧打牌、无节制的酗酒……这些活动看似休息，其实却是在累积我们的压力，让身体负荷越来越大，当然无法给我们带来好心情。

所以，了解一些简单却有效的休息方法，可以帮助我们从沉重的压力中恢复过来，保持良好的心情。

根据可以利用的时间长短，休息也可以分为长期休息、中期休息和短暂休息。

如果你刚好从公司离职而且暂时不想工作，就可以花上一两个月甚至更长的时间休整一下。欧美流行一时的“Gap　year”，就属于这种。在这段时间里，你可以完全放松下来，学习一门新的技艺，或者到异国远行。这种方式能够让人生阅历变得丰富，心情自然也会随之变得平静无比。只是拥有“悠长假期”的人实在有限。对不少刚刚离职的人来说，现实的压力也会迫使他们急于寻找另外一份工作养家糊口。所以我们不妨把重点放在后两种休息方法上。

周末、黄金周是中期休息的最佳时间。花上几天时间外出游玩，放松一下是个不错的选择。这时，你可以选择的最好休息方式莫过于泡温泉。比起家中的热水浴，温泉的高温、酸碱值、流量和所含矿物质成分都对人体有着不同的好处。比如消除肌肉紧张、促进血液循环、嫩化皮肤等等。有时间去泡一下，绝对可以让你从内到外焕然一新，心情无比舒畅。

除了泡温泉之外，外出旅游也是个不错的选择。但是最好不要去那些所谓的名胜古迹。毕竟是节假日，人多、东西也贵、服务质量很难保障。弄不好不仅心情没有改善，还窝了一肚子气。利用这几天呼朋唤友一起外出烧烤、野餐，哪怕到的不是名山大川又有何妨？心情舒畅才是最重要的！。　最好的txt下载网

5、懂得放松自己的人才能积累运气（2）

至于短期休息的方法就更多了。利用下班之后逛街“血拼”、到电影院看几部大片，甚至工作之余打打游戏，都是很好的调整心情的方法。不过说到最简单有效的，莫过于睡觉。

人体在睡眠中耗氧少，肌体细胞得到休息，脑细胞为醒来后的脑力活动储备养分，因此充足的睡眠可以消除疲劳回复精神。尤其在睡眠中人体负荷较轻，能够自动进行神经细胞的修复，纠正平时对脊柱、关节和肌肉的扭曲，对于人体健康有极大好处。

除了晚上的睡眠之外，午睡其实对我们来说更加重要。清代长寿者曹庭栋的《养生随笔》就记载道：中午时分到卧室休息，无所谓能不能熟睡，只要小憩就能养足精神。

午睡有助于调节人体生物节律，增强注意力，从而提高人们从事各种活动的效率。科学家研究发现，人一天中有两个睡眠峰期，第一峰期是凌晨1～2点，第二个则是中午1～2点。如果能顺应生物钟的需求在峰期进入睡眠状态，人就会精力充沛神清气爽。当然，午睡虽好，也不可过度。太长的午睡醒后会感到头昏脑胀全身乏力，神智不清心情烦躁。根据科学家研究，最适当的午睡长度为15分钟到一小时，更少不能满足大脑休息的需求，过长则反而影响人体生物钟，甚至造成夜间失眠。

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