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第10部分（第1页）

第二，适当来点提神的东西。虽然体育比赛禁止使用兴奋剂，但考试没这个规定，家长可以适当为考生准备点〃兴奋剂〃。因为大型的考试，比如说高考，有些科是两个半小时的时间，大脑的活动量是相当大的，最好考试之前来点儿提神的东西，让学生在这两个半小时始终处于高效率状态下。我觉得咖啡或者茶都很好。进考场之前半个小时，喝上几口浓茶，到了考场上，紧张的考试氛围一烘托，茶叶中提神的物质就开始发挥作用了。这两个多小时的考试，你会一直处于激情澎湃的状态，这样就有可能超水平发挥。

但是这个问题还得注意一点儿，因为我孩子在高考时，我就犯了一个错误。我孩子平常是从来不喝咖啡的，她高考的第一场，去考场之前，我给她冲了一杯咖啡。结果孩子考完以后埋怨我：〃你可把我给坑苦了，我喝了这杯咖啡以后，整个考场上我的头老是发胀。〃搞得我老婆对我大加谴责，我差点成了千古罪人，为此我也暗暗地自责了很长时间。所以，考试之前可以来一些提神的东西，但是平常没用过的不要这个时候用。你要想考试期间喝咖啡提神，可以提前几天每天喝一点儿咖啡，这样就会适应了。不要在大考之前搞什么试验，我这儿还有一个惨痛的教训。

我在沂水一中当班主任期间，有个农村孩子要考大学了，他爸爸大老远跑到县城，想看看他的孩子，心想总得给孩子带点吃的吧。于是在大街上买了一只烧鸡送给了孩子。农村孩子平常的生活比较艰苦，可能也没吃过烧鸡，那个小子狼吞虎咽地吃了。这下可麻烦了，高考前的那天晚上，别人睡觉，他一晚上跑五六趟卫生间。最后半夜去敲我家的门，说：〃老师，我这一晚上老是上卫生间，现在浑身一点儿力气都没有……〃

我马上起床，陪着他去了医院挂吊瓶，一直挂到第二天进考场之前，这样他身体增加了一些能量，病情得到了一点控制。但是这个学生由于当时经受了这样的折磨，情绪也受到了影响，所以当年高考没发挥好。

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第44节：做好心理准备才能有好成绩

这件事使我又一次感觉到，大考之前，我们应该给孩子补充一点儿营养性的东西，但是平常没吃过的东西，最好不要去尝试，另外一定注意清淡和卫生。那个家长给孩子买的烧鸡，有可能是烧鸡本身有问题，也有可能烧鸡没问题，但是孩子平常没吃过这么好的东西，结果肠胃不适应了。无论如何，都不能在大考之前给孩子乱吃东西，这一点一定要谨记。

第三，进考场之前，一定要去一趟卫生间。因为大考一般时间都很长，原则来讲，考试期间是不应该去卫生间的，你要是这个环节没有做到，考试的时候会很难受。结果考试的过程就变成与困难作斗争的过程，老是想着能不能允许我去趟卫生间，会严重影响到考生的发挥。所以，这一点看似细节，其实很重要，即你进入考场前的最后一个地方，应该是卫生间。

做好心理准备才能有好成绩

高考前的心理准备也分三个方面。做好如下三方面的心理准备，才能在考试中超常发挥。

第一，要有一颗平常心。平常心是指，你一定要明白，你平常学得好，你大考就能发挥得好。考试是你平常的能力、基础知识、学习素质的全面检验，平常学得不好，别指望大考时超水平发挥。如果你自信，平常学得还是不错的，就不要担心考试的时候会考不好。

当你遇到难题，一定要这样想：同一个老师、同一套教材，用的同一套训练题目，考场上只要我不会做的题目，别人肯定也不会，但是我只要会的题目，别人一般也会，所以我们的较量不是在不会做的题目上，而是在我们都会做的题目上，看谁能够少丢分，甚至不丢分。很多人遇到一个题目，一看很陌生，就心慌了，你怎么就不想一想，你没见过，你的所有同学、所有坐在考场上的人他们也没见过。你这样一想的话，心里不就坦然了吗？

第二，不要怕出错。当然高考要是出错的话，这是一个很令人头疼的事。但平常的大型考试，只要不是高考，这个考试再重要也不是决定命运的，所以不要怕出错。你就这样想，我就通过这样的一次大考磨炼一下我的心理素质，就算它出错能怎么着？在这么重要的地方出了错，那说明暴露的这个问题对我确实很严重，当然也很重要。我就把这样的一次考试当做一次心理的磨炼、素质的提升、非常好的复习，即使出错，凭这样的大考出现的错误，可能会对决定我命运的那次考试起到很好的警示作用，督促我查缺补漏。在大型的考试中，你一旦不怕出错，你会发现你的正确率反而会更高。

第三，千万不要作弊，连想都不要想。那些平常想作弊的学生，大部分都是学习不怎么样的学生。在大型考试中，学习不太好的学生时间是普遍不够用的。所以这个时候，越发需要一个学生全力投入考试，更要求他心态平和。那个题目本来没有思路，由于你的心非常平静，有可能突发奇想、灵感大开。如果你在考场上搞得自己心烦意乱，或者是三心二意，那么会严重影响到你的思路，可能平常会做的题目都想不起来。那么你想一想，如果一个学生在考试的时候，把作弊当成一个非常重要的任务来完成的话，那么你走进考场时，心里只会想着我怎么能够想方设法从别人那儿获得一些东西，你得跟老师捉迷藏，你就像做贼一样，眼睛老是盯着监考老师的一举一动，想着利用他不注意的时候偷点摸点，你的这种反常行为反而容易引起老师的注意。

虫工木桥◇。◇欢◇迎访◇问◇

第45节：做好技术准备才能决胜考场（1）

我监考的时候，只要看见哪个学生有飘忽的眼神，做贼心虚的表情，那这场考试我就有事干了。本来我百无聊赖地监考，一旦发现这种表情异样的学生，那这一场监考将会充满着刺激。我眼睛不是紧紧盯着他，而是看别的地方，这样做是为了给他一次暴露的机会，我好抓现行。所以一个想作弊的学生，他在考场上表现的那种神情和动作，绝对骗不过监考老师的眼睛，你整个考试将会在老师的严密监控中，让你毛骨悚然，浑身不自在，你还能考好吗？就算你有可能偶尔得逞，你得到一点儿，但是你失去的会更多。你失去的不仅是分数，更重要的是诚信，你把自己比较自卑的一面暴露给了别人。我觉得这是一种侮辱，你这样的一种行为怎么能让人瞧得起你呢？

另外，我可以告诉学生们的是，高考这么严肃的考试，作弊的可能性几乎没有。当你平常养成了这样的习惯，高考的时候，发现这个行为没法儿进行了，你会感觉到浑身不自在，所以千万不要有作弊的想法和行为。

做好技术准备才能决胜考场

考试是需要技术的，我觉得技术准备有九个方面需要注意：

第一，充分利用考前五分钟。按照大型的考试的要求，考前五分钟是发卷时间，考生填写准考证。这五分钟是不准做题的，但是这五分钟可以看题。我发现很多考生拿到试卷之后，就从第一个题开始看，我给大家的建议是，拿过这套卷子来，这五分钟是用来制定整个战略的关键时刻。之前没看到题目，你只是空想，当你看到题目以后，你得利用这五分钟迅速制定出整个考试的战略来。

我是教数学的，我一般要求我的学生拿着数学卷子，不要看选择，不要看填空，先看后边的六个大题。这六个大题的难度分布一般是从易到难。我们为了应付这样的一次考试，提前做了大量的习题，试卷上有些题目可能已经做过了，或者你一目了然，感觉很轻松，我建议先把这样的大题拿下来。大题一般12分左右，这12分如囊中取物，你就有底气了，心情也好了。特别是要看看最后那个大题，一看那个题目压根儿就不是自己力所能及的，就把它砍掉，只想着后边只有五个题，这样在做题的时候，就能够控制速度和质量。如果倒数第二题也没有什么感觉，你就想，可能今年这个题出得比较难，那么我现在最好的做法应该是把前边会做的题目踏踏实实做好，不要急于去做后边的题目，因为后边的题目不是正常人能做的题目。

考语文时如何利用这五分钟制定战略呢？学生考语文时的答题习惯不同，有些学生先答基础知识，有些学生先写作文。那么这五分钟最好做什么呢？先看看作文题目，一看这个作文题目，平常做过类似的范文，那还不先把作文搞定，然后再去踏踏实实地答基础知识？

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第46节：做好技术准备才能决胜考场（2）

第二，进入考试阶段先要审题。审题一定要仔细，一定要慢。我发现数学题经常在一个字、一个数据里边暗藏着解题的关键，这个字、这个数据没读懂，要么找不着解题的关键，要么你误读了这个题目。你在误读的基础上来做的话，你可能感觉做得很轻松，但这个题一分不得。所以审题一定要仔细，你一旦把题意弄明白了，这个题目也就会做了。会做的题目是不耽误时间的，真正耽误时间的是在审题的过程中，在找思路的过程中，只要找到思路了，单纯地写那些步骤并不占用多少时间。

第三，一定要培养自己一次就做对的习惯。现在有些学生，好不容易遇到一个会做的题目，就快速地把会做的题目做错，争取时间去做不会做的题目。殊不知，前面的选择题和后边的大题，难易差距是很大的，但是分值的含金量是一样的，有些学生以为前边题目的分数不值钱，后边大题的分数才值钱，不知道这是什么心理。所以我希望学生在考试的时候，一定要培养自己一次就做对的习惯，不要指望腾出时间来检查。越是重要的考试，往往越没有时间回来检查，因为题目越往后越难，可能你陷在那些难题里面出不来，抬起头来的时候已经开始收卷了。

我上高中期间，有一个比较虚荣的心态，大家都在忙着做题的时候，如果我突然交了卷，大家从沉思中惊醒：〃他怎么交卷了？〃或者用一种吃惊的眼光看着我的时候，我就感觉特别爽。高中期间考试时，我做题是比较快的，但是只要会做的题，一般都能一次做对，而做错的题目，回过头来检查也检查不出来。因为你第一遍以为这样做是对的，先入为主，你过了一会儿回来检查，也检查不出来。所以我就训练自己一次做对，既然回来检查，也检查不出错来，那干脆我就来了个一次性的处理……提前交卷。

记得有一次，我们班考数学，我的数学老师监考，发完卷子以后，一共两个小时的考试，我做了一个小时就把卷子给做完了，也不检查，直接交了卷，全班同学看我做得这么快，全都抬起头来瞪着眼睛看着我，特别是数学老师非常吃惊地看着我，我把卷子一交，那个老师反正也没事干，就拿着我的卷子在那儿看，我就站在门口等着这个数学老师的反应，那个数学老师把我的数学卷子看了一遍以后，冲着门口对我竖起大拇指，当时那种感觉太幸福了。就为了追求这种感觉，使得我平常的考试保证只要会做的题目尽量一次成功。1978年高考的时候，我的这种行为换来了回报，高考的题量太大，所以我就一头扎到题目里边疯狂地往后做，即使这样，后边还有两个大题没做完，铃声一响只能交卷。我发现只要我做过的题目基本全是对的，虽然后边还有两个大题没做，我的数学成绩还是非常突出的。

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第47节：做好技术准备才能决胜考场（3）

第四，要由易到难。一般大型的考试是要有一个铺垫的，比如说前边的题目，往往入手比较简单，越往后越难，这样有利于学生正常的发挥。1979年的高考，数学就吓倒了很多人。它第一个题就是一个大题，很多学生就被吓蒙了，于是整个考试考得一塌糊涂，就出现一些心态的不稳。所以后期，就因为这样的一些事故性的试题的出现，不能让一个学生正常发挥，我们国家在命题的时候一般遵循由易到难的规律，先让学生慢慢地进入状态，再去慢慢地加大难度。有些学生自以为水平很高，对那些简单的题目不屑一顾，所以干脆从最后一个题开始做，这种做法风险太大。因为最后一个题一般来讲，难度都很大，你一旦在这个地方卡壳，不仅耽误了你的时间，而且会让你的心情受到很大的影响，甚至影响整场考试的发挥。

当然由易到难并不是说从第一题一直做到最后一个，以数学高考题为例，一般数学高考题有三个小高峰：第一个小高峰出现在选择题的最后一题，它的难度属于难题的层次；第二个小高峰是填空题的最后一题，也是比较难的；第三个小高峰出现在大题的最后一题。我说由易到难，是说要把握住这三个小高峰。

2008年我给北京的一个大学出自主招生的题目，这场考试共3个小时180分钟，我出了180个选择题，一分钟一个，而且一个题目出得都很有技巧。因为自主招生是在优秀学生中选拔更优秀的学生，所以每一个题目都具有相当的挑战性。评分标准也比较特殊，答对了得2分，不答得0分，答错了倒扣1分，考察学生的自信心和决策能力。

那天，因为我出的题目，我得在现场，怕中间有什么意外。考完之后，从考场出来的有些学生很凄惨，看样子都想跳楼，说这次可被坑苦了。他们生气，不是气这套题，而是气自己，这套题只做了三分之一，一看后边有些题目原来很简单，但是没时间做了。这些学生可能平常习惯于从第一题做到最后一题，即使中间遇到难题也绝不放弃，不做个天荒地老，不做个昏天黑地，绝不认输。就没想到本来一分钟一个题目，你这个题耽误了五六分钟，甚至十多分钟，后边的题目就没有机会做了。所以这样的题目，正常的做法应该是快速地看，跟着感觉走，碰到某个题有感觉就停下来，把它搞定；要是觉得某个题有点难，先放一放，往后做。等到把这180个题目中自己比较熟悉的题目做完后，再回来处理感觉稍微好一点儿的题目，那些干脆一点儿感觉都没有的题目，应该果断地放弃。

最后阅卷结果出来以后，发现竟然有一部分学生还得负分，因为他们都没看清题意，一看后边没时间做了，就ABCD随便填下去，错了就扣1分，把前边得的分全给抵扣掉了。

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第48节：做好技术准备才能决胜考场（4）

第五，控制速度。平常有学生问我：〃我在做题的时候多长时间做一个选择题，多长时间做一个填空题，才是比较合理的呢？〃

我觉得这个不能一概而论，应该说你平常用什么样的速度做题，考试的时候就用什么样的速度，不要人为地告诉自己，考试的时候要加快速度。其实你考试的时候，速度要是和平常训练的速度差距比较大的话，很可能因为你速度一加快，反而导致了质量的下降。一场大型的考试，你会做的题目本身就那么多，如果你加快速度，结果把会做的题目?

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