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第5部分（第1页）

为了实现提升素质的愿望，勉为其难，弱旅强攻，痛苦不堪。严重者或许累到住进医院，甚至倒在办公桌前。

也有的人之所以轻伤不下火线，是担心别人因此产生对自己不利的看法，顾虑自己的工作前景，所以必须坚持工作，把与疲劳的殊死抗争进行到底。如果被疲劳打垮，担心上司说自己意志薄弱，担心领导说自己不胜任工作，担心同事误认为是推辞和逃避工作。

存在类似的种种顾虑，就只有一条路，只有一聘到底。无论累到何种地步，都不惜一切，咬牙坚持。可想而知，到头来累垮的是自己，终归还上吃大亏。

丧失健康的身体，就失去了竞争的本钱，一无所有。俗话说得好，留得青山在，不怕没柴烧。再拼也不能拼健康，千万别和疲劳叫劲。

名牌人的背后

在你的生活环境中，肯定经常能看到那些开名牌车、穿名牌西服、提名牌包的名牌人。

有钱肯定比没钱强，谁都期盼过上高收入的生活。有体面的工作，有优厚的待遇。不过任何事情总是一分为二，名牌人有名牌人的乐，也有名牌人的苦。

人们往往只关注结果，而不关注过程。

名牌人表面看起来穿金戴银，风光无限，实际情况远不是人们想象的那般轻松潇洒。

名牌人的背后，大都隐藏着唯有他们自己才最清楚最了解的付出。局外人看到的只是他们的表面，关注的其实只是自己关心的事情，并不了解名牌人背后的故事。

许多名牌人因为事业，付出的是幸福、健康乃至生命。

陈女士三十五岁，是有十年教学经验的大学教师。

她也是一位称职的母亲。一直等孩子上幼儿园后，才开始参加研究生的培训和课程。

她教英语，负责培训中心英语四、六级考试工作。由于她的能力和成绩，很快就担任了举足轻重的行政职务。

丈夫是—位考古学家，经常不在家。

她常常熬夜备课，直到凌晨。过着典型的“两点一线”的单调生活，不是准备功课，就是照顾孩子。没有时间也没有精力照顾一下自己的精神生活。

久而久之，她倍感疲劳。

每天下课后，精神越来越难松弛。记忆力下降，记不住与工作有关的一些事情和数字，记不住诸如学生姓名之类的平常事情。更使她焦虑的是，常常把工作上的不快带回家，把不愉快撒到孩子身上，无端责骂训斥孩子。

身体无名的疼痛也经常来折磨她。胃肠功能紊乱，呼吸不畅，失眠，烦躁。她常常为不能圆满完成工作任务而发怒，为没有把工作和家庭处理得尽善尽美而羞愧自责。

她多次向领导反映情况、汇报思想，想适当减轻工作方面的压力。可领导却很少花时间认真听她叙述，只是轻描淡写地安慰一番，然后鼓励她振作精神，搞好教学工作，把功课准备得更充分一些。

向同事诉说，都说与她有同感，然后很快地转移话题。

有的时候，她觉得自己快要崩溃了。

得到与付出是对等的，收获多少，就要付出多少。

他们工作时间长，常常超过十二个小时，甚至更长。一般人正常的工作时间为八到十小时。长期工作十二小时以上，会严重超过生理负荷上限，影响身体健康，产生疲劳。

工作压力大，如果心态不佳，矛盾和问题处理不妥，很容易影响到家庭生活，触发家庭矛盾，引起感情危机。在

忙碌的工作和生活中，各种矛盾相互强化，很容易产生心情焦虑、心烦意乱等情绪，产生精疲力竭的感觉。

李先生三十三岁，财务经理，年薪二十万，车房俱备，工商管理硕士，精明能干，雷厉风行，深得老总赏识，是比较典型的成功男人。

他工作繁忙，压力大，一般人难以想像和承受。每天早出晚归，周末很少休息。全年能休息十天就很难得了，属于典型的加班一族。

有一次去美国出差，在几个城市间奔波洽谈业务，十分辛苦。回国后，时差没倒过来，就又开始上班。落下的工作需要补，新的计划需要做，客户必须见面……

他身心疲惫，最强烈的感觉就一个字——累。每天最大的愿望就是特别想睡个好觉。可是失眠让他伤透脑筋，躺在床上翻来覆去睡不着，醒到凌晨，才勉强昏昏沉沉睡一会。两三个小时后，就又要爬起来，强打精神去上班。常常感觉睡觉比不睡觉更累。

这种状况持续了一年多，累积的疲劳开始发威了。他的腰部出现了红红的疹子，医生诊断为带状疱疹。医生分析，病因是疲劳之后的病毒感染。

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