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第5部分（第3页）

现在我们能够明白上了年纪的夫妇为什么老公总是没好气儿地对妻子说：“上了年纪之后怎么总是说全身哪都疼？”虽然比男性长寿，但是女性的疾病却越来越多。女人身体二律背反的秘密到底是什么呢？

老奶奶假说

大部分的灵长类到了不能妊娠、生育的年龄就要准备着迎接死亡。但是与此不同，为什么人类中的女性能够长寿呢？

“老奶奶假说”从进化论里找到了女性长寿的原因。

人类出生之后很长的一段时间里都需要母亲的帮助。但是连续妊娠时，就不可能全面地照看孩子。所以经过一定时期之后，就失去生育孩子的功能，　从而可以更好地照看子孙。

英国谢菲尔德大学的伦马教授调查了3　000份族谱（家系图）。结果显示，母亲与孩子们在同一个村子里生活时，女儿就会更早地生育孩子，孙子的存活率也会很高。

怎么强调也不为过

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预防骨质疏松症

每年的10月20日是“国际骨质疏松日”。最近在社会老龄化加快的趋势下，宣传日益增多的骨质疏松症的实情与危险性也是非常急迫的。全世界有亿骨质疏松症患者，10年增加了10倍。

应当服用更多的钙和维生素D

一般认为想要使骨质坚固，只要服用钙就可以了，但是想要使身体吸收钙就必须同时服用维生素D。多喝牛奶，吃奶酪、豆腐、鳀鱼、冰鱼脯、金枪鱼、鲐鱼、蛋黄等。每天坚持晒太阳30分钟以上，也是很不错的方法。

但是在衰老的同时，由于皮肤内可以通过阳光合成维生素D的7…脱氢胆甾醇激素减少，所以仅仅依靠阳光来获取骨质疏松症患者所必需的维生素D的量是非常困难的。此外，我们摄入的大部分食物都不含维生素D，因此必须额外摄入。韩国骨代谢学会依照美国骨质疏松症协会（NOF）的准则，要求50岁以上的成年人每天摄入维生素D量由400IU提高到800IU。

进行体重负荷运动

体重负荷运动是指，能使体重产生的重力对人体的骨骼产生电效应，从而增加骨密度的运动，像步行和跑步。家庭主妇们一直忙着做家务，活动量也很大，可是这样的活动对骨的作用很有限。所以，除此之外还要坚持做一些伸展运动、肌力运动，登小山坡、走楼梯等也是非常有益的。

骨质疏松症严重时，可以同时使用骨生成促进剂与激素替代疗法。但是根据激素的种类、使用期间、使用量的不同会产生相应的副作用，所以必须向专家咨询。

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弓背奶奶的弓背症

李廷香导演的电影《回家路上》，是一部以舒缓的节奏描绘在偏僻的山区，一位77岁外婆与7岁的外孙一起生活的故事。影片的画面非常唯美，有一个场面让人印象深刻。离开母亲的孙子对奶奶百般刁难，奶奶却为了给孙子买喜欢吃的鸡，艰难地向山下走去。只依靠一根拐杖慢慢行走的奶奶，腰弯得就像一把镰刀。

“奶奶，坐直了。像我这样坐直了，这样腰才不会痛。”

“奶奶如果坐直了，腰就会更疼。所以只能这样坐。”

“那这些都由我来做吧。”

“听到你能这么说我已经非常高兴了，哎哟，这个乖孙女。”

为了帮助腰疼的奶奶，5岁的孙女扑过去要帮奶奶收拾豆芽菜。今年56岁的金玄子，就这样照看可爱的孙女已经5年了，可是她因为从来都没有抱过或背过孙女而感到伤心，都是因为弯曲的腰。

背弯了之后不管穿什么衣服都没有样儿了。由于过早地成为弓背奶奶，所以她不想见任何人。费了很大的劲儿试着将腰挺直，可是背一点儿变化都没有，只是脖子向前挺了起来，呼吸都非常困难。最难忍受的还是背部的疼痛，连睡觉都不能平躺着。

金玄子很是搞不懂到底背是从什么时候开始变成弓形的。进入中年之后金玄子总是感觉腰疼，不过到了这个年龄有点腰痛也是非常正常的事儿吧，所以也就没有太在意。但是有一天她到澡堂洗澡时，对众人投来的目光感到惊慌失措。不知不觉自己的腰已经弯成了那个样子。

受到刺激的金玄子直接奔向了医院，当看到X光片时，眼前一片漆黑。一般成人的正常脊柱从胸椎到腰椎，为稍微向背侧弯曲的C字形，所以当伸展腰部时，头与骨盆成一条直线，能够稳定地维持整体的平衡。

但是金玄子的脊柱却呈反C字形，所以站直时，由于头和骨盆不在一条直线上，上半身会向前倾斜。为了让身体维持平衡，向腰部用力时，就会非常疼，很难长时间保持一种姿势。

女性在进入更年期之后背部开始逐渐弯曲，身体向前倾，不拄拐杖就走不了多长时间的症状叫做弓背症，医学上称为脊柱后弯症。一般情况下，女性要比男性多一些。脊柱后弯症的病因至今尚不明确，有人认为是由于完经引起的激素变化使骨量急剧减少，再加上随着年龄的增长，固定脊柱的周围韧带发生松弛而出现的。

庆熙大学东西新医学医院脊柱治疗中心的金基

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