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第5部分（第1页）

架明显减少了。在我们的教育机构还没有开设这样的课程训练的情况下，我们做父母的，尤其是妈妈要有意识地培养、训练孩子认识情绪的能力。

中国工程院院士、中国科协副主席韦钰曾经用五点来归纳“情绪能力”的具体内涵：

①　正确估价自己的能力。能觉察、正确地认识自己的感情。

②　控制自己情感的能力。能恰当分析自己情感的起因，找到办法来处理自己恐惧、焦虑、愤怒和悲伤等情绪。

③　激励自己的能力。能克服自满和迟疑，调动自己的情绪去达到某个目的，还能较持久地保持这种动力。

④　了解他人情感的能力。对他人情感和利益具有敏感性并能理解别人的观点，欣赏不同人对事物不同的认识和感情。。

⑤　善于处理人际关系的能力。

而且她认为，两岁前的教养对情感发育的影响最大。妈妈对孩子的教育最忌讳忽视孩子。很少陪伴孩子，粗暴对待孩子，大声呵斥孩子哭闹等，这些都是对孩子的虐待行为。幼年期受过严重虐待的儿童，与没有或很少受过虐待的儿童相比，成年以后更多地呈现反社会的行为。这种虐待也包括在成长过程中父母的喜怒无常、强迫性教养和惩罚性教养。

我们的孩子可能学习成绩很好，可能考上北大、清华或者国际名牌学校，可是，如果他的“情绪能力”欠佳，那幸福宁静的美好生活还会与他有缘吗？

想起1991年11月1日那个震惊全美的枪杀事件：28岁的青年博士、北大物理系高材生卢刚，因为嫉恨他的同学山林华博士，在爱荷华大学疯狂射杀了他的博士研究生导师、系主任、山林华等六人，还有一人重伤，然后举枪自杀。这个在智慧上能够思索宇宙苍穹的卢刚，在现实生活中却成了一名低智能的“疯子”，残害了那么多师长同学以及自己的生命，造成了永远无法弥补的悲剧。据说卢刚本人平时就是个情绪攻击性很强的人，嫉妒心强，人际关系紧张，最终他在情绪压抑难以排解时，选择了这种疯狂的情绪发泄方式。

事件发生后，很多教育专家和心理学家探寻卢刚的家庭教育和生长背景，发现他在成长过程中就积累了很多负面情绪，这些情绪沉积在他的心灵深处，如炸药一样，遇到意外火星就会燃爆。

人从正常到反常再到异常，是长期的情绪积累的过程，最终从量变到质变，但最后造成的后果却在一念之间。也许有人会说人的脾气有暴躁有随和，不是教育的结果。是啊，人与人的体质、性格是有差别，但如果孩子在成长中积累的负面情绪少，孩提时代的“情绪地雷”在妈妈的爱心和耐心中被智慧地排除，就会很少有被引爆的可能。就像手枪没有子弹，再怎么扳动都不会造成杀伤。你说对不对？

我们会因为失去美好的东西哭泣，会因为得到满足而喜悦，会因为得不到满足而沮丧，还会因为受到羞辱而愤怒……这些五彩缤纷的感情，让我们的生命充满灵性和生机。

正视情绪的存在吧，它们是我们拥有的感觉，是我们生命的动态能源。让它们在一个正常的渠道里，推动我们的人生正向发展。我们的孩子会因为有一位深切了解自己各种情绪内涵的妈妈，而拥有自己的健康情绪“内存”。

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单亲妈妈更要会爱（1）

二十年前一个初冬的傍晚，一个单身妈妈一手拎着借来的录音机，一手拎着菜篮子，和四岁的女儿走在南方凄凄的冷雨中。

路旁是高档别墅区，她和女儿可以看得见别墅窗口的温暖灯光，可以听得见某一座别墅里传来的钢琴声。四岁的女儿忽然叹了一口气：“唉，要是咱家里也有一个爸爸，妈妈就不用这么辛苦了。”

妈妈的眼泪“哗”地流下来。她没有想到小小的女儿已经体悟到自己身为单身妈妈的辛劳。那一刻，妈妈下决心要用自己最大的努力，给女儿一个幸福的生活，让她看见妈妈在努力，在向上，妈妈可以很漂亮，可以感恩生活，但一定是靠自己的努力过好生活。

她还在怀孕期间就和前夫感情不和了，孩子生下来几乎没有和父亲接触过，他们就离了婚。短短的几年时光，她把一个女人该走的路稀里糊涂走完了。离婚后，她一个人带着女儿，心里总觉得很亏欠她。没有给女儿营造一个有父爱的环境，是她最心痛的事。所以，她尽可能去做女儿的朋友，去倾听她的梦想，理解她的世界。这么多年下来，女儿健康、快乐、好学、幽默，母女俩很像好姐妹。

这是一个朋友的故事，我一直把她视为单亲妈妈的榜样。在曾经那么艰难的生活境况里，她一直告诉自己：我要努力，努力工作，努力笑着，给小孩子一个好的人生信心、好的生活环境。最终，她做到了，而且做得那么好！

尽管每个妈妈都希望给孩子一个完整的家，但生活有时真的无法把握。当婚姻缘尽，面对孩子你该怎么办？

父亲缺席对孩子来说，当然是一种不完整的生活，但是每一个生命都有独特的学习方式。

单亲妈妈首先自己要接受孩子父亲缺席的事实。内疚、不平衡、生气、怨愤、责难，都是无意义的自虐。离婚对自身是一种创伤，多少都会带给当事人一种遗憾和伤痛。首先治疗自己的身心。只有当妈妈健康时，孩子才会受益。身心不健康的妈妈，很难养育身心健康的孩子。只有觉醒的妈妈，才会自觉地避免把负面情绪带到自己和孩子的生活中。避免把信心、快乐建筑在别人身上，这样一旦依赖别人的频道被切断，内心世界的分裂和痛苦就会贬损你对生活的信心。因此我们要看到自己的好，保留自己对生活和未来的信心，避免陷入自贬中。

婚姻缘尽，理智地选择一种给孩子留下最小负面影响的离异方式，对孩子的健康成长很重要。不管你有多少委屈、愤怒、悲哀，都不要在孩子面前贬斥对方，继续维护对方的自尊心和孩子心中父亲的形象。因为即使分离，血肉之连也难以割断，幼小的孩子对父母有理想化的幻想，孩子心中的父母永远有着世界万物不可取代的意义。

然后，和孩子一起试着调整、面对没有父亲存在的家庭生活。如果父母双方在这段分手的感情中，把离去的意义调整为双方改变关系，或许会尽可能少地避免眼泪、愤怒和恐惧。

有一位母亲离异时与丈夫作了协议，女儿跟她一起生活，但每个周末回父亲家居住。这位母亲还和前夫约定，如果孩子在母亲家表现不好，就不许她去父亲家；而在父亲家如果表现不好，则不许她带朋友到母亲家。双方还一起出席学校的家庭谈心会，需要时也会为孩子的事情一起商讨。他们向孩子传达了这样一个信息：即使他们已经离婚，仍然愿意一起共同培养她。　。。

单亲妈妈更要会爱（2）

济南曾经发生过一个轰动一时的事件。一个十几岁的女孩儿如一个斗士，在网上把爸爸的“出轨”行为大肆宣扬，并几次告至爸爸的上级主管部门，引起媒体的轩然大波。

当我看见照片上那个女孩愤恨、茫然的眼睛，还有她的母亲低头无奈的悲哀时，我心里也有一阵酸涩的痛楚。我能理解当一个妻子、母亲，再也无法拥有一个完整家庭时的心情，也能理解一个女儿面对妈妈的悲伤，对亲生父亲产生的愤怒。

但这就是生活！生存于人世间，总会有这样那样不期然的痛苦考验着每一个人。当一个女性，尤其是她已经成为妈妈，遭遇情感的变故时，怎样才能让自己，也让孩子受到最小的伤害？这是我在看到报道后思索的问题。如果一阵暴风雨把正常的生活打乱了，是继续乱下去，还是重整生活？孩子没有这份意志和能力，但作为妈妈，既然那个人去意已决，那就在放弃中，和孩子一起重新寻找正常而快乐的生活。

一个女人的婚姻幸福当然是她的财富，但还有一种财富是永远属于自己，不会被别人的行为所破坏的，那就是对生活的态度。不要让婚姻失败的伤痛过于长久地留在心中，不要用别人的错误过于长久地惩罚自己。即使你已经受伤，也要鼓起勇气去疗伤，也许恢复还需要一段时间，但是自己真的需要明白：我的生活哪能被一个人就彻底打碎了呢！在这个世界上真正能打倒你的，就是你自己。站起来，往前看，就会看到前面其实有很宽的路可走。爱情，友情，亲情……人生很多东西，真的不是你一厢情愿地努力就会拥有的。

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