手机浏览器扫描二维码访问
第422章 自律小镇日程安排（第2页）
早餐要以易消化为主，菜式不限制，但一定要有谷类、蛋类、奶类、蔬菜水果类四个品类！
8点到11点30，可以自由做想做的运动。
中午11点50开始进餐！
午餐是一天的能量来源！一定要吃饱，菜式不限制，但一定要有谷类、蔬菜类、肉类，菌类，四个品种。
12点50到14点30为午睡时间。
16点，要补充下午茶。
18点，开始进行晚餐！
晚餐要以清淡为主，至少要有稀饭和两道青菜！不要给身体增加负担！
22点，洗澡，洗去一天的疲惫和灰尘。
22点50，上床睡觉。”
“注：以上为必须遵守项。镇干部会不时进行检查。如有违反，一次记过，两次抓入反省房，蹲一天！请各镇民注意！”
“这要求也太细致了......”
“不愧是自律小镇啊......”
陈大星感叹，
当初和谐城都没有这么细致过。
不过相比起和谐城，这里要算简单很多。
因为每天没有强制性的安排“和谐”任务。
这些事情看似繁琐，但其实只是稍微费点事，不至于到完不成地步。
“客人在我们这是非常尊贵的，但是也必须按照规定做事。不然的话，也会被抓入反省屋中的。”
陈大星点点头，
“入乡随俗，你们满足了我们这么多，我们也遵守点你们的规章制度，这也是正常。”
陈大星又向下面看了起来，
“枯燥的生活伴随着无趣。心理健康也是自律小镇看中的一环，”
“镇门口右数第三个屋，是心理咨询室。除了午睡时间外全天开放。”
“如果有心里解不开的结，一定要去心理咨询室进行心理疏导。”
“娱乐是生活必不可少的一部分
城镇中心开设有大型的综合娱乐大厅。集游泳瑜伽，篮球排球乒乓球等体育运动，琴棋书画等艺术活动，游戏厅，挥金室，按摩房，跳舞厅社交室为一体。欢迎镇民前来参与。”
“开放时间：上午早饭后和下午午睡时间后。另外晚餐后还有各大喜剧轻音乐播放，以及浪漫灯火晚会，可选择参与。”
“注：以上为可选项。可选项每周最少参与两次。打卡为标准。两周检查一次，不达标的要去惩罚房关一天惩罚。”
“竟然有这么多的娱乐设施。”
“而且娱乐设施竟然也要强制参加？”
梦回大唐成为武则天 读心吃大瓜！炮灰们集体崩人设了 鱼的不死丹 云环之下 谍战：开局我在宪兵队签到 选我当御史，李世民你哭什么 从残破小院开始当创世神 穿越江湖 原神：成为天理，逆转意难平 她发癫，他绿茶，恋综撒糖尊嘟甜 超甜！糙汉大佬搂腰缠诱小娇娇 网游之我在游戏里封神 霸道总裁对我情有独钟 我是营养不良，不是小男娘 穿越六零，我成了对照组？ 启源王座 我在天灾，打造生命星球 我被拍卖行裁员后，反手坑死老板 转生没有金手指？那我自己创造！ 变身美少女，被校花宠上天
女神的逆袭
生活将我们磨圆，是为了让我们滚得更远。再度见面，他说小胖子，好久不见。江晓很不服气为什么是小胖子？你就不能换点好听的词！雪藏四年，再度归来。江晓握拳，她将面对着这全新的娱乐圈，再度拾起裙摆，昂首向前沈清淮你现在圆成个球，只能滚着前进了。江晓1宠不虐（大概）呆萌老干部作风精神病女神为老年天团...
萌喵驾到
没想到本姑娘也有穿越成猫妖的一天，手捧五行令，脚踏千幻术，看谁若不服，不服来战？啊咧咧，真来了啊？我先行一步你们善后本喵不是包纸，不要随意揉捏偶那萌呆的大脸！本喵就算是包纸，也不是你们可以捏来捏去的！烤架前夏小凉偶饿！夏明川小凉，你要学会自己烤鱼，不要总让我烤好吗？夏小凉川哥哥夏明川我烤，你负责吃就好，么么哒！ps点击是猫粮，推荐是猫饼干，收藏是烤鱼，打赏就是逗喵玩！亲爱哒们，你们要怎样对本喵捏？...
绝世兵王
十年前，他是被家族摒弃的落魄小子，十年后，他是经历生与死的雇佣兵王。重回都市的他，偶遇美女合租，果断租之，面对地头蛇的强扰，他勇斗杀手，狠斗土豪。这是一个群雄并起的时代，争霸都市，谁是盟友，谁是敌人？带着一腔热血和一帮热血青年，奋战在这枪林弹雨的都市中，绝世兵王，携众兄弟强势回归，整个世界都在他的脚下颤栗。企鹅群3o7289815（密码除号）更新请关注新浪微博17k断箭...
残王傻妃：代嫁神医七小姐
简介传说九贤王武功盖世，传说九贤王貌比潘安，传说九贤王才华横溢。但一切都是传说！一场大火，夺了他惊世美貌失了双腿，连婚约定下的才女都被偷着换了。叶琉璃...
机电帝国
拥有金手指的彭华鼎不想仗技欺人，但当有人挖坑算计他时，他不介意将那人撸下去，填平之后再在上面种上花花草草。面对强敌的打压排挤，他技术为王，永远充满斗志，他知道他的机电事业一定会成长为无人可挡的通天帝国...
顺妻者昌：绵羊王爷精明妃
她，21世纪第一神偷，竟然穿越到了一个身中媚毒的女子身上。怎么办？解药？他，百里国七王爷，外人眼中的残废懦弱王爷，实则惊才绝艳，隐忍深沉。他，宠她入骨，唯妻命是从。只认一句至理名言顺妻者昌，逆妻者亡！她眯眯眼一笑，点头赞同果然是名言！...