手机浏览器扫描二维码访问
“谢谢老师!”他感激地鞠了一躬,随后飞奔出门。
苏盘站在篮球馆的边缘,目光紧盯着地板上来回弹跳的篮球,心里却掠过一丝烦躁。
这段时间,他正尝试提升自己的控球能力。原本他以为,经过不断的练习,自己已经有了长足的进步。可越往深处钻研,他越觉得力不从心。
训练的重点是“变速变向”,这是他决定钻研的新技巧。看似只是简单地运球,但要将速度、节奏、步法、假动作等元素融为一体,做到在高速状态下不失误,还能在瞬间找到突破口,实在不是件容易的事。
“快、稳、准……”苏盘在心里默念着,双手不断拍打着篮球。
他右手将球迅速推向右侧,脚步随之跟进,球刚刚落地的一瞬间,他猛地变向,将球拉回左侧。可是变向的动作稍微大了些,篮球重重撞在他脚上,立刻弹了出去。
“嘟——”篮球滚到场边,停在墙角。
苏盘深吸一口气,额头上满是汗水。他走过去捡起球,心里却不免生出些许挫败感。
“为什么还是不行……”
他走回场地中央,再次尝试。
这一次,他刻意放慢了速度,右手拍球的力道略轻,左脚刚刚蹬地变向时,他的腰腹用力调整了重心,整个人像是在地面上滑行一般顺畅地移动过去。
“有点感觉了……”苏盘心头一喜。
可就在他准备加快节奏,尝试高速突破时,重心再次失衡,整个人猛地一歪,踉踉跄跄地冲出场外。
“还是太急了。”苏盘摇了摇头。
他坐在地板上,调整着呼吸,思索着自己的问题。
“我的运球速度快得起来,可是身体的节奏跟不上。”他自言自语,“球在人手里,只是技巧;但如果球和身体合二为一,才是真正的‘节奏’。”
苏盘回忆着自己看过的比赛片段,脑海中浮现出那些顶尖球员的突破画面——每一次假动作都极具迷惑性,每一次节奏变化都像是浑然天成,那些看似随意的动作,实则暗藏着无数次细微调整。
“节奏……”苏盘闭上眼,身体不由自主地回想刚才的运球轨迹。
“再来!”
他猛地站起身,调整好呼吸,再次运起篮球。
这一次,他不再急于求成,而是刻意控制住节奏。每一次拍球都带着一定的停顿,每次变向时,他都感受着脚下的力量传递——脚下蹬地、腰腹发力、肩膀带动手臂……
一遍、两遍、三遍……
直到天色渐暗,体育馆里的灯光被拉亮,苏盘的动作终于变得顺畅起来。篮球在他手中跳跃,每次变向都带着隐秘的节奏变化,忽快忽慢,虚虚实实,令人捉摸不透。
尽管仍有些许失误,但苏盘知道,自己正朝着正确的方向前进。
“再来。”他咬紧牙关,重新投入训练。
苏盘坐在球场边的长凳上,脸上的汗水还未干透,湿透的球衣紧紧贴在后背上,透出些许凉意。方才的训练让他的肌肉酸胀,每一次呼吸都显得沉重。
火影:卡卡西他带着系统又回来了 仙途之凡尘永生传 开局炮灰假皇子,我靠抱大腿躺赢 星穹铁道:主播是隐藏大佬 崩铁,来到记忆开始前 快穿,宿主他不想逆袭只想磕cp 校花骗我进黑厂,我以杀证道! 快穿:宿主沉迷做任务无法自拔 完蛋!我养的小白脸是京圈太子爷 为了圆满结局,这帝位我坐定了 歌星男友独宠我 原神:我只是凡人,终会离开你们 精选民间鬼故事 我的司机老公竟然是豪门大佬 快穿之让我做炮灰,别想 穿越后想要成为魔法全能圣女 恋爱脑重生后在恋综爆红了 演唱会一个人,我成天王你哭啥? 赶海娘子能发家 综影视:我有十万死士
穿越到北宋末年,内有农民起义不断,外有金西夏蛮人入侵,天下大乱,秦风由文从武,身边绝色佳人不断,注定是一个风流人物,妻妾成群,左拥右抱,也注定是不可一世的战神,活用老祖宗的三十六计,杀的他们落荒而逃,十年兵戎生涯,灭大金,西夏蒙古俯首称臣,一个更强大的国家出现了,那就是大秦国,让世界闻风丧胆的大秦回来了,不止是华夏大陆,世界都是我大秦的领土,开始无尽的扩张。qq群603406794...
从今天开始,你代替你的哥哥,拿下顾家的继承权!母亲的一句话,她成了双胞胎哥哥的替身。女扮男装,却撩得一手好妹!一不小心,权倾天下的冥少他妹也被她所惑,喊着要嫁给她!冥少怒了从今天开始,你就跟着我。我会将你训练成合格的妹婿!喂!说好要当妹婿的!怎么变成男朋友了?...
获诸天神物碎屑,遇灵罗残魂,身世不凡的世家小奴君仙从此踏上诸天星域的大舞台。劫仙府,夺遗迹,我最在行打闷棍,下黑手,也不含糊。不服?翻滚吧,牛宝宝,不服就统统做掉。闲云已完本VIP作品龙灵欲都修真魔皇炼宝专家超凡入圣修神星墓...
绝色女贼错上冷血总裁床,好不容易逃出来又乖乖爬回去。为毛?九十九天之内,必须嫁给f国第一权少!安了了咬牙切齿,为了心中的男神,暗恋六年的她姐夫,拼了!承欢嗜血冷枭,手撕情敌无数,终于领回九块钱的红本本!婚礼当天,她小手一挥大叔,你穿白婚纱,我穿小西装,不然这婚我不结了!英俊无匹的男人邪邪一笑,一双璀璨的异色瞳勾魂摄魄天真的小东西,这会儿还由得你?一抱抱起,二话不说,就地正法当腹黑萝莉遇见冷血傲娇男,说好的金主和情妇渐渐变了味儿。你的心里没有我,不是问题,有一辈子的时间,容我慢慢调教!慢热宠文,狗血无节操,期待妞妞们的临幸哦!...
这只独角兽谁对付?江问,交给你好了。这个骚男谁喜欢?秋玲,合你胃口对不对?就当你的生日礼物好了。还有这个石头怪长得太丑陋了,望影,你能不能用你的医术给他整一下容?那个谁?为什么一直躲在背后帮我?有种的站出来,没种的就给我滚得远远地...
关于鳯祸天下她贵为西梁国的公主,冰肌傲骨,纤尘不染,外柔内刚… 为逃和亲,相约青梅竹马的情郎私奔,奈何情郎失约,无声无息地消失在她的世界里。无奈她踏上和亲之路,一路的刺杀遇袭逃窜,辗转到了北魏。 她本已认命,安心地留在北魏,却遇到一个视她如贱婢的暴君,日夜对她的打骂,肆意凌辱,就算你死,也是朕的人,你的灵魂都要被困在这里,连你的尸体朕都不会放过,你明白吗? 狠毒的话语不断萦绕在她耳边,她困惑着,痛苦着… 一夜之间,从皇妃被贬为宫女,受尽非人的折磨… 然而每当她命悬一线时,有个男人就会不顾性命地去保护她,使她波澜不惊的心湖泛起了丝丝涟漪… 他说此生有你死亦足矣… 她说我想走,因为心中有恨,我想留,因为北魏有你… 终于她背叛了自己的夫君,不顾一切的爱上这个男人,山河巨变,改天换地,当这个男人登上帝位后,夺走了她的凤印,立了新后,怀里还搂着...