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第549章 眼神训练（第2页）

她看过的一个古装戏，戏名叫什么忘了，具体是哪部剧的也忘了。

但姜明月记得那个角色叫李公公，那明明是个相对阴柔的角色，眼神依然指哪打哪，很有力量。

就是这个眼神，给当时爱上表演后，第一次拉片的姜明月留下了，到现在都难以忘怀的印象。

姜明月发疯似的，查询这个演员的消息。

可对方就算个糊糊，她记得她当时只查到，对方是京剧演员出生身。

后又得知，这位演员的眼神如此有力量，那是因为京剧要“练瞳”，还要从小练，一般演员哪有这个能力。

后面，她看李小龙系列的作品时，发现他的眼神也非常有力量。

心想，是不是武术也要练瞳?

一查，还真是，瞳功是武术必修功法。

当然，没说练了京剧和武术就一定眼神有力。

现在很多戏曲演员像在跳舞，优美有余，劲道不足，动作都没力，更别说眼神。

内娱一些戏曲出身的演员，演技也没有很突出。

说明方法是一回事，最终练到什么程度是另一回事，领悟和毅力都很重要。

据说当年李小龙为了达到超快的速度和力度，早中晚不停训练最薄弱的肌肉。

这铁一般的例子。

再一次给姜明月刻下，坚持，常年累月的坚持，才是通往心中想要达到的最终目标的，必经之路的思想钢印。

早期香江电影似乎就整合了这些元素，采用了戏剧表演理论方法，又结合戏曲表演的实力。

表演既生活化，又着重刻画人物形象特点。

关于如何训练瞳功，也是姜明月花费了大量的时间，从这些香江演员采访的只言片语，和自己查询了大量相关资料，自己总结，得出的土办法。

眼神有注视和随视两种。

注视是指眼睛紧紧盯住某一个目标，不随动作转移而移动视线的方向，做到正视必直，显而易夺随视是指眼睛随着动作的移动而移动，偏为睨视，凝而不眩。

如能用眼神观察出对手的攻防意图以及招数的细微变化，即可轻松应战，可以说，一切技战术的灵活运用无不建立在眼功的基础之上。

姜明月来到酒店衣帽间的全身镜前，两脚开步站立，身体自然放松，两手叉腰，头部依循左右、上下、前后六个方位转动，同时双眼随着变换的方向随视，所视目标自定，每次练习20-50次。

第一步完成后，便是第二步，拿出每次出差必带的，便携式折叠小盆，从盥洗室取一盆干净的凉水，闭气闭目，将头浸入水中，然后睁开两眼，凝视盆底。每次练习1-3分钟。

室内的练习做完，便可以开始转战室外，可以选择崇山峻岭或亭台楼榭，视当下的情况而定，选择远方的一个静态物体，凝神静气，专注远视，所视之物以绿色为佳。

主打一个有啥看啥。

随‘功力’加深由近渐远，意念将所选目标放大，观察其所有细微之处。

练习时间10到20分钟。

第三步完了之后，姜明月也没把窗帘拉上，顺畅的进入下一part。

自然站立，两眼先凝视鼻尖，然后，再远眺前方的某一物体。如此往复练习，每次20-50次。

以上是每天晚上，睡前姜明月必做的‘瞳功’四步练习法。

除此之外，也有一些，平时闲暇，或是利用零碎时间练习眼神的办法。

比如选乘车，或是在高速公路上行驶时，眼随车走观察过往车辆及车外的景物，在动态中观察景物的细微之处，每次练习20-30分钟。

步行逛街或散步时，可随时随景，用眼睛群数几个或十几个游客的数目，若能瞬间正确数清目标即可，练习次数自定。

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