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许洛首先扎了一个四平马:“这马步不是让你只站着受苦,如果你不懂其中的道理硬挺过来,除了增长一些腰腿的力量之外就没有什么作用了,但就是这点作用也比西方所谓科学健身的那些锻炼方法强多了”。
“怎么会,这样练出的力量会比用健身器锻炼出来的效果好?”胖子犹自不信。
“当然了,你用健身器也好,或者跑步锻炼也好无可厚非的会练出一身肌肉,而这在我们练拳的人身上,一身肌肉无疑影响了我们打拳之时的灵活性”。
“要是你真练出向那些健美冠军一样的肌肉,那除了西方的一些格斗方式想学别的可就难了”许洛耐心的解释道。
“尤其像一些练武的女孩子,想要出拳有力,腰腿长劲,练习桩法是最好的选择,古拳谚有言‘宁长一寸筋,不长三分肉’就是这个道理”。
“这肉就是指肌肉吧,要是女孩子练拳长了一身肌肉那可多难看,那筋是什么?”。王乐言听许洛的话颇有同感,联想自己以后一身肌肉的样子……连忙追问。
“筋就是筋骨,桩法练好了抻筋拔骨,筋骨强健了自然力量就增长了,你看看那些武林高手,除了一些只练外家功夫的,没有哪个人是一身腱子肉的。
只练外家也有坏处,所谓练拳不练功,到老一场空,等人老了筋骨衰老,功夫自然也就没了”。
“恩,以前我在查询历史资料库的时候,看过一些几百年前的武术家表演过单掌开碑,还有民国时期的武术家‘顾汝章’先生表演的铁砂掌,看他精瘦的身材却一掌打碎十几块青砖,真是难以想象那么瘦弱的身体里怎么就能发出如此巨大的力量”。王乐言当宅女时也对武术有过一段时间兴趣,在网上看过不少奇闻异事。
“这就是我们华国功夫的神奇之处”许洛点头赞叹。
“阿洛你刚才说站桩不能硬挺,那怎么站?”胖子不解的问道。
“站桩要按照以前老话讲,盖房子首先要打地基,如果拳脚是房屋那桩法就是地基所谓力从地起,便是如此。”
“房子想要稳,那盖多高的房子就要打多深的地基,站桩的时候不能心猿意马,要意守丹田,意想全身气血汇集丹田,这是一股劲,这股劲要是练成了功夫也就上身了,到时候你就成了不倒翁,别人推你都推不动。”
“听你说的跟神话似地,真的有那么神奇?”胖子半信半疑道。
“那是当然”许洛站起来活动活动腿,摆出一个混元桩:“这是内家拳用来养气的桩法叫‘混元桩’你来推推我试试”。
“这可是你叫我推得,推倒了你可别怨我”胖子一听立刻挽起袖子,双手扶着许洛胸口“啊!给我倒”。但见许洛笑吟吟的看着他连晃动的意思都没有。
古胖子眼睛一转计上心来,忽然间摆出大弓步的姿势出手就是一个‘太祖长拳’里的‘双冲捶’,眼里闪过一丝恶作剧似地微笑心想:“这下我看你还不倒!”
见胖子使坏许洛也没在意,猛然吸了一口气,前胸忽然缩进去一块,正好将胖子打来的力道给卸掉了,丹田忽然发力呼出一口气:“给我开!”前胸一鼓将胖子顶了一个大跟斗。
胖子站起来拍了拍屁股:“每次跟你过招都没好事”。
许洛笑道:“这就是你下盘不稳的原因了,你要是用功站好桩法,我这一下根本奈何不了你的”。
“天天站,鬼知道站到什么时候是个头”。胖子唉声叹气起来。
王乐言也问道:“那站到什么程度,才知道自己桩功过关了呢?”
“如果你们想练好功夫,就把站桩融入道你们生活当中,就如吃饭睡觉一样,最好天天都要站两个时辰”。
“至于什么时候算是过关了,以前少林寺的武僧在悬崖边上扎马,然后使人来推,推不动则证明站桩坚如磐石,心神胆量也过关,这就算是合格了”。
看着两人愁眉苦脸的样子许洛心里暗笑,他也知道站桩之初的苦楚,这也是他亲身经历过一遍的事情。
“你们是不是觉得站完桩以后,腰腿酸软还不如不站?”许洛问两人道。
王乐言如小鸡啄米般连连点头:“是啊,是啊有时候站完桩,第二天腿脚还使不上劲,所以我才不怎么爱练桩功”。
“这种情况叫古时候叫做换力,就是把你的旧力换掉,当新力再生的时候就是你桩法入门的时候了”。许洛不厌其烦的给两人讲解其中的细节。
“而且桩功站的稳不稳直接影响你们对拳架子得运用”。许洛不厌其烦的讲解着。
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