手机浏览器扫描二维码访问
看着眼前俏然而立的上官璇,宽松的跆拳道服,掩饰不掉她那少女迷人的身段,反倒更添一种英姿勃发的气息。吴毅一边欣赏一边道:“璇儿,这事我们可以好好商量。你别那么凶神恶煞的,影响我的积极性,可就不好了。”
上官璇似乎有所意动,浑身强硬地气势顿时一消,走到吴毅身边,并排坐下来,用极其发嗲的语气道:“学长,答应璇儿好不好?”说完,修长的睫毛忽闪忽闪地看着吴毅。
吴毅不由打了个冷颤道:“璇儿,好好说话,别这么臆怪。”
不料上官璇俏脸上的温柔之色尽褪,回复原先强硬的口吻道:“说吧,你到底签不签?”
吴毅伸出手臂,搂住对方的香肩道:“你别急嘛,先跟我说说,你是怎么想到这个计划?毕竟我的身体挺好的啊,能吃能睡,没任何异常的地方。”
感受到逐渐贴近的男性气息,上官璇的语气自然软化道:“我知道你现在有了自己的事业,加上又要兼顾学业,所以你会经常熬夜。可是熬夜这种习惯,毕竟太过伤身。如果你现在不养成坚持锻炼的好习惯,就算是铁打的人,也会垮掉。”
吴毅心神一震,这不正是他前世的写照吗?长期的超负荷工作,加上缺乏锻炼、休息不规律的生活,最终导致在加班期间猝死过去,意外重生。
如果这一世,他还不做出任何改变,岂不是要重蹈覆辙?更何况,这一世他想成就的是整个网络霸业的梦想,要想实现这个梦想,他要承担的工作,将比前世更为繁重。
一念至此,吴毅内心的抗拒已然消失。
“璇儿,我愿意配合执行你的计划,但这份决心书就免了吧,好不好?”
没想到上官璇的美眸异常坚定地道:“不行。”
“那我能不能先了解一下每天锻炼的内容?”
上官璇略一犹豫道:“我只能告诉你每天锻炼的时间是四十分钟,具体内容你过完今天就知道了。”
“那我还是先试行锻炼几天,如果顺利的话,我一定签。”
“不行,现在就签。”上官璇再次拿出决心书道。
吴毅用力搂紧伊人的香肩,想要再次利用一下亲密的攻势,没想到上官璇坚决地推开他的怀抱道:“学长,签了吧,负隅顽抗是没有用的。反正今天就在这间体育室里,你逃不出我的手掌心。”
吴毅颓然一叹道:“好吧,我签!”
铺在地上,吴毅刷刷地签下了名字。上官璇拿起决心书,珍而重之地收好,随后起身道:“学长,去那边换下衣服吧。你的第一次训练,马上就要开始了。”
宽敞的老体育室,至少有半间厂房那么大。角落里用一些体育器材隔出一个独立的空间,就算是更衣室了。除此之外,空出的大部分空地,都是训练场地。
更衣室内,放着一套崭新的跆拳道服。吴毅换下随身的T恤,不多时回到了场地中央。此时的上官璇宛如一个严格的女教员,目视他的眼神中尽是清冷的味道。
“训练第一项,热身运动,场地跑15圈,高抬腿2组,每组50次,俯卧撑和仰卧起坐各4组,每组10个!现在开始。”
“啊?”吴毅一听,顿时惊讶地张大了嘴巴。这么大的运动量,怪不得刚才上官璇不愿提前透露。如果让他知道了,他绝对不会心甘情愿地签字。可是现在,只能咬牙认命了。
好在热身运动,上官璇没有抛下他,而是和他一起完成。二人并肩围绕着场地跑步,吴毅忽然觉得有这样一个美女教练陪着,似乎也不难坚持。前世里若是健身会所有这样的美女贴身陪护,他没准真能养成锻炼身体的好习惯。
可是随着体力的消耗,那种痛苦的感觉逐渐侵袭着他的意志,吴毅开始不那么觉得了。甚至连偷瞄上官璇的劲头都没有了。
“璇儿,我跑不动了~”
“不行,坚持住!否则加跑5圈!”
吴毅粗略估算了一下,一圈至少一百米,五圈就是五百米,还是加跑的,这不是要他的老命吗?再一看上官璇的额头,她竟然连汗都没出!吴毅一琢磨,难道自己的体质连个女孩子都不如吗?
如此一想,吴毅暗中卯足了劲头,咬牙继续坚持。
六分钟后,上官璇掐了下表道:“好,下一项高抬腿准备。”
吴毅正扶着大腿,剧烈地喘息,闻言立刻站直身体,和上官璇面对面,等到她的号令。
“开始!”
伴随着上官璇的一声娇叱,二人开始快速地屈腿抬起。吴毅只觉得两条腿跟灌了铅般地沉重,抬起来都显困难,更别提动作标不标准了。反观上官璇,那才真的是腿啊,一双笔直修长的好腿,绝对是腿玩年的节奏。
想到这里,吴毅的肾上腺素开始疯狂分泌。就现在这体质,还想什么腿玩年,恐怕连一夜都玩不了……
不得不承认,有个美女陪练,效果就是不一样。每一项运动,吴毅都是很快耗光了力气,可是面对上官璇的轻轻松松和举重若轻,身为男人的荣誉感和征服感,总会在这时候挺身而出,支撑着他继续坚持下去。
等到做完最后一组仰卧起坐,吴毅感觉全身的血液都要沸腾了。因为每一次起身而坐,上官璇的娇唇都是那般地尽在咫尺,仿佛在等待着他去品尝。
整套热身活动,用掉了十五分钟。此时吴毅已经是全身大汗淋漓,上官璇清了清嗓子道:“热身活动做完了,学长表现很好。但是热身活动通常只注重身体某个部位的锻炼,真正要达到调养身体、增强体质的目的,必须注重整个身体的协调锻炼。所以我选择跆拳道,作为你的协调训练项目。一来因为它易于上手,二来它很灵活,便于实战对抗。”
“这么说,以后我们还要贴身实战?”吴毅愕然道。
上官璇淡然地点了点头,吴毅忽然脑补了一下二人贴身实战的画面,似乎别有一番情调哟……
PS:求收藏,求推荐!
君士坦丁的钢铁轮舞 虚空秘藏 借贾修真 红娘喜事簿 武傲九霄 私房密宠之诱妻入怀 我的总裁叫玉帝 永历四年 黎明的前夜 朕的爱妃太嚣张 至尊帮主 欢喜的桃子GL 祸乱长安 邪王的小呆妃 重生法医之小妾不好惹 逐梦重生 重生校园之女王崛起 妻管严的奋斗史 冷王的独宠医妃 婚入心扉
末日了!相亲相爱一家人!跳大神的老太太,威武雄壮的汉子,旺夫的小媳妇,可耐的包子,有爱的兄弟姐妹。一起体会不一样的末世!...
前世候府嫡女,与同胞姐姐一同嫁入天家,本以为是贤良淑德,哪知竟在众目睽睽之下被人将自己与亲小叔捉奸在床暴病而亡的贵女含恨重生,落入寻常百姓之家。本以为会简单平安一生,哪知一个惊天的秘密让重生农家女的青娘再次卷入阴谋之中我命由我不由天,是归隐田园,是涅槃飞天,且看青娘力挽狂澜,追风踏月的人生。章鱼坑品有保障,请亲随时准备跳坑。本文曲折离奇,没有金手指,绝对有亲想不到的剧情和结果,不信,咱打个赌!...
少壮不努力,长大送快递,已然黯淡的命运,还要遭受快递包裹带来的杀机,是命运的黑手,还是隐藏的阴谋?尼玛小小的快递包裹,竟牵扯出一段秘辛和隐于芸芸众生中的四大道法家族!天下苍生,神秘使命,始于来自阴间的快递!...
张三作为一个纯爷们,必须拥有保护自己女人的力量,但是要获得力量,却要和美女们去做一些暧昧的事情,可是这样一来,女人就越来越多,那需要的力量也就越来越大...
国画,油画也是画,漫画,动画也是画,为何动漫无法成为一个独立的文化体系?为何动漫就得先天性的被评为低俗之物?是谁抹杀了动漫的灵魂,是谁将一个个动物和机器搬上了我们的荧幕,到底是谁,真正将我国的动漫文化打入了无底深渊?我画的不是小人书,是漫画我们做的不是幼儿动画,是面向全人类的文化传承。终有一天,我会站在世界的顶点,让动漫作为世界公认的文化永远传承下去!全世界的人们你们给我听着,这不是宣言,是宣战!我以动漫的名义向全世界的文化宣战,尝试着阻止我吧,因为只有那样,动漫才能真正从磨练中浴火,终将席卷世界。这个时代是属于动漫的时代!...
她只是想赚钱给母亲治病,没有想到却惹上恶魔。 黑暗中,他将她狠狠地压在身下,发泄着最原始的欲望。 当她被查出怀有他的孩子时,他却拥着别的女人,残忍的说着,叶微然,别忘了你的身份,你终究只是个玩物而已。 她含恨逃离,他动用所有关系却搜寻无果。 四年后再遇,她顶着丁太太的头衔,手里挽着一位长相英俊的男人笑的一脸灿烂。 他不惜用尽一切手段,也要将她再次据为己有。 他用过的东西,就算是丢了,弃了,也不允许别人捡回去 在这场爱与恨的纠缠与抵抗中,最先沦陷的,到底是谁...