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第193章 运球和传球训练（第1页）

由于是国庆节前的最后一天，许多要回家的学生都已经翘课回家，教室里面空荡荡的，让陈闷更觉得尴尬了。好像整间教室里面就只剩下他和张羽一俩人在听课。受不了心里的焦躁不安，陈闷又翘课了，想去找赵如花出来，一起回俱乐部。

赵如花播音主持系，本来就没有什么文化课，加上大四了，课更少了，一天时间有一大半是空着的，陈闷随叫随到，俩人手拉着手打车回去了。

这些天陈闷回俱乐部的次数少，赵如花今晚特地叫食堂开了小灶，给陈闷准备了一大桌子菜，好像是要把这些天没有补充的营养一下子全都补上似的。

晚饭之后俩人在俱乐部院子里转了几圈，然后去健身房了。

“嗨，闷，你的训练怎么样了？好久没见你来了！我要看看你训练的成果。”

罗杰一看到陈闷就要他展示训练成果，因为新的训练项目罗杰已经准备好了，就看陈闷之前的训练有没有达标了。

陈闷笑着告诉他都小菜一碟，现在跳绳一分钟轻松破两百次，状态好的话可以冲击两百五十次以上了。至于手指俯卧支撑，轻轻松松十几分钟没问题。

“我先热身一下，等下展示给你看哈！”陈闷说着便去热身去了。

大约半个小时之后，陈闷去找罗杰了，要把训练成果展示给他看。

果然，跳绳测试，陈闷在一分钟之内跳了两百四十次，达到了罗杰的基本要求。

十指俯卧支撑加伸手指，陈闷坚持了十五分钟，让罗杰很满意。

“我现在给你安排了新的训练计划。现在NBA的趋势已经很明显，得双能卫者得天下。Wade，Curry，Irving，他们几个所在的球队几乎承包了最近十年的总冠军，而他们都是双能卫的代表者。所以，我现在要训练你的运球和传球能力。”

罗杰的话倒是很有道理，目前NBA的比赛偏向快速和外线，传统中锋的缺失让内线对抗几乎消失殆尽，有一个能传球又能随时随地进攻的后卫，比赛都不用打，你已经赢了一半了。不过，这两个赛季的新秀有些都还不错，模板都是上个世纪八十年代和九十年代的内线翘楚，如果能够打出身价，相信要不了两年，NBA又会回到当初那个肌肉碰撞，进一球都得掉一层皮的对抗年代了。但是，就算是那样，一个能传能攻的后卫对于球队来说都是一个巨大的帮助。

说练就练，罗杰亲自上阵，用身体挤压陈闷，让他在这种情况下运球上篮。罗杰作为一个美国人，又是训练师，身体条件自然非常出众，陈闷一撞上去就被弹开了，身体都保持不了平衡，更别说去运球了。

罗杰见陈闷适应不了这种高强度对抗便让陈闷不运球，只用身体来对抗，什么时候能保持平衡了再去运球对抗。

怎么说陈闷也就是一个二十三岁不到的小伙子，跟一个四十来岁的训练师对抗自然是不在一个等级，罗杰只需要发力一次就能把陈闷撞开。不过，力量上吃亏，肌肉硬度倒是占了便宜，抗击打训练还是没有白做，罗杰直感觉身上有点疼。

“闷，你身上肌肉真是结实，怎么练的？”

陈闷笑了笑，告诉他是找人戴上拳套打的，人家打的时候还不能动，坚持一两个月效果就出来了。

罗杰给吓了一跳，这哪是训练，这是自残啊！不过，他转而又想到了之前看过的少林寺武僧表演，可以刀枪不入，胸口碎大石，以为陈闷这练的是中华功夫，连忙道：“哦，闷，你是在练中华功夫吗？那种刀都砍不进去的神奇功夫！”

“哈哈……你是不是武侠剧看多了，那种武功我可不会，就是练拳击的时候必须要练的抗击打训练而已。”

“哦，我知道了。那我们继续吧！你要尽快适应我的对抗，NBA里面的运动员身体可都比我强壮的多，跟他们对抗起来，你会很吃力！”

俩人继续对抗，但是这种对抗能力不是一时半会就能练好的，得长期坚持下来，让身体慢慢适应这种强度的对抗才行。经过十几分钟的对抗后，俩人累得不轻，停下来休息一下。

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