手机浏览器扫描二维码访问
有了一米板的意外之喜,充分带动了队员们的热情。几个胆子大的少年组超过12岁的大队员也开始在三米板尝试一周半以上的翻转动作。
与于难度同步上升的是各种花样百出的失误……
压板的,走板慢了的,走板快了的……尼玛,还能有走板一脚踏空的?!!
看见那个小队员一脚踏空,起跳都没有呢就啪叽往前整个人摔进水里……三米高度说高不高,说低不低的,姚爱军看着就觉得脸疼……这真是脸先着地(shui)式。
卢奇并没有阻止,竞技运动本来就是一项越比越有进步的活动。
陆航上来的时候,还是那副老样子,面无表情。但从走板的姿势就可以看出,他比之前更认真了。姚爱军微不可查的摇了摇头。肌肉太紧了。
起跳,翻转。
陆航也选择了一个屈体动作。
半周、一周、一周半、两周……
是之前姚爱军做的那套104B?
后仰打开……这是一个304B!难度系数2.4的304B!
这次是在三米板上起跳,陆航有充分的高度打开。但向外翻腾的动作,入水时是后仰打开入水,角度切入并不是那么好掌握的。
因为之前走板时过于认真而绷紧的肌肉,导致翻滚后姿态出现了不稳定的变化。不出意外的,陆航这次入水依旧不是很好!
但,毕竟这是一个304B呀!
岸上的队员们也很激动!陆航和姚爱军的竞争大家都看的出来,陆航可是咱们省队自己人!尤其还这么棒!304B呢,这在少年组也是很难的!队长张扬也不是次次都成功,张扬觉得自己的膝盖又中了一箭……
陆航出水后,卢教练先抓过去训了一顿难度问题,又详细分析了入水的节奏和水花问题。卢教练其实是一个看问题很全面的教练,也很认真。
陆航听的也很认真。只是对于卢教练说的比3训3颇有点不在意。毕竟明年他就可以升到少年组了,有些动作先练起来也没什么问题吧。
陆航跳完后,大家视线都集中在姚爱军身上,好像在说,怎么样,你小子继续啊!104B有什么了不起,我们陆航可以304B!
轮到姚爱军起跳的时候,他并没有做什么难度动作。
一来,来集训就是为了巩固和恢复自己的技术水平,他并不想在此时表现出过分的“天赋”。毕竟他是从少年宫训练上来的,真的这时候就做出高难度动作,也太假了。
二来嘛,别说304B,5156B他都没问题啊。上难度这种事情他跟本不在意,现阶段他需要的就是控制力。还在成长期的身体,韧性和可塑性都是最好的。他才不会为了上难度,把底子给折腾坏了。他必须锤炼锤炼再锤炼,做到万无一失,每个动作都有百分百的完美完成度!
姚爱军这次选的动作是403B。刚好一周半翻转。但是一个向内翻腾一周半。
他从容的走到板缘站定,背对水池。
踮脚,起跳。
站定后一秒都没有停留直接起跳。从容的仿佛只是喝一口水,吃一口饭。
起跳,翻腾、入水。
干净利落。
全程也就一秒钟的样子。
眼一眨,板空了,人不见了,水面只有淡淡漾开的水波……连水花都没有!
没有挑战高难度,也没有很激动兴奋的表情……就这么从从容容的,干干净净的,上演了一出教学片式的403B……
利落的犹如刀锋,让人毛骨悚然!
这次,围观的队员包括卢教练,都静默了——
太可怕了!
这几乎是完美的一跳!这是一个赛场上满分的一跳!
腾空高度、翻转、打开高度、入水——如果有高速摄影机,就算是一帧帧拆开,也是完美至极。
姚爱军这一跳,告诉了大家什么才是完美!什么才是极致!
有了这一跳,陆航之前的304B……早已黯然失色……
论二婚的重要性 牵扯 橙黄橘绿 我不愿让你独困空城 明末开封一秀才 一昏再婚 夺目 透明晨曦 黑色烟火 献给爱 金瓯无缺 温柔刺青 婚久情深 婚来了,淡定 爱上不放 南纬以南,北纬以北 卿卿墓云晴 时光凝固你我 爱情,慕名而来 失恋者联盟
将军府嫡女云珩,容貌倾城,气度非凡,被誉为秦国三大美人之首。一朝赐婚,她成为五皇子秦璟晟的皇子妃。举案齐眉五年,步步为营五年,终于熬到了秦璟晟成为天子,而她也终于熬到了母仪天下的皇后。本以为会一直这样美好下去,可五年相伴,只落得一句。五年夫妻,我会厚葬你的她死的冤屈,死的不甘,她泣血而誓,若有来生,负了她之人,都要死。一朝重生,回到十二那年。既然苍天给了她重活的机会,她就会讨回一切!姨娘伪善,她就撕下她伪善的面皮!庶姐庶妹算计,她就让她们钻进自己的算计中!庶兄针对,她要他痛不欲生!谁说她举步艰难,她偏要在将军府只手撑天!不仅仅是将军府,她还要在这天下,闯出名头来!她是地狱来的索命厉鬼,无情无爱,只为复仇!可重生之后,皇上的庇护,东太后的喜爱,西太后步步为营的算计,皇后的为难,楚国太子的暗中帮衬,母亲的身世,都让她陷入了一个又一个谜团...
雷欢喜养了一条龙,恩,货真价实的一条龙,地球上最后的一条龙。于是雷欢喜的生活就被彻底改变了。他能种出比蟠桃还要甜美的桃子,能在自家的水塘里养出真正的频临绝种的野生大黄鱼。你要千年人参?等一晚上就有,真...
十八岁生日,被后妈骗到酒店脱光衣服,以为她要上我!结果进来一个陌生男人,把刚成年的小吃货给睡了,竟然还这么莫名地成为了有夫之妇。而大叔的阴谋才刚刚开始萌萌哒吃货VS酷炫冷大叔,两人日常对话是酱婶儿的大叔,你刚才许了什么生日愿望啊?我的愿望是尽快完成这次的修订案,然后给自己放一天的假,躺在床上什么都不干大叔,我刚刚救了你,你这条命是我的哦。别说命了,我连命根子都是你的。当然,不管自家大叔多么不正经,我们萌萌哒吃货都不介意,她其实只是好奇,大叔,像你这种极品男神,肯定都特别在乎形象,那天气冷了,你穿秋裤吗?...
董大志得到了一个奇妙的神医系统,从此之后有了一个更加远大的人生目标。那就是成为世界上最强大的神医!却没有想到,神医系统命犯桃花,清纯校花,成熟美妇,温柔白领,娇媚明星,都闯入了他的生活...
上辈子母亲被怀孕小三上门逼死,为了报复薄情寡义的父亲,她不思进取,自暴自弃,人见人厌,最后还被人算计,死在了冰凉的手术台上重生回到五岁那年90年代初,母亲犹在,小三未上门,香港没回归,电视还只是黑白,手机只有大哥大,人生又会有什么不同呢?重活一世,她痛定思痛,誓要洗心革面,重新做人,努力学医,改写炮灰命运!一个现代女医生的成长故事...
修仙成圣,直达长生!什么?十几岁才开始接触修仙?什么?天赋极低?什么?喜欢肉搏?什么?丹田觉醒既不是攻击丹田,也不是防御丹田?那不是废丹田嘛叉!他虽然十几岁才入行,却有三位三界顶级大仙做小弟!天赋虽低,却掌握三界最优制符炼丹布阵之法!他丹田虽非攻击丹田防御丹田,却绝不是废丹田丹田内有一世界,想攻则攻,想守则守,想当布袋,便可装无穷尽之法宝神器!里面甚至还有一个美女杀人夺宝,靠全职业技能辅助修仙升级,他是整个三界最大的作弊者登峰造极,是为神之王者,仙之至尊!...