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第二百五十七章 系统脱敏疗法（第2页）

“美梦是上天赐予的礼物，是可遇不可求的。有时再乐观开郎的一个人，都容易经常做恶梦。因为乐观开郎只是他的表意识表现，而潜意识就像是一个存放负面情绪的垃圾桶，存放了许多表意识摒弃逃避刻意忘却的恐怖或负面信息。而梦，是由潜意识负责制造，所以开心的人或不开心的人都容易做许多恶梦。”

“那我的梦意味着什么？”

“意味着你还是怕人，仍有社交恐惧症。你总是梦到公交、电梯这种极端的场景，说明你非常畏惧这些。这些都是人多的封闭场所，且无处躲避人。你潜意识堆积了太多这方面的恐惧情绪，所以梦里释放出来了一些。”

见疯子好转多了，杜臣只字不提艾滋方面的事，就像疯子来他这儿本来就是为治社交恐惧症似的，这当然就是森田疗法崇尚的顺其自然。

就像我以前说过的那个大胡子老头睡觉的故事。他平常睡的好好的，偏偏有人好奇的问，你晚上睡觉时胡子是放被窝里还是被窝外？这一问，大胡子老头晚上怎么睡都不自在，胡子放里放外都觉难受，失眠了好几夜。

许多事都有其规律性和习惯性，顺其自然就好，许多事不要点破，不要过分在意，一在意就乱了套。

疯子已经不主动提恐艾了，你再没事提醒一下，这心理医生不是缺心眼是什么？

杜臣拿起纸笔：“请告诉我，有哪些事让你感觉到恐怖和焦虑，按焦虑的等级程度从低到高一一告诉我。”

正在看视频的我，得意的笑出了声，杜臣正一步一步的走向我埋下的圈套。心理医生的治疗方案一般也就那几种，任你杜臣再怎么惊才绝艳，也不可能凭空突然发明出一种新疗法。

杜臣的做法是系统脱敏疗法的开始，也称交互抑制法。

系统脱敏疗法的第一步是找到所有病人感到恐怖或焦虑的事件，然后从低到高建立恐怖或焦虑的等级层次。

随后就是让病人放松，想象训练，最后是实地适应训练。

所谓想象训练就是让病人从低到高慢慢想像那些内心感到恐惧的事，每次半小时，每天2-3次。

当你想起最低级别的焦虑事件时，已经不再肢体紧张，那就加强刺激，升级想象到更高一级别的恐怖焦虑事件。当纸上写着的所有事件你想象训练都不再恐惧时，为了斩草除根，最好再由心理医生陪同，实地适应那些恐惧场景几次。

杜臣说完，疯子顿时大汗淋漓，似乎想也不敢去想似的：“医生，那么多恐怖的事，我想都不敢去想，你还让我分等级，我分不出来，都很可怕。”

“没事，放松，你媳妇在这儿，我也在这儿，不用怕，慢慢来！”

疯子胸口急剧的喘息，做作了半天才结结巴巴的道：“我害怕走路上行人会特别多看我几眼，然后和旁边的人谈论些什么。”

杜臣奋笔疾书记下：“更怕的呢？”

“一个人独处时，突然响起的电话会吓我一跳，我喜欢一个人。”

“我看到外表凶悍的人更怕，怕他们骂我，伤害我……”

“我特别害怕在人多的地方，比如医院、银行、菜市场。”

“我怕的应该是电梯、公交车、人贴着人，又无处可避。”

杜臣一边记，一边以鼓励的眼神示意疯子往下说，见疯子停顿半天，柔声问道：“没有了吗？”

疯子道：“我不敢说了，就要说到我最怕的事情了。”

杜臣和皮球又如同安慰小孩一样安慰了他半天，疯子才扭扭捏捏的道：“我最怕的就是城市里那聚在一起的流浪汉，我总觉得他们会拿针扎我，会害死我。”

“不是每个流浪汉都有病，也不是每个流浪汉都有攻击人的倾向，那毕竟是少数。”杜臣道。

被蛇咬了后，连续十年都对井绳有阴影。被流浪汉的针扎了，恐惧艾滋，恐惧针头，然后蔓延到恐惧一切陌生人、流浪汉，这实在是太符合心理病的发展特点了。

所以杜臣压根也不会想到眼前坐着的不是真正的病人，而是仇家崔冕派过去的棋子。

杜臣站了起来，拍拍巴掌道：“好了，我们开始想象训练。首先想象你在街上，熙熙攘攘的街上，你四周挤满了人。人群之中有可爱的美女，有天真的小孩，有慈祥的老人。”

美女、孩子、老人，这些人一般没有攻击力，不那么容易让你感到害怕。开始时设置这样无危险的人，随后再升级为周围全是孔武有力满脸横肉的彪形大汉，治疗还是中规中矩，跟我设想的差不多。

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