手机浏览器扫描二维码访问
第45章 充实的一天上（第2页）
瘫躺在床上，身心倍感劳累的庄荣对此并不感冒，现在的他，只想美美的补上一觉。
“你好好休息吧。”
说完，关好门，宫徴羽便跟着陆才星等人离开了房间。
“哇。”
三楼健身区；
左摸摸、右看看、东走走、西瞧瞧。
望着满屋子相当专业的健身器材，第一次接触这种东西的宫徴羽，此刻就像一个好奇宝宝一样，是见啥都新鲜。
看到地上刻有45公斤重的黑色哑铃，宫徴羽二话不说，抬手就要尝试一下。
“别动！”
就在宫徴羽准备发力时，身后的陆才星突然大声叫住了他。
“咋了，星哥？”闻言，宫徴羽侧头不解的问。
对此，陆才星耐心解释道：
“练这种重量级之前，你要先做一下关节热身，不然在寸劲下，你很有可能受伤。”
“这么多讲究的嘛！”
“我第一次搞这东西，还不了解。”
宫徴羽摸了摸后脑勺笑道。
“我教你。”
说着，陆才星直接脱下了身上的半袖卫衣。
“哇塞。”
当陆才星那棱角分明相当结实的满身腱子肉显露出来后，顿时引来了在场所有人的围观。
“我去。”
“星哥，你这都能当搓衣板了吧。”
摸着陆才星腹部那十分夯实的六块腹肌，宫徴羽满是羡慕道。
顺着宫徴羽的话，众人你一句、我一句的纷纷赞叹起了陆才星的这身肌肉。
在一句句赞美声中，陆才星也是被夸的有些飘飘然，当即就摆了几个帅气的姿势。
晚饭时间。
一楼超大圆桌上，望着满桌诱人的美食，已经劳累一天的众人吃的别提有多开心了。
就连控制减肥的宫徴羽都没顶住，多吃了几碗饭。
“多吃点、多吃点。”
对于宫徴羽和庄荣这两个小老弟来说，大家也都非常照顾。
酒足饭饱后，经过了半个多小时的科学休息时间，在城堡工作人员的带领下，众人跟着来到五楼排练区跟着专业李老师学习起了专门为『型秀男声』所量身打造的主题曲，『注定闪亮。』
同时还宣布了明天八点以后的海报视频拍摄行程。
如意塔，带我回地球吧！ 逼死苏小姐后，偏执总裁一心求死 锦城疑云录：传家之宝的真相 末日：人类与AI终极之战 快穿：路人甲在异世界直播寻宝 十万炸药，我带小皇帝坐稳天下 夫人今生不从善 末世：开局遇上绝美老师 我在木叶村里当宇智波逸 陪房丫鬟 轻歌远 八零娇娇二婚被嫌，洞房后真香了 我就是顶级富婆 死神：不可能，大虚怎么这么强 开局欺诈师，扮演神明的我成真了 渣女飞起！各色顶级大佬别打了 开局长生无敌，秒仙秒神爱谁谁！ 戒不掉的瘾 无敌归来，从发现一对儿女开始 全球异能：我打造机械帝国！
召唤植物大战丧尸
Z病毒泄漏，丧尸危机爆发，人类和丧尸大战。叶莫携带植物大战僵尸系统，穿越到夏国，到现实中打丧尸。豌豆射手樱桃炸弹土豆雷熟悉的植物，不一样的打法。火焰卡牌寒冰卡牌玉米加农炮卡牌神奇的升级卡牌，让植物变得更强大。普通丧尸，强化丧尸，变异丧尸种种新奇丧尸，让人类面临危机。...
撼唐
隋朝末年，起义风起云涌，世家纷纷背叛，曾经辉煌一时的大隋已经病入膏肓，覆灭在即。面对陇西强势崛起的薛举，以及即将入关的李渊，重生为大兴（长安）城留守的代王杨侑，又将何去何从？...
百诡孽行
百千万物的世界中，你能解释眼前的现象是真是假诡异莫测的表象内，你能知道心中的猜忌是对是错。孽债横生的事物下，你能看清现实的因果是缘是由。行过魂散的轮回后，谁能明白一切的报应是得是过。又到了夜深人静的时候，嘘，不要说话，百诡又开始了...
觅嫁
本书简介千古艰难，唯在一死。上一世，她梦碎无望，寄予三尺白绫，却不料，连死也这般不易。睁眼闭眼间，她重生了，重新回到一切还未发生时，带着前世的记忆，且看她这一路如何走过。。。。。...
全职恶魔
有一种职业，叫做恶魔！买断作品，敬请放心收藏书友群恶魔团队173821336死神团队82101137将满...
无限之野心
所以说，果断吧节操抛掉，开新坑啦！书名帝国从来没有神圣的，玄幻异界大陆，带着外挂的神经质少年的征服历程。各时代大量英雄乱入...