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陈萧的脸,贴在了她的腹部,鼻子里满是一股幽香。
一用力,将双腿抬起,保持45度,腹部肌肉瞬间吃力。
希韵茹微微用力下压,他这才感受好受一些。
好不容易撑的一分钟,陈萧重重放下,同时呼出一大口浊气。
这口气喷出去,他能够清晰的看到希韵茹平摊小腹上的汗毛,缓缓竖了起来。
高抬腿间隙,希韵茹依旧替他按摩腹部。
“很棒哦,再坚持一组。”
......
三组做完,陈萧感觉自己的腹肌,没了力气。
“哎,不行了,今天运动量有点过了。”
希韵茹拿着一张纸巾,温柔的替陈萧把额头上的汗水擦掉。
“休息5分钟,再来一组配重俯卧撑。”
“啊?”陈萧微微喘息。
希韵茹拿来一瓶水,打开送到陈萧嘴边,又拿了毛巾,将他体表所有能看得见的汗珠擦掉。
“好了,开始吧。”时间到了以后,希韵茹说道。
陈萧趴在瑜伽垫上,就打算开始做俯卧撑。
可没想到希韵茹直接坐在了他的腰上,从她背后的镜子里可以看到诱人形状。
陈萧这才明白,所谓的配重俯卧撑,就是教练根据他的支撑力,调节施加在他身上的重力。
最后一组动作是负重深蹲,陈萧抱着杠铃做深蹲动作。
教练贴着他的后背辅助。
一套体验课下来,陈萧直呼受不了。
最后只能用两个词来评价,专业、舒服!
要是每个人都有这样的教练,特么人人八块腹肌。
锻炼完,陈萧在沙发上休息,
希韵茹仔细将陈萧身上的汗珠擦干。
陈萧喝了一口水,问道:“你做这个多久了?”
希韵茹说道:“做私人健康顾问才一个月,之前是健身教练。”
“哦?刚做啊,生意怎么样?”
“不太好,您是第一个体验客户。”
陈萧:“......”
这话他还是信了一半的,否则她的工作室里,不可能没有一点汗味。
“行吧,那就恭喜你开门红。”
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