小说妹妹网

手机浏览器扫描二维码访问

第五十四章 正步训练恐怖如斯（第1页）

训练依旧在继续，站军姿成了明天上午和下午训练开始的必然项目。

而在不知不觉中，学生们也都习惯了逐渐延长的站军姿时间，更渐渐习惯了入目之处尽皆黑煤炭的脸庞。

正步是军训中的重头戏，因为最后的汇演的时候，经过主席台时都需要正步走……

王教官和周教官先给大家示范了一遍标准的正步，然后就开始训练。

首先当然是分解动作练习，从摆臂开始。

“上身，一定要保持正直，身体微微前倾。无知稍微握拢，摆臂过程中，肘部弯曲，小臂略微水平，手心向内微向下，手腕下摆的时候，要高于最下方的扣子10公分，向后摆臂时，左手心向右，右手心向左！”周教官大声说着摆臂的要领，同时自身两臂也在进行示范。

王教官等周教官说完，这才喝道：“听我口令，全体都有，立正！”

顿时，整个三连二排的学生都肃然，王教官扫了一眼，这才接着喝道：“正步分解动作，原地摆臂练习，一！”

整个三连二排，此时已经略微有一定的训练效果，精神高度集中，听到王教官的口令，顿时齐齐摆臂，没听到王教官喊二，所有人都完全不敢动。

保持着动作，教官一个个的检查细节，不时纠正位置不当的学生，直到林溟感觉手臂微酸时，教官才回到前面，吐气开声：“二！”

训练了半天，总算第一阶段合格，王教官对周教官点点头，周教官会意，大声道：“接下来是正步原地踢腿练习！我告诉你们，这一阶段相当重要，能不能练出整齐划一的效果，关键就在这一步，我和王教官给你们示范一下，看好了。”

两人侧身对着学生，而后王教官猛然间吼道：“一！”

两人同时抬腿，从侧面看去，竟犹如只有一条腿一般，没喊“二”，两人就这么保持着，纹丝不动！

所有人都动容了……

“二！”过了半分多钟，王教官才喊，瞬间又是整齐的换腿……

“听好，踢腿时，腿要绷直，脚尖用力向下压，脚掌与地面呈平行状态，高度约25公分。”

“好了，接下来就进行正步分解动作，原地踢腿练习。一是抬腿，我说放下，大家再同时放下，喊二，换右腿抬起，明白了没有！”

“明白！”

“一！”

所有人都抬腿，空气顿时安静下来，两名教官在人群中穿行，才短短十几秒，林溟便有种站不稳的感觉。

可一想到刚才教官纹丝不动的样子，林溟竭力的保持身躯平衡，余光看了一眼左边的旭爷，林溟顿时差点破功……

旭爷本身个子不高，胖胖的，如今仅仅靠着一只脚保持平衡，整个人看上去格外的逗，圆圆的身子不住的抖动……

“你！站好了！”果然，旭爷站立不稳立刻被教官发现了，一声大吼吓得旭爷浑身剧颤，努力的保持身体平衡……

不由得不怕，所有人都记得两天前的一幕……

四班的一个男生在训练中不用心，教官教训他，他还不服气。

“来，我们俩比赛做俯卧撑，只要你能赢我，以后你想怎么样你说了算！”王教官第一次被顶撞，却也不生气。

“可以！”吴龙，平时酷爱打篮球，身体素质超好，此时也存了试试的想法，毫不犹豫就答应下来。

“咱俩一起做，我来喊口令！我说一，一起下去。我说二，一起上来，没问题吧？”教官冷冷道。

黑夜事务所  许你余生不悲欢  爱你，情难自禁  残影断魂劫  重生之厨神救世  相会再别离  焚心神剑  凡笙若爱君一生  女兴天下  时光未完，爱已来迟  良晨美景奈何天  重生作死无双  神纹卡圣  异世之无视一切系统  狂霸异世  你比烟花更易冷  仙侠传说之天赐逍遥传  如果不曾爱惨你  我还是很喜欢你  大开仙门