手机浏览器扫描二维码访问
第149章 健身（第3页）
“啥？四十公斤？合着他们憋的满脸通红举的也就两百公斤左右啊！”
“早说嘛！搞得我都怀疑对重量的判断了，先来个两百公斤我活动活动。”
小兰都不知道咋说了:“健身要一步一步来，一口吃不了一个大胖子。”
李化安走到旁边看向刚放下杠铃的人:“你这多重啊！”
“一百八，怎么？你想试试？就你这细胳膊细腿的，别把腰闪了。”
李化安也不跟他多说，单手抓起就举过头顶:“就这点重量还闪腰？”
小兰嘴巴张的能塞进一颗鸡蛋，那个壮汉玩味的笑容也僵在了脸上。
“我这是关公面前耍大刀，不自量力啊！不行，我得给吴姐打个电话。”
说着就去拿手机打电话。
“吴姐，你给我介绍的到底是什么人啊！简直就是一个怪物，我教不了啊！”
吴艳暗道不好:“他是不是又惹事了？”
“不是，他……”
把事情讲了一遍，吴艳松了一口气:“没事，他就是去锻炼身体，又不是去练肌肉。”
“可我真教不了啊！”
“游泳教练还不会游泳呢！妨碍他教出世界冠军了吗？行了，就这样吧！挂了。”
没办法，小兰只能继续去教，但得改变一下策略。
拍了拍手:“李哥，我们继续下一项。”
“好嘞～”
“俯卧撑你能做多少个？”
“我能做到你睡觉。”
“如果坐个人呢？”
“我能做到坐着的人睡。”
小兰都不知道该说什么了:“那我们试试～”
“我不喜欢别人坐我身上，你放东西吧！”
然后小兰沉默了，人家背上放着一百公斤杠铃片，还一根指头做，仿佛那指头是钢筋。
“好了李哥，你别做了。”
李化安疑惑道:“这才两百多个就不做了?这种强度怎么也得几千个起步吧？”
“李哥，我感觉我教不了你，就你这种力量，你的训练方式肯定比我们的科学。”小兰沮丧道。
“没有啊！我觉得你们训练方式比我专业啊！”
“真的吗？”
“当然是真的啊！下面我们做什么？”
在小兰的指导下，李化安完成了一套加强版训练。
“哎呀！好久没活动，身子都有点生锈了，现在舒服多了。”
小兰崇拜道:“李哥你太厉害了，我去给你拿水?”
“谢谢～”
两人喝着水，说着明天的训练，突然远处一行人围了上去。
小兰连忙跑过去，随后跑了回来:“李哥是一个健身主播搞了一个挑战活动。”
“给钱是吧！”
“对～”
“走，今天我让他破产。”
青云红颜陈阳颜妃妃 见此山海/你们，都开挂了？ 落匪 给病弱美人饲蛊后他后悔了 嫁给侯府嫡子 小说主人公陈平安柳如烟 徐大马红旗官场小说 主角方哲白洁白柔笔趣阁 附加遗产原著小说未删减版 方哲白洁白柔权色无双笔趣阁 主角陈阳颜妃妃笔趣阁 月上重楼 他好难杀 主角林凡陈嘉仪郭宝明笔趣阁 主角陈平安柳如烟杨玉娇笔趣阁 世子今天跑路了吗 天官纨绔 左灵复苏 权色无双方哲白洁白柔 子夜无情剑
皇道
皇道，天帝之道！天帝人族守日人，掌控天地气运，拯救万千苍生，战永恒古神，灭九天故鬼，灭世创世，都在只手之间！小小少年，手中有剑，被污伪帝，奋斗崛起，轩辕无锋，黄泉无间！伪帝，守夜人，故鬼，古神，天，地，神，鬼，人，挡我路前，皆是一剑，斩！...
花式作死的位面商人
想要成为一个大商人的叶俊文突然得到了一个跨位面的交易系统，突然间好像无敌了？然而事情没这么简单。这个系统有这三条使用原则一只有对你产生强烈恨意的人才能杀死你，死亡后进行位面跳跃。二同一个人无法杀死你第二次。三无法杀死你的攻击会使你更加强大。碰上这么一个麻烦的系统，叶俊文表示压力很大。为了自己的目标，他只能开...
网游之万载无双
这是一个小人物的发迹史，抒写暗黑时代风神传说。这是一个热血而又猥琐的高手养成史重生归来，一人一弓一剑，纵横万载无双！银联总部69516144一统江湖群号167735283银联战斗营189696119（需要每天投票）看书要收藏，好看要投票，老作者，新菊花，跪求各种包养。...
王者
02年，村长的闺女被拖进了苞米地里我从来不懂什么叫年少轻狂，只知道这世界胜者为王！［求收藏（追书），求推荐，求钻石，求打赏，摸爬打滚的求］作者微信公众号期发放书中人物照片和剧透）作者号码三万字以前每天一更，三万字以后一天两更，上架后保底三到四更！玉佩捧场加更一章，皇冠捧场加更十章！...
斗帝神话
在人们的认知里帝！为不朽的神话，它不仅代表着无敌的存在，更代表着永生。可与天齐与地寿！而在这个充满各种元素法则海洋的世界里，漫长悠久的历史长河中，均无一人能够掌握和融合自然界的所有法则，成为超越帝级的存在。然而这个似乎永远不变的神话，却是被一位很普通的少年将之打破他？是谁？胆敢与天齐，与帝斗？冥冥之中，自有定数。任谁也没想到，在一位普通少年的体内，竟然潜藏着，来自神界龙族强者的一缕分魂神奇的世界即将揭晓，看他如何屠神弑帝！慢热作品，后续更加精彩！前面几章做了大浮动的修改，如有矛盾之处，还望热心朋友，能够提出。同时也希望顺手点击的朋友，能够认真阅读品味一二，如果喜欢的话，就给个收藏，致谢梦雨！兄弟交流群312091258。欢迎各位兄弟的加入！...
冤家斗：盛世萌妻
前世作为在厨房洗碗的女工，她励志成为女厨师，但是她连铁锅都颠不起来魂穿异世她成为一名十指不沾阳春水的小姐，可是她发现每个人都带着目的来跟她接触她怒了，她只想安静的把厨师的梦想给发扬下去，于是她想了一个办法帅哥，我们演出戏如何？池玉瑶笑的一脸谄媚。你想干嘛？他紧紧护住胸前那一点点春光。你娶我吧，娶我吧，娶我吧。池玉瑶在跳脚。你疯了，再见。他黑线，转身翻墙而去。喂，帅哥，你别走，我们就是当假夫妻，不干羞羞的事情，你别走！！咚第一次他翻墙摔了，这女人真开放。情节虚构，请勿模仿...