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体式六:骆驼式。
简浔:啊?骆驼也会这个?
……
一套基础难不倒狮子猫,简浔还开始炫起来。
“喵!”
上难度!
刘教练果然听得懂他的喵话,瞥了他一眼,说:“站立前屈式。臀部向后,先吸气,肚脐内收,背部延展,不弓背,头顶带动脊柱延伸。吸气。”
是真的上难度了,简浔每个步骤都做的慢吞吞的。
听刘教练的话,要想一下人体和猫体的不同,哪里是猫咪的膝盖,哪里是盆骨。
看他前面做的还算标准,刘教练满意点头:“呼气,腹部贴后足大腿,胸膛贴膝盖,转动盆骨向前,呼气,大腿力量紧收上提,呼气,膝盖伸直,大腿后侧伸展,重心力量放到jiojio四爪肉垫上,呼气。”
这套动作对初学喵好……好累!
简浔感觉这个动作都可以看到自己屁屁了,如果双腿岔开一点点,脑袋钻过去一点点,是不是都可以看到猫屁股蛋蛋?
猫一好奇,什么都会做。
后果就是身形不稳,往侧面倾倒,摔了半个屁股墩。
“你在做什么!”刘教练眉头一皱,表情严肃。
他身上的威严气味吓得简浔来不及揉屁股,立马乖乖蹲坐在地上等待指令。
我的妈呀,教练到底是何来历啊!
在一身肌肉壮汉教练监督下,简浔痛苦又快乐做完了一整套动作。
好累呀!
“别偷懒,我去趟洗手间,待会来验收成果。”
简浔(乖乖表情):“喵。”
狮子猫拉伸继续运动。
商叙辞做完最后一个动作,T恤被汗水打湿,贴身布料下没有夸张的肌肉,但隐约可见薄肌腹腰完美的线条,身上散发运动过后的热量,加上那张俊美无俦的脸和优越的矜贵气质,扑面而来的是近乎爆炸的荷尔蒙气息,全身散发迷人的男性魅力。
旁边锻炼的几位女生频频往这边看,偷偷快乐欣赏,小声说着令人羞涩的话题。
运动完毕,商叙辞单手拿毛巾擦擦额头上的汗,拧开水瓶喝水,心里惦记岁岁,拿着矿泉水瓶往宠物区走。
宠物区。
宠物们老老实实运动,旁边站着的主人们加油打气,宠物们各种动作、骚操作都有。
商叙辞还是第一次看到猫狗锻炼,视线在毫不相干的动物身上停留了一会。
他巡视一圈,找自己的猫,看到刘教练的衣服挂在瑜伽区,再往旁边一移动,一截雪白带黑点的猫尾巴尖尖。
商叙辞走近一看。
瑜伽球上,猫猫四脚朝地,挺着肚皮,仰躺上面,呼呼大睡。
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