手机浏览器扫描二维码访问
第0018章 习武（第2页）
李雅琴心想。
。。。。。。。。
华枫快速跑回房间，关好门后，小心地从枕头下拿出那本《中華武術總論》。
打开一看，里面记载的内容简直就是一部关于武术的百科全书。
首先看了前言，书上说，武术的最高境界就是对自身动作的控制能力达到了随心所欲的地步，达到天人合一的境界。
它的真正有价值的部分不是可以在百万军中取上将首级的能力，而是通过意志力的训练，达到身心合一，即灵与肉的高度和谐统一。
武术和其他艺术一样，是一种自我突破和超越的训练达到的。
。。。。。。。
“武术出手最快三百米每秒，那此不是可以达到音速，近距离可以避开子弹。如果当年华佗先祖先武，此不是就可以轻易逃走，就不会落在曹cao手中。但是，如果他专心练武，那他医术可能就没有那么厉害了。”
“起初练武最佳时间是，六岁到十二岁。现在十八，快十九岁的我，岂不是错过了。不过，还好，可以借住中草药，也可以达到武术最高境界。不过，现在还是没钱。”
。。。。。。。
武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。
基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动特点。
基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。
腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫；桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。
“还是先练好基本功，明天先练腿功。”
华枫，将书合上后，放在枕头下，拿起《青襄經》，看了几个经典的针灸医术后，放在枕头下，起来关掉灯。
第二天，五点三十分。华枫从床上爬起，穿上便衣便裤，穿上布鞋后，轻轻地打两个开门，走到外面。发现还灰蒙蒙的，向前面后山的一片树林跑去。
“那里应该没人吧！”
当华枫，来到这片树林后，发现四周都是静悄悄，只是偶尔听见几声虫鸣鸟语声。至于人影呢？连鬼影都没有一个，更不用说人影了。
华枫，找到一处干净的地方后，回忆昨天晚上看到书上的图片和说明。
正压腿——面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰，向前下方，振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。
“啊！真疼。”
第一次训练的华枫，开始还是不习惯，但还是坚持了下来，因为练武最需要的是持之以恒，忌半途而废。
累了休息几分钟，华枫接着继续训练，一直到六点三十分左右，才跑回宿舍。
一村一品兴农家 独家婚宠：老婆送上门 驸马倾城 炮灰逆袭系统[快穿] 洪荒长生问道 神级身份系统 豪门佳妻，老公请自重！ 无为至上 都市邪主 上清狐狸 [埃及神话]超度灵魂也要推行市场经济 [快穿]崩坏的任务目标 复国[重生] 好女不下堂 本官想再去死一死 绝世妖尊 判官说 家里养个狐狸精 混世小农民 网游之无限秒杀
总裁来了，小妻你别跑
温心，人穷志不穷的大学生一枚！容风，手段狠辣的霸道总裁一位！一场仇杀，将两人的命运就此相连！俗话说的好，救人一命胜造七级浮屠，温心压根没想要报答，只是这位霸道总裁却紧追不舍！感谢方式也很别致既然都进屋了，不如以身相许怎么样？总裁大人，我们不熟，真的不熟！...
不死神奴
高考后第一次出海捕鱼，却遇到了百年不遇的狂浪！他栖身海岛，却意外触发了亿万年前遗留下来的上古传送阵！危急时刻，却捞到噬天神葫小强！十殿尊魔小子，将那宝物交出来！尼玛，敢跟本公子大呼小叫，‘小强’给本公子吞了他！狐妖公主小冤家，将那宝贝送给奴家呦尼玛，何方妖孽，竟敢迷惑本公子，‘小强’给本公子吞了她！万界天尊这位小友，怀璧其罪，还是将那宝物交给本尊替你保管吧！尼玛，道貌岸然的家伙，‘小强’给本公子吞了他！！‘小强’在手，天下间谁敢与我争锋！朋友们！让我们跟随渔民二代闯出一个广阔的世界吧！这天下总不能让那些富二代们独占吧？（作者承诺，本书日更最少两更六千字，上架后不少于三更！更有不定期爆发，保证让朋友们看得爽快！感谢大家的收藏点击，让我们嗨起来吧！）...
冠军之名
2016年的夏天，蛇隐狼退佛向西。一个时代结束了。二十年前的黄金世代，959697三届选秀，无数豪杰横空出世。二十年一轮回，二十年后，无数天才涌现，陆续进入联盟引领出另一个黄金世代。王维玉，司职前锋。儿时的承诺一路激励着他。他为冠军而来，为冠军而战。他势必要在这个盛世中搅出风云。诸位，午时已到。我将在这个位置绝杀你们，以冠军之名！...
撒旦缠爱：恋上赖床小娇妻
娇妻爱赖床？那就吻醒她！他，是黑白通吃的黑帮老大，集团总裁，某夜被人追杀与她绝路相逢，她救了他，他却吃了她一夜缠爱，他疯狂迷恋上她的身体，做我的女人吧。他霸气宣布。不。她高傲拒绝。你没有说不的权利他邪魅一笑，摸摸她的肚子，说不定你已经怀上详细介绍最新章节...
我会记得你，然后爱别人
周若棠篇遇上陆岩那年，我正好二十岁。我是底层挣扎求生的烟花女子。他是挥一挥衣袖不带走一片云彩的风流恩客。命运流转，恩怨丛生，抵不过冰心一片。沦陷在他的深情里，我甘愿做他的情人。百转千回，他是命中注定的人，免我孤独无依，免我颠沛流离。凌寒篇算命的说这辈子哪个男人摊上我都倒霉，倒大霉。果真，宋志伟被我剁去一根手指，杜威被我搞进监狱。人人都说我是祸水，只有乔江林说我是招人疼的女人。乔总英俊又多金，可太理智，万花丛中过片叶不沾身。我使尽浑身解数勾引，都铩羽而归。我发誓一定要他栽我手里，可到头来却把自己给卖了。...
异时空1898
胡小岩在回家探亲的过程被人打了个闷棍，当醒来后，他得到了一些不属于这个世界的记忆。虽然记忆很残缺，他还是惊恐的发现，他的祖国1898年的中国。戊戌变法很快就会失败，随后义和团运动，八国联军侵华。日俄战争。第一次世界大战。他饱受列强奴役的祖国正面临着前所未有的威胁。而他既身无分文，也没有惊人的金手指。他该怎么样去解救这个多灾多难的民族？看了很多的穿越类小说，大家都只是羡慕穿越的遭遇。那么穿越到底是怎么回事呢？科学给上帝留了个位置。科学也同样要给穿越一个说法。这是一本科学至上理论的伪历史著作。...