手机浏览器扫描二维码访问
7震撼（第2页）
做完热身运动，在开始今天的挥拍训练前，系统再次向她强调了击球姿势的重要性。
【昨天宿主的挥拍训练效果尚可，但姿势上仍然有可以改进的地方。】
系统说着，幻化出一个网球选手的虚影，在她面前演示了击球准备姿势。
虚影回击来球的时候，面朝球网，双脚与肩同宽，膝盖微屈，身体略向前倾，重心落在前脚掌，拍面垂直于地面。
夕浔边看边用球拍模仿对方的动作。
引拍时目光注视来球方向，移动到预计落点位置后，以右脚为轴，左脚蹬地，身体向右侧旋转，转体时将拍托起与肩同高，由准备时的双手持拍转换为正手握拍，自然向后引拍，带动持拍手臂，手腕后伸、固定、向前，再向斜上方挥拍发力，将球击出。
没有球来，夕浔不需要进行大幅度的脚步移动，但在按照系统要求姿势固定好位置后，就开始了今天的挥拍训练。
今天起步的训练同昨天的基本相同，但系统增加了痛感纠正模式，在她姿势出现错误的时候，就会遇到无形的阻力，往错误方向继续发力，肌肉就会传来强烈刺痛感。
但一旦她改变回正确的姿势轨道，刺痛感又会凭空消失。
系统以近乎强横的方式纠正她的错误动作，迫使她在规避刺痛感的过程中，对正确姿势产生肌肉记忆，直到动作能够如刻入dna般自然而然使出，再进行下个姿势的学习。
半小时后，大汗淋漓的夕浔放下球拍，抹了把汗，咕噜噜灌下半瓶水。
今天的训练比昨天更累些。
错误姿势的痛觉在她正常训练之外还增加了额外的体能消耗，哪怕她在失误后改正速度加快，偶尔失误一次，那难受程度也堪比她犯病的时候了。
系统例行公事夸赞道：【宿主辛苦了，进步很快。】
“有奖励吗？”
系统噎了一下：【无。】
夕浔摇头，盖上毛巾，不想同它多说。
系统见状找补道：【宿主开启网球学习的时间较晚，以这样的方式训练能够帮助你尽快赶上他人的进度，甚至超越。】
“好。”
夕浔低低应了声，扯下毛巾，银色长发散乱垂到身后，被她用发绳牢牢束起，雾蓝色眸子重新汇聚起焦点。
不用系统多说，她也知道相比于那些早早崭露头角、球龄数年的人而言，开学后即将升入国二的她，无疑是个后来者。
对于没有经验的新人而言，大部分国中的网球部通常会让学员从捡球挥拍训练开始做起，直到国二才有上场机会，如果她想要上场，就必须让自己提升的速度比他人还快。
没有奖励，也是意料之中。
反正多问一句她也不亏，要是真有就是赚了。
握紧球拍，夕浔重新走上场地。
这次是穿插的体能训练。
几组拉伸运动和跳跃运动交叉进行，让紧绷的肌肉逐渐放松下来后，继续进行挥拍训练。
经过修复液的调理，她的身体强度似乎比昨天更好了些，今天系统特别允许她多进行半小时的训练。
中间的时候，她离开俱乐部去吃了顿午饭，回来就被俱乐部的工作人员告知了一个噩耗。
“不好意思，雾岛小姐，8号球场在中午租赁的时候被破坏得比较严重，需要紧急维修，如果方便的话，我为您重新挑选一个球场可以吗？”
闻言，夕浔头上缓缓冒出一个问号。
漂亮废物也会是万人迷吗 神明的滋味真不错啊 在诡异游戏里当心理医生 这个综艺过于阴间 做刀救不了咒术界 害群之马 病弱谋士求死指南 深情女配和白月光她姐HE了（GL） 谁给我紫袍加身啦？ 炮灰她和虐文女主HE了[快穿] 咸鱼向导，但恋综万人迷 不讲理 姐姐看我，我有钱！ 和前女友商业联姻后上恋综 cpu完狼崽剑灵他死了 炮灰攻今天也在养夫郎[穿书] 哦！我这该死的魅力 总裁不要弄疼我 求生：榜一她每时每刻都在赚钱！ 在哥谭成为概念神的日子[综英美]
盛爱第一长媳，总裁谈谈情
五年前为了未婚夫一家，她做了代孕妈妈拿到一千万，五年后却再次跌入那个男人身旁。宋牧衍，安城最风光的钻石男，英俊优雅不苟言笑，牵动了整个安城少女的心。可只有一个人知道，他骨子里透着的坏。宋牧衍的坏，全都用在了乔鱼身上，他干涉她的交友圈，掌控她的事业前途。他一句话，就能让她跌入尘埃。乔鱼，安城娱乐圈的金牌经纪人，爱钱爱工作，凡是她签的艺人，没一个不火的。都说娱乐圈的戏子后台强硬才能笑到最后，可谁能知道，作为经纪人的她，背后也有一个让人震惊的大靠山！她对他谄媚虚伪，只怀揣着一个目的，搜刮他的钱！33岁的宋牧衍，对待感情矛盾别扭，被他爱上的女人，要么被他折磨到死，要么被他宠到腻，他喜欢看她笑，可她从未对他真心开怀过。撞见她对别的男人笑颜如花时，他嫉妒的发狂，捏着她肩膀恨不得掐死她笑！呵呵笑得比哭还难看！对于感情有过一次失意的乔鱼，不敢再全身心投入，对于他步步紧逼的攻势，她渐渐败下阵来，无奈叹道宋先生，你到底拿我当什么？他邪肆的勾起嘴角我儿子的亲妈是你，你说我拿你当什么？...
神棍女天师
一段不见归路的解怨之路！（注披着灵异外皮的真言情。本文略微有些虐。正剧）...
偷心总裁萌态妻
（宠文爽文）（已完结）凭借着特殊身份的他能够轻易窥探别人的所思所想，却唯独读不到她心中所想，她为了目的，一而再再而三的去靠近高冷的他，待他认定她，想要她的时候，她却拿着战果无所谓的拍拍屁股闪人。一场大灰狼与小白兔的追逐正式开始。（片段一）某女咬咬唇，陌总，你很好，长相可口包里多金，暖时如骄阳，...
穿越游坦之
nbpnbpnbpnbp★他是金庸笔下命运最悲苦的角色之一nbpnbpnbpnbp★他是聚贤庄的少庄主，却从小不学无术nbpnbpnbpnbp★他父亲大伯被逼自杀，他却不能为力nbpnbpnbpnbp★他为了深爱的女人可以舍弃一切，却被对方以各种方式摧残nbpnbpnbpnbp★他就是游坦之，金庸笔下最悲情的男人之一nbpnbpnbpnbpnbpnbpnbpnbp★一个宅男，重生到了游坦之的身上nbpnbpnbpnbp★他将如何改变游坦之的命运呢？nbpnbpnbpnbp★天龙无尽疑惑的背后，又将隐藏着什么样的秘密？nbpnbpnbpnbp★p悲剧龙套的逆袭，各位看官你的票票准备好了没？...
绝色神医之农门闺娇
一朝穿越，董静姝被自己丑哭了。面黄肌瘦，干瘪扁平，身体还是个多走两步就喘，跑两步就晕的病秧子！渣爹风流滥情，心偏到了天边去。平妻二娘是宝，天天花枝招展当自己是老佛爷她娘就是根草，家里地里粗活儿累活儿一把抓，还要端茶递水伺候渣爹二娘。二娘的娃也是宝，好吃好喝养得白又肥她和孪生哥哥是草，口水淹死了自己也沾不到一口肉汤。时不时二娘还要上演一出宫心计挑拨离间，渣爹随后就是一通全武行哼哼哈嘿，外加那只嚣张霸道整天以欺负她为乐的小猪仔，还有一个年纪小小却满身心眼儿整天想着把她搞死搞残的绿茶婊妹妹摔！这日子没法儿过了！劝娘和离，带着哥哥直接甩渣爹一纸断绝书。净身出户又如何？上山挖药，下河摸鱼，娘儿仨小日子过得有滋有味红红火火。一手生死人肉白骨的绝顶医术，名利双收世人敬仰。手握神奇灵泉，一手打造出一个享誉天下的桃源圣地。妙手回春专注美容养颜一百年，一不小心就美破天际惹！≧▽≦谁知这一美名远播风生水起，极品们却也一个接一个蹦跶出来了。渣爹欲重新把娘勾搭回去？前任秀才未婚夫弃小三深情款款哭求原谅？二娘毒心起欲谋财害命？董静姝怒，关门，放傻子！某傻子，谁敢欺负圆圆，窝窝就咬死谁！董静姝笑眯了眼，小算盘啪嗒啪嗒，傻子好啊，长得俊俏又听话，卖萌卖蠢一手抓，最关键的是，比忠犬还忠犬啊有木有！谁知一朝风云突变，傻子忠犬摇身一变成了腹黑大尾巴狼，嗷呜一口笑眯眯的把某娇滴滴的美妞儿叼回了自己窝里，拆吧拆吧翻来覆去啃了一遍又一遍。董静姝每天起床腰酸腿软一脸血，以狼充犬，差评！！男强女强，1洁，甜腻暖宠，全文无虐，欢迎跳坑。者非专业人士，文中所提到的有关中医及一些美容养颜方子都是从书上找来的，请勿过度考究，谢谢。...
重生之超级战神
林杰，纪元游戏最终大战中的黑马人物战皇浮生，为了为车祸重病的母亲与妹妹赢得养生舱，手持传承断刃，死训三月登台战斗，却被百里长城虐杀，并被告知车祸由其一手捏造！当他再一次睁开眼睛的时候，突然发现，他莫名其妙的回到了数年前，号称第二世界的纪元刚要公测，他什么都没有，脑袋里只有海量的纪元知识排行榜上的...