手机浏览器扫描二维码访问
第209章 奥运会就看你了（第1页）
6月的第一周，陆威还是按照自己的节奏。
他在这个时候也有了紧迫感，只是平时的训练时间就把一天的生活占的很满，现在如果想要加训练量，那真的就要用晚上。
现在的训练模式早就已经脱离了二十年前用训练量提升成绩的旧有模式。
陆威听王乔说过，他们那个时候在省队训练的时候，很多运动员一天有将近一半的时间都在训练同一个项目。
比如说短跑运动员每天都要先来个长跑，然后大家一起做150米，300米，500米训练。
当时的训练思路认为，虽然自己的运动员成绩不如别人，但是以勤补拙就能缩短甚至是超过对手。
还有很多项目训练的时候都要大于实际距离，那时候的教练们认为这样的训练方法可以保证在正常的比赛里比对手体能充沛，更有优势。
力量训练基本上就是蹲杠铃，卧推强调四肢力量的训练方式，而不是很注重核心力量的训练。
很多运动员为了在能熬过漫长的训练，常常在每组训练里保存体能。如果每一次都使出全力的话，很可能会导致训练后期体力不支。
在引进先进的训练方式之后，越来越多的教练开始遵循科学训练的原则，为队员们做出了有针对性的训练计划。
华夏足球队在大赛前每天10000米的荒唐早已经成为了茶余饭后的谈资，不会出现在体育训练里。
比如说沈亮这样特点鲜明的队员，就是要把他的优势练到极致。同年龄段的队员里，沈亮完全不落下风，哪怕是黑人运动员在前程也不会占到多大便宜。
而对于陆威，教练组在逐渐摸索的过程中，发现这家伙的体能完全是取之不尽，用之不竭的感觉。
这个体能并不是指一次性能跑多远，而是肌肉强度的恢复能力。
如果让沈亮连续跑5组100米，第一组绝对成绩突出，第二组也许还能勉强维持成绩，从第三组开始，起跑的强度就会出现明显的衰弱，到了第5组的时候简直成了强弩之末。
而陆威则完全不是这样，之前训练400米的时候蒋建军和王乔就发现，他竟然能在连续10组的训练里成绩保持稳定。
第1组和第10组的成绩差别也不会太大，这在其他人看来简直是一个奇迹。
虽然看起来不符合常理，不过也找不出什么不对的地方。
以至于后来给陆威加入4个项目之后，陆威在每天长时间的训练过程中依然能保持高水平，这个就让教练惊叹，让其他队员羡慕嫉妒了。
“现在真的很羡慕你，能有健康的身体参加家门口的奥运会，我现在想练都力不从心！”
看到陆威做完一套400米训练课休息的间隙，刘飞人走了上来和他聊着，他还是一脸的笑容，不过和第一次见到他相比，眼神里有一些复杂，好像在做一个极其困难的决定。
“跟腱是身体的核心部位，你还是应该听队医的话。”
陆威看得出来刘飞人的心情不是很好，因为跟腱的伤情最近出现了反复，教练在训练的时候根本不敢给他上量，他也在训练的时候小心翼翼。
这段时间他的训练基本是以局部力量训练和拉伸为主。
如果放在去年，哪怕不能参加世锦赛他的不会非常遗憾，毕竟他现在也只有25岁。在身体健康的情况下，巅峰期在维持3年没有什么问题。
穿越到现代大唐 剑问擎天 超凡世界 超时空借贷 凡人修仙之仙界篇 国产英雄 侠武大宋 御兽大荒经 学霸封神指南 地铁终末旅行 风卷西秦 文艺供应商 超神学院之神兽白泽 海贼王之王者明哥 修神外传仙界篇 我和侠女有个约会 失落明珠 越界主宰 术法惊天 史上最牛主播
诱妻成婚之爷有病药治
唐谧一直觉得她是一个很幸福的人，有一个疼她的爸爸，爱她的妈妈，还有一个跟她形影不离，无话不谈的姐姐以及一个宠她的哥哥。然而这一切都因为一个叫利湛野的男人的出现而颠覆。利湛野，你毁了我的一切，你就得负责把我之前的一切都还给我！唐谧掰着手指头一件一件的清算着，我有一个疼我的爸爸，爱我的妈妈，亲密无间的姐姐，宠溺我的哥哥。嗯，也就是一个句话，我负责很亲密的爱你，很宠溺的疼你。湛爷简言意赅的概括之，然后缓速翻身，没问题，现在就还给你。唐谧瞬间暗然失色，推拒着那一尊大神，利湛野，你又忘记吃药了？有病你得治！嗯～～，爷的药还缺一味药引蜜肉！末了还加了一句，这药包治百病，爷一吃上瘾。唐谧瞬间崩塌这是一个男人步步走向宠妻不归路的故事，也是一个女人从纯情小白兔变身为的腹黑大尾巴狼把男人压在身下的故事。...
银河武者
七千年后，人类早已走向了宇宙，并且成为宇宙三大势力之一。科技的进步一方面使人类基因得到了优化，人类力量，智力，反应力等都得到了巨大的提升另一方面贴身护甲的出现使原来由于热兵器而走向没落的近身格斗再次兴起，单兵作战屡见不鲜。五圣堂就是以中华传统武术为主而诞生特殊训练基地，五圣堂的武者有着自己的道德准则。一次又一次的影响着宇宙的历史进程。王云飞就是五圣堂毕业的初级学员，在一次次的任务中，逐渐成为一方霸主。...
染上惹火娇妻
他霸道邪肆老婆，今晚是我们的新婚夜，约么？她俏丽迷人睡觉可以，爱情免谈。战少，约吧！一条雪白大腿横亘在战天擎眼前，这小女人大胆扬着下巴挑衅男人，到底做不做？不做老娘找下家了！结婚两年，互不干涉。明明说好无性婚姻，谁能告诉她这男人为何突然要她履行夫妻义务？苏医生心间藏着一个男人，战天擎攻城略婚，步步为营，用尽兵法三十六计只为抱得美人归。苏暖没有想到的是，背叛婚姻的，首先是他！她冷漠绝决离婚！她潇洒离去，却不知腹中有悄然发芽的种子。三年后，一对龙凤胎出现在他的视野，他看着和她一模一样的女儿，将她抵在冰与火的边缘苏暖，我们的帐该算算了！苏暖被他逼至办公室角落，熟悉而又邪魅的气息铺天盖地的弥漫而来我们离婚了！战天擎邪肆一笑，尽情品尝她的美好只要我不同意，军婚就永远也不能离！...
贵女反穿生存记
钱盈儿是知县钱攀高的女儿，聪慧伶俐娇柔可爱。尽管衣食富足无忧，但因为有一个唯利是图攀附权贵的父亲和一个刻薄恶毒的继母操纵着她的命运。十岁那年，还是不谙世事的孩子，便由父亲和继母作主，让她和知府的儿子刘晃订了婚。八年后，长大的盈儿爱上了儒雅的教书先生林墨。她也越来越厌恶未婚夫刘晃的种种恶习，执意退掉婚约。但钱攀高岂会同意？无奈，在成亲的前日，钱盈儿和林墨相约私奔。行至密林深处，盈儿却没有见到林墨，执拗的她继续前行着寻觅着不知过了多久，也不知走了多远疲惫不堪的她，昏睡在地上。睡梦中听到了一声刺耳的鸣叫，将她惊醒，她战兢兢的睁开双眼。一个从未见过的陌生世界高楼林立汽笛刺耳车水马龙她惊呆了。这是哪里？是梦吗？她怎能知道这里已是千年以后...
棋星魂爵
生活在这样一个糟糕的时代里，我们都无可奈何。我叫洛十一郎，与几个好兄弟相约出去旅行却出乎意料的闯进了一片神秘的山麓之中。魔鬼占据了人类的内心，金钱成为了生存的第一要诀，为此，杀戮战争便接踵而来，上古神器，远古神兽层出不穷，正斜对视，彼此厮杀，血肉模糊。我虽拥有最强的灵力，但这依然无法拽住命运的转盘，在那个大雪纷飞的冬天，我突然间停住了脚步，回过头来，发现早就只剩我一个人了，他们全都停留在了青春最美的掌纹里。在这苍茫的世间，我抬起头来，看见了一滴泪，不知道是谁的。谁胜了，谁败了，大家都只不过是为了生存而已。只是你有你的道，我有我的法，无关对错。...
依依难舍
酒吧相遇，他一眼沉沦。林墨步步紧逼，给她无限荣宠。夏依依慢慢靠近，许他今生今世。却不想，全心全意的背后是满满的心酸可怜，一心一意的相对只因她是个可有可无的替代品。商场上的尔虞我诈，纠缠中的爱恨情仇。另一个男人的面具下竟隐藏着惊天秘密，两个相像的女人，竟是同父异母的姐妹。真心？假意？利用？替身？当所有的谎言都被拆穿，当所有的爱都变成伤害，她带着那颗伤痕累累的心毅然决然的选择离开。这个世界上有一种爱情，叫做飞蛾扑火。...