手机浏览器扫描二维码访问
第53章 张沐的魔鬼训练法（第1页）
张沐笑了笑，这才哪到哪，她心想如果把未来十年那种投篮训练方式教给球员，肯你将如何应对？
不过对于肯的善意，她也很感激，因为肯并没有在她要和沃克等人比赛的时候插手，而且无条件信任了她，要知道人和人之间的关系最难就是建立一种信任。没有信任的基础，后面说什么做什么都是无力的。
“教练，今天才是刚刚开始，我对他们了解得也不多，后面我会针对性每个球员给出更合理的训练方式，我想还会出现很多矛盾的，到时候也需要你和福林一起多支持我！”
见张沐很给面子，肯和福林都很欣慰。教练席上一片其乐融融的样子，而训练场上的球员则皱起了苦瓜脸。
“什么，500次罚球？罚丢一个做3个俯卧撑？”罗纳德大叫着。
“啊！10分钟内连续100次急停跳投？低于80要做500个俯卧撑？”沃克都不敢相信。
“这是什么狗屎！篮下左右手交叉反篮，必须连进100次！”几个内线球员都爆粗口。
“wtf！左右两侧欧洲步交叉上篮50次，然后中路抛投连续50次，不得投丢！这不可能！”艾利不可置信地喊着。
“底角，左右45度，弧顶5个位置，分别连续进5个三分球。这”进几个三分球不难，难的是连续5个，对于很多人而言一下午都不一定可以完成，诺克斯倒是想试试。
而吉米等人看着所谓的牛角位翻身跳投的训练，也都傻了眼。
张沐听到了这些声音，她起身走了过去，对大家说，“在训练前，你们可以看看我对你投篮技术的分析报告，虽然写得很简单，但是是我为什么安排你们进行这些训练的原因，当然，你们可以不做，或者完成不了，这是态度，如果是这样的话，不说球队了，宾大也不养闲人！”
毕竟不同于高中生，也不同于一些普通高校，能来宾大的，学习不会太差，自控能力也强，同时也有比较强的自尊心。
“都没有去尝试，怎么会觉得难呢？你们知道费城有一个高中生，如今是nba的超级明星，他就是科比布莱恩特，他几乎每天都在刻苦练习，为了总冠军，为了vp，你们见过费城凌晨的4点是什么样吗？科比可是天天见到洛杉矶的凌晨4点是什么样！”
听见张沐的严厉呵斥，大家都羞愧地低下了头，虽然他们没有可能未来去打nba，但是体育竞技就在于要不断拼搏努力。
“比起和职业运动员，你们的训练已经少了一大半，要求也降低了很多，要知道目前的训练还是非对抗训练，一旦比赛时，遇见对方防守，你们的体力消耗，技术动作都会有很大的影响，而现在的训练，就是要把这种影响降到最低！”
“沃克，我知道你的投篮很准，但是当你面对比自己身高更高，速度更快的球员防守时，命中率会下降至少10，这样和普通球员无异！”
“罗纳德，还记得我和你比赛时，直接罚规送你上罚球线吗？你希望自己因为罚球不好被教练按在替补席上吗？”
“吉米，不要老想着持球突破，你看看邓肯怎么打球的，简单翻身打板，高效得分，如果你什么都精通，你会发现没什么是你精通的！”
“还有你，艾利！我知道你不服气，你的速度很快，运球技术很好，传球视野也不错，但是你如果没有中远距离投篮能力，就一定会被放投，人家只要收缩防守，放你进来又如何，如果禁区是一个2米大个子，你敢轻易上篮吗？现在还没有要求你去做中投，你如果把抛投练好，那么到禁区附近你的威胁就会大大增加！”
网游：虫神炮手，主宰星河 没有人比我更懂死灵君主 和死对头电竞男神网恋失败后 第四天灾：我在游戏胡作非为 公交车（h 全球灾变之末日进行时 星晨 苹果糖Candy Apple（SM，1v1，高H） 反派：一家子大帝，系统被逼升级 世界膨胀，别人进化我修仙 死亡大航海 我真的只是天生神力！ 密林里面的奠柏 人在地球，分身名震星海！ 脑洞合集 天武魔尊 LOL：faker被我无限单杀 吸血鬼同桌一运动就发情 黑暗末世的复仇 网游之战魂
武动苍冥
苍为天，冥为地，问天下谁能武动苍冥！一个人，一条狗，上战九虚苍天，下诛九幽冥地，逍遥纵横天下！绝世天才，少年秦雷，六岁凝丹，却遭天妒，丹碎体废，沦为笑柄。八年努力八年不甘八年坚毅，却换来八年唾弃八年嘲讽八年鄙视，尝尽人间冷暖，受尽世态炎凉。恨天不公，怒天不平，怨天夺我绝世天资我愿化身血魔夺回我应有的一切！！！（新书上传，完本保证，放心跟读，绝不太监。如有想跟老言交朋友的，请加恶魔兄弟群57448195）...
界王
本是夏府下人，一夜醒来后，林焰却发现自己正搂着一个寸缕不着的女人！不是艳福，而是横祸！经历了一番匪夷所思的遭遇，林焰意外收获半部神秘秘籍，踏入武途，从此开始了他的征途！武道新星，就此强势崛起！杀强敌，败天才，揽美人，林焰恣意逍遥！通天之路，界王之途，且看热血少年，如何一路高歌，睥睨武界，傲世苍穹！（纯爽文，全处全收...
超时空悖论
何骏这是哪里？霸王龙吼原始人嗷古代人哇未来人（PS激动地说不出话来）外星人（PS意义不明的外星语）史前文明（PS意义不明的史前语）这是一个倒霉蛋落在时间的夹缝里，在时间悖论与历史之间摇摆不定，为了生存不断挣扎的故事，依旧无异能无超能力。PS切勿与现实对号入座。...
雅拉冒险笔记
神奇的雅拉世界里，有一群神奇的职业者，他们为了知识财富刺激和荣誉而出入各种危险的场所，探寻隐藏在时光深处的秘密。这群与危险为伴的人们有一个贴切的名字冒险者。冒险者的数量很多，这么多的人里总会有几个奇葩的出现，比如说曾经嗜酒好色现在整天以作死为乐的剑士把金币视为终极追求的骑士精神分裂错乱又好奇心爆棚的牧师随时会陷入出神状态生活无法自理的魔法天才，这样一群古怪的人凑在一起，又会引发什么样的奇怪故事呢？好吧，以上都是废话，其实这只是一个不正常的无良大叔和几个不正常的问题少女自我治疗，不对，是寻求救赎的小故事。...
九天之后：魅惑众夫君
一觉醒来，她便意外穿越成了一个待嫁的小姐身上。新婚当天，她冷眼旁观准夫君的情敌来大闹婚宴。浪漫邂逅，甜蜜爱情，都不是她雨若想要的。她想要，千里江山，万千子民，都是她囊中之物。他国之君，俯首称臣，不过是一朝一夕之事，但这有何妨。江山，钱财，荣耀甚至是美男在旁，痴情与她。她只要，他一个人，倾心相待。情节虚构，请勿模仿...
炼仙渡佛
nbpnbpnbpnbp什么？我进入了地府？我是怎么死的？nbpnbpnbpnbp嗯？转世啦？nbpnbpnbpnbp糟糕转世后第一件事竟然是尿裤子，这也太过丢人了。nbpnbpnbpnbp怎么办，怎么办。该如何提醒父母呢。nbpnbpnbpnbp段明，我定要灭你满门。洗好了脖子等我来斩。nbpnbpnbpnbp岳父大人，您消消火，看我如此英俊潇洒，天资不凡，您就将你的女儿嫁与我呗。nbpnbpnbpnbp道德天尊，你就赐我一颗九转金丹又如何，我又不像当初的孙猴子，要吃了你所有的金丹。别，别，别动怒，我不提那只死猴子了还不行嘛。道德天尊，道德大神，求赐九转金丹一颗。nbpnbpnbpnbp一个带着记忆的屌丝，来到了一个修仙的世界，面对种种劫难，种种困苦。主角一步一个脚印走着自己。nbpnbpnbpnbp主角名言走不寻常之，坑的老天让出。...