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第二十四章 神功要义不可轻传(第3页)

“你升级了嘛。”杨帆在一旁插嘴。

“老爷真是神机妙算。”杨千山一脸愕然。

杨帆撇了撇嘴,这算什么神机妙算,杨千山的神情,与他进来时一模一样。

“小少爷,如何才能做到上下相随?”

杨千山不敢多耽误杨灿的时间,一脸恭敬地问道。

杨灿随口答道:“一是一动无有不动,上下齐动。二是同时起同时到位,动作要均匀,一气贯穿。三是劲力相合,身体如何变化,劲力如何相合。四是意气转换要灵。没有意气相随,打拳就没了灵魂……”

“练拳过程中,感觉憋气怎么办?”

“气以直养而无害,练拳要求气沉丹田,一定要遵循自然,不可妄求。一个简单的方法,就是依照太极要领,把动作做到位,身体中正、全身放松,用意念引导,将气沉到腹部就行了。整个过程中,心一定要静,千万不要自我加大呼吸……”

“老年人能练太极拳吗?母亲年高体弱,身子骨越来越差……”杨千山突然问道。

杨灿一声叹息,这就是文化的差异,如果是在前世,练习太极拳者,倒以老年人为最多。

“太极人人可练,老年人身子僵硬,气血亏损,腿上无力,呼吸都已升到胸口和咽喉,更应练习。如果方法得当,可以致先天婴儿之柔,补充气血,壮实腿脚,达到逆腹式深度呼吸,自然就可益寿延年,返老还童。但在练太极拳之前,为求简易便,可以先练一套健身气功,叫做八段锦的,是最常见的那种……”

杨灿简单解释道。

八段锦与易筋劲、五禽戏和六字诀并列华夏健身四大气功,流传极广,功德极深,在这四种功法中,尤以八段锦简单易学,影响最大。

在杨灿个人看来,只有太极理论博大精深,融百家精华于一体,超乎四大气功之上。

“口诀是两手托天理三焦,左右……”

杨灿刚讲到这里,就觉得眼前发黑,一阵呼吸困难,身体如同陷入漩涡中,天旋地转,立足不稳。

如果不是近日以来,杨灿功夫多有长进,只怕这一下,就能让他当场晕去。

“神功要义,不可轻传。”

杨灿突闻八个大字,如同洪钟大吕,在他的耳畔轰然响起。

“灿儿(小少爷),你怎么了?”

杨帆和杨千山同时惊问道。

杨灿摇了摇头,他凭借太极松柔镇静功夫,很快就化解掉那不知从何处涌来的力量。

看来传习八段锦的时机未到,杨灿一声长叹,太极人秉道而生,无法逆天行事。

“你将太极起势,传给老夫人,切记,只此一势,不可多传,她能领会这一势,常年练习,祛病强身,寿延百年,不成问题。”

杨灿一脸自信地说道。

杨千山本是至孝之人,闻言大喜过望,连忙拜谢。

“大夫人来了。”

小红惊慌失措地奔了过来,匆匆忙忙地禀报。

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