手机浏览器扫描二维码访问
第062章 速度球（第1页）
“沙袋主要是用来练习力量感的，你的力量现在还可以。不过因为缺乏协调性的训练，你现在出拳时候的拳路、速度可能还与你的力量不是一个层级。而且，速度球对于视觉反应、神经反应、判断攻防距离及速度等均有极大的帮助。在练习中会弥补一些你前面缺少的基础训练。”
速度球看着很简单，两根皮筋，一个皮球。可是在攻击它的时候，才会体会到想要真正掌握这种攻击并不容易。因为球体在攻击的时候会随着你攻击的角度、力道的不同出现不同方向和幅度的晃动，如果控制的不好，不仅仅节奏会变得混乱，甚至还可能会损伤腕关节和手。在这里，所训练的不仅仅是速度，更需要拳手掌握自己的动作韵律。
方逸尘先是以放在前端的左手连续攻击两拳，然后以后手的右拳重击加以击打这样的三连击不断的攻击着速度球。这是最为简单的三连击，而且所用的都是直拳，都是平行的正向攻击。
因为起初方逸尘还是处在尝试阶段，所以速度并不快。很快，那开始不断乱跳，时常会打乱他三连击攻击频率的皮球便变得慢慢驯服起来，十分听话的在每一次拳头轰出的时候主动送上门来。
没一个老师都喜欢聪明的学生。显然，在蓝晓瞳这个老师的面前，方逸尘就是个十分聪明的学生。一点就通，触类旁通，举一反三等等形容学生聪明的词汇几乎都可以用到这里来。
不过是十来分钟，方逸尘便仿佛把速度球驯服，习惯了这种攻击方式。
因为从早上开始，方逸尘都把所有的注意力和心神沉浸在练习当中。而蓝晓瞳也都把自己所有的时间都放在了方逸尘的身上。这个时候见方逸尘训练愈发顺畅，她的心里也有了一丝放松。不过这个时候才忽然想了起来，自己早上晨跑回来因为见到吧台上有些杂乱，还有灰尘，所以想清理一下然后一起去冲凉，结果后来被方逸尘所打断，到现在忙了许久，一想起满身汗的到现在没洗澡，身上便一阵不舒服。
“逸尘，你先自己练习一会。我去楼上一下，等会再下来。”
“恩，那你先去忙，我自己练没关系的。”专注于练习的方逸尘随后回道，手上却并未停止练习。这个时候，他越发的找到了感觉，出拳的速度也越来越快。而每个三连击之间的间隔也越发的短暂。
“还看！就知道偷懒，不知道勤奋一点！”蓝晓瞳经过伍迪和关浩身边的时候，各敲了一下坐在地面上的他们二人的头，而后说道：“帮我看着点哈，他刚开始练习，别出了什么意外。”
“收到！”
“遵命！”
被冷落了许久的二人突然有了一种受宠若惊的感觉，立刻笑着答应道。
“恩，我一会就下来。”
蓝晓瞳说完就蹬蹬蹬上了楼。这里在一楼是有更衣室和冲凉房的，不过蓝晓瞳毕竟是个女孩子，仍是不喜欢和别人公用一个。而且，这里本是她家的老屋，小时候她在这里生活了数年，童年的回忆都在这里，所以仍是喜欢在楼上用自己单独的浴室。
……
方逸尘这时候已经一心沉浸在自己不断进步，不断适应了快速挥拳，尽情挥霍力量的快感之中。随着其攻击的越发顺畅，他每一次的三连击之间的间隔越发短暂，乍一看去似乎他的攻击已经完全串联了起来，三连击只是一种攻击组合，每一次之间竟看不出有什么间隔。
而这个时候，呆在原处一直带着好奇心理观望的伍迪、关浩二人却看得越发心惊。因为方逸尘现在的拳法组合虽然很简单，可是他这样的攻击速度，已经是他们这练了半年多的人无法企及的了。
“你看看，我就说这小子目的不纯吧。他这样的，哪像是刚学的？他这个水平，没练过几个月谁信啊？”关浩有些没好气的说道。在他的眼里，方逸尘仿佛是个带着什么坏念头，怀揣着阴谋，会对他们造成极大损害的间谍一样，“不过，他现在的攻击速度，应该不比你差了吧？”
“嗯。”
伍迪随便哼了一声算作回应，却没有回答其它的。在搏击方面还算小有天赋，自己多少有些兴趣。而且，因为参加了这个俱乐部，自己还曾在学校社团里举办的搏击比赛了拿过将。这也是他能够在这里坚持下来的原因。以他的眼力，怎么看方逸尘都不像是装出来的新手。可是他每每学了什么之后，所表现出来的就像是早就会这种东西，现在只是在温习一样的感觉。说他是新手，可是这种进步实在是太惊人了。而如果说他是老手，但是他一开始也会做出一些很粗浅的问题，而且看上去却也不像是伪装出来的。另外，就算是他也奔着蓝晓瞳而来，也没必要装成是新手的，毕竟没有哪个搏击俱乐部规定只招收新手的。
与关浩所关心的不同，伍迪这个时候心里震撼更大的是：他发现方逸尘不知道什么时候开始，所展现出来的速度不仅仅是赶上了自己，甚至是已经超越了自己。而且，自己在使用速度球的时候并不会像他那样全力攻击的，因为速度球练习的是速度、反应和准确性，而力量与这些却是成反比的。所以在使用的时候都会预留部分力量，而是把速度放在首位，可是现在他却发现方逸尘好像并没有像他们那样预留力量，倒好似是全力轰出每一拳的样子。因为，那速度球的振幅大小是可以看得出其受力大小的。而如果是全力轰击，那么恐怕自己也达不到方逸尘现在的程度……
不管他是新手还是老手，事实都在证明着，眼前的这个看年纪比自己还要小一些的年轻人其实力要高过自己！
这一点，才是他真正所为之震撼的。
“看来，这里除了穆教练以外，又来了一个强劲对手啊！”伍迪的心中暗道，眼里仿佛闪过的一丝光亮。
重生躲美录 神尊 学霸也要谈恋爱 神武 铁骨 异世丹厨 亡者系统 狼居胥英雄传 妻囧 特种书童 逐鹿 玉堂金阙 在萌兽世界的日子 休掉太子爷的丑丫头：修罗小王后 学默之军事废宅的野望 冒牌大神官 门楣 莲元了凡决 五行元灵 重生长白山下
重兰毓秀
兰溪重生了，所以，前世，且当心。某男该当心的是你！...
异世重生之无上巅峰
经过ISO9001质量体系认证此书乃精品中的精品作品简介谁说废物不能踏上巅峰？当梁昊天重生在一名纨绔子弟身上时，这一切随之改变！...
绝门剑宗
傲土神洲无奇不有。有魔头，坐海东望心灰意冷。有佛陀，不过天门只因痴情。有书生，焚书跳崖铁骨铮铮。有女子，痴痴北望只盼春雨。有鬼魅，嗜血杀人争夺中原。有个青衫少年郎，一剑开天，只求无愧于心，无愧天地。...
重生之弃妇的美好时光
她是知名的服装设计师，自强自信干练泼辣，有爱自己的家人，还有谈婚论嫁的男友，生活美好。世事难料，居然撞破了男友和别人的欢爱，更是大言不惭，她太保守，他是正常男人有需求。骄傲坍塌，开车狂奔，意外车祸，灵魂飘起，红颜陨落。重生归来，她是懦弱的私生女，自杀未遂，沦为豪门弃妇，面对上门挑衅的母女，一不做二不休，脱离关系，自立门户。她是时尚界的新秀，一双巧手生花，设计的衣服万金难求。弃妇逆袭，华丽丽晃瞎某些人的狗眼。江边一夜，兽性大发，强了男人，丢了初夜，还好男人长着一副倾国倾城的好样貌。爱否？配否？他说三十二年，等来了你这颗嫩草怎能不爱！就算你是杀人犯的女儿，离婚带着孩子我也爱。本以为再世为人，可以做娇弱的小女人，受尽宠爱。奈何男人太优秀，不仅要斗得过小三，还要赶得走豺狼虎豹。看来弃妇的美好时光，还要扫清很多障碍...
重生之暗恋成宠
秦悦从未想过，有朝一日她的世界会突然崩塌。最尊敬的爸爸，竟然外遇多年最亲近的小姨，不但做了她爸妈婚姻的第三者，还带来了私生子最爱最爱的妈妈，因为受不了残酷的背叛和打击，崩溃自杀而马上就要跟她结婚的未婚夫，选择了在这个时候落井下石，解除婚约有的灾难都降临在了她的头上。人生最绝望的时候，只有幼时的竹马韩韬伸出了援手。然而最终，她还是没能逃脱死亡的命运悦决定，她要好好守护妈妈，要让亏欠妈妈的人付出代价，更要竭力偿还前世欠下韩韬的债！接编编通知，文文将于明天（V，期待亲们的继续支持，么么哒...
腹黑王爷的金牌商妃
轻松女强极宠文重生前，因为敛财能力，她被夫家当做聚宝盆利用至死重生后，她想大发雌威，可还未出手，敌人已纷纷倒下。这开挂的人生，有人找茬再也不用怕，只需关门放王爷！她天天装装傻，没事敛敛财，上房掀掀瓦，怎么就不知不觉走向了巅峰？◆他容颜绝世，权倾朝野，风华绝代，偏偏是个克妻命。传言他克妻克母，天生凉薄传言他屠尽满门，喜怒无常。然而，就是这恶魔般的男子，却宣布要娶那不守礼数的侯府商女，直教人拍手称快。却不知，人前他是阴冷狡诈的摄政王爷人后他是霸道闷骚的极宠夫君。他的原则是宠她，宠她，宠她，宠得她无法无天！◆◇◆精彩片段不容错过片段一魏影，你觉不觉得锦儿这样的女子摄政王若有所思地问道。总管魏影听到这样的发问，老怀大慰，摄政王终于醒悟了，顾锦就是个祸害！正要回话，听得摄政王接着说道实在是难得一见，如此有趣，如此可爱！！！摄政王您确定您说的是那睚眦必报，腹黑毒辣的侯府大小姐？王爷，清幽郡主曾说她愚蠢放荡！魏影终于忍不住了。无妨，世人总将明珠当鱼目。摄政王随意地挥袖。第二日，清幽郡主被人在睡梦中剃成了光头，三个月不敢出门。◆片段二某日，摄政王趁顾锦不在家，踢了踢地上的狐狸小白，特别冷酷霸道地下命令去，将这只死狐狸扔到三千里外的及罗山。连狐狸的醋都要吃。侍卫默然。正待去抓，却见自家摄政王骤然变脸，飞速抱起小白夫人，你回来了？顾锦懒懒点头，接过小白逗弄咦，小白的脸为什么红了，莫不是害羞了？小白愤愤，虽然人家是只母狐狸，但才不是害羞，是被踢的！主人你就没感觉到这冰山男的森森冷气？尤其是主人你一笑，这寒气又重了几分！◆腹黑强悍女主闷骚宠爱男主无敌可爱萌宠轻松女强宠文。男女主双重生，男主身心干净，极致宠溺，夫妻联手虐渣，一对一。简介无能，内容精彩，坚持不坑，作者菌卖萌求点击，求评论，求收藏...