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程接雨听了盛云霄的鼓励,浑身充满动力:为了腹肌!拼了!
盛云霄身体素质更好一些,学得快,教练就主要指导程接雨。
学会憋气之后,教练托着程接雨的腰教他腹部发力,练习用脚打水。
但程接雨肚子上的软肉很敏感,一碰就痒,软了腰没办法使劲。教练换成腹板让他趴着,他又觉得硌得慌,不一会儿腹部就被勒出一条红痕。
盛云霄见状皱了皱眉,对教练说:“我来吧。”
教练:“行,你俩熟,他应该不会那么怕。”
程接雨双手抓着浮板,抬起腿让自己浮在水面,快要往下掉的时候,盛云霄的手托住了他的腹部。
程接雨抖了下,觉得有些痒,但又不是教练托着自己的那种痒,让他不形容不出来,但是不别扭,也不会让他不自在。
果然,盛云霄对他来说和别人不一样。
“开始吧。”
盛云霄的话打断了程接雨的思绪,他绷紧腹部,开始练习。
这个暑假,盛云霄见证着程接雨一点一点瘦下来。
看着他褪去婴儿肥,脸上显露出少年人阳光俊逸的轮廓,四肢抽条一般长高,浑身肌肉变得紧实,腹部锻炼出薄薄的腹肌。
看着他像海豚一般在水中遨游,触到终点后起身钻出水面,将短发往后一抹,眼睫沾着水汽,露出灿烂笑容,满眼期待地问:“怎么样?我今天有没有更快?”
盛云霄怔了两秒,低头看向压根忘了按停的秒表,哑着声说:“嗯,进步了。”
程接雨弯弯眼睛,笑得更加璀璨。
盛云霄不介意少年从前圆润的模样,却不得不承认,褪去青涩的少年,比从前更加耀眼夺目了。
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