手机浏览器扫描二维码访问
安云衫做到七十个的时候起来已经十分艰难,汗水顺着鼻尖滑落,她紧闭双唇一言不发,保持姿势的标准性,一个一个努力完成。
八十个……
安云衫的呼吸有些乱,腹部十分沉重,已经用不上力,每做一个都异常艰难!
九十个……
安云衫闭了闭眼睛,一滴汗滚落到唇瓣上,她伸出舌头一舔,微咸的味道,她张嘴深吸一口气,一刻都没有停留,躺下后继续下一个。
终于……一百个!
安云衫做完一百个,没有立刻躺下,站起身来轻轻活动了一下,让腹部的肉放松放松。
随后她开始活动胳膊,开始下一个训练。
五十个俯卧撑!
俯卧撑的难度要比仰卧起坐大,安云衫一直是这么认为的,这种思想是在她曾经真正的新兵期时烙在心里的。
双手支撑起身体的重量,安云衫开始做俯卧撑。
原主纤细的胳膊,别说肌肉,几乎没什么肉可言,极其标准的俯卧撑刚做到五个,胳膊就已经产生酸软的感觉。
她心里默默叹了口气,付云涛说得对,这样的力量,再高深的格斗技巧都于事无补!
她的脑海当中忽然想起昨天晚上的事情,如果她的力量足够大,就不会陷入完全的被动,连反击都是垂死挣扎。
安云衫很快收敛心神,现在要做的,就是如何完成五十个俯卧撑的任务!
和仰卧起坐不同,俯卧撑真的不是坚持一下就能过去的。
尽管这样,她依然凭借着巨大的毅力,硬生生做了二十五个,双臂再也使不上力气,一下子趴在地上。
“再加十个俯卧撑!”
付云涛不知道什么时候来到她身边,冷冷说道。
“是!”
安云衫使劲闭了闭眼睛,汗水进入到眼睛里,有些刺痛。
爬起身来,她甩了甩酸痛到快要没有知觉的胳膊,俯身继续开始一个动作一个动作的进行。
安云衫知道在做俯卧撑的时候,动作越慢对手臂的负荷越大,但是她现在完全没办法快起来。
付云涛站在一旁看着双臂发抖的新兵,身体下沉的艰难,但是每一个动作却又做的十分标准。
只有训练了一年以上的老兵,在做这些动作的时候才会下意识做到标准,哪怕再艰难的时候。
这也是他会走过来的原因。
他想看看这小子的动作,是不是真的做到位了。
看到再艰难,这个新兵的动作都要最标准,付云涛心中有些意外,原本因为他动作太慢想要出口的‘再加十个’,也咽了回去。
“完成任务吃饭。”
付云涛说完,转身走了。
安云衫趴在地上,脸上全是汗,呼吸早就紊乱,两根胳膊像是灌了铅一样,抬都要抬不起来了。
时间过得很快,安云衫不想让停下来的时间增加,但是每一次停下,都要休息很久才能继续。
就这样,等到她做到第四十五个的时候,新兵们已经收队回去,只留下她一个人还在继续未完成的任务。
很快,夜幕降临,安云衫终于把六十个俯卧撑悉数做完!
还剩下三十组端腹……
重生影后驭夫记 大唐技师 我想当巨星 英鸾 带着仙门混北欧 大唐第一狠人 斗魔传承 生活系游戏 蜀山魔门正宗 八零甜妻萌宝宝 我死党穿越了 随身带个狩猎空间 重生泼辣俏佳人 英雄联盟之兼职主播 重生佳妻之王牌婚宠 我是传奇BOSS 手术直播间 幽后传奇 这就是无敌 重生之下一战影后
湛王将阿砚抱紧,低哑地问你为什么浑身都在颤抖?阿砚哆嗦哆嗦再哆嗦我怕湛王宠溺地笑你怕什么?阿砚腿都在抖怕你湛王挑眉怕我什么?阿砚眼泪都要掉下来了怕你杀了我湛王摸了摸阿砚的脸乖,只要你爱我,我就不会杀你。阿砚反手紧紧抱住湛王的胳膊我爱你,爱你,爱死你了!只要我活着我就爱你!活一天爱一天!湛王俯首亲她的脸颊,低柔的声音在阿砚耳边回荡是爱一天,活一天小天使不要被吓到哦,其实这是一篇美食皇后文女王完结文重生宅宠1重生宅宠2大气的女强相爱文熟女被小鲜肉勾搭的故事温馨甜蜜都市爱情故事温馨小古言,大户人家仆人夫妇的幸福生活温馨乡土气息古言,退役大将军和清纯小梅子狼娃和穿越女的山里故事...
大学毕业季,俗称的分手季,林晓竹从来没有想过,她和郎祁也会在大学毕业前而分手,一直到郎先生,别来无恙。林晓竹,你躲了我三年,我要用你的余生来折磨你,蹂躏你,和你死磕到底。林晓竹用力的挣开了郎祁捏住她下巴的手,我是不会让你得逞的。那就请你拭目以...
嘿,现了吗?整个世界与你想象的截然不同,生物机械人在坎伯宪章中根本不受保护。因为是次品就想废掉?夏承浩不会接受这种命运。从此不做清洗者,现在开始变身为暗夜幽灵。复仇也得有个经纪人,就是你了。安晓雅耸耸肩,付得起钱吗?否则免谈!...
五千年的科技发展使人类文明繁荣兴盛,探索宇宙的愿望得以实现,星际时代来临。但是在未知的宇宙深处,等待人类的除了宇宙深层的奥秘外,还有数不尽的危险。这一次,人类不再是为探索而战,而是为了生存...
没有人知道他到底赚了多少钱,他也不知道自己到底有多少钱,但自1905年起,到二战结束,他的寡头财团已经控制了全世界大部分石油矿产航道,并垄断了几乎所有高端产业,成为金融工业的主宰,牢牢掌控着世界经济命脉。他是江渝,一个开了外挂的穿越者,在民国时代呼风唤雨的超级大军阀。民国X届总统如果你的脑袋不比子弹还硬的话,最好不要得罪那个家伙,前面几届的脑袋已经开花了。江渝很好,苏州有个大园林给你养老。倭国天皇从今天起本皇每天只吃一顿饭,节省下来的钱都将用于加强对中华民国的军事支出。江渝一群穷鬼,咱民国粮食产量已经足够所有百姓敞开肚子吃了。红色毛熊尽管远东邪恶国家目前无比猖獗,但他们一定会被淹没在人民战争的汪洋大海中。江渝看我把大海抽干!...
十五岁就加盟意甲豪门的高峥寄托了无数中国球迷的所有期待,他被媒体誉为可以改变中国足球未来的天才球员,但命运却和他开了个天大的玩笑。人生就像一场足球比赛,命运这个对手已经遥遥领先,是躺平认输,还是和丫死磕...