手机浏览器扫描二维码访问
第六十二章 女镖是怎样炼成的 三十一（第1页）
强子教官飞奔过去！迅速的来到娇娇跌倒的地方，仔细一看:娇娇并没有休克晕倒，但是她的脸上却浮现出疼痛的表情。。。
只见娇娇难受地咧着嘴皱着眉头：上身侧伏在草坪上，用左肘支撑着上半身，蜷曲起右腿，用右手不时地揉按着右脚踝...
“别乱动!”强子教官大声地提醒到，把娇娇不由得吓了一哆嗦。。。
话音未落，只见强子教官迅速的蹲下身来，准备检查娇娇已经崴伤了的右脚：强子教官小心翼翼的去解娇娇的鞋带儿，准备帮她脱鞋.
娇娇似乎有点儿不好意思，:“没事儿教官，就是崴了一下，就不用脱鞋了吧?我的脚...”
“废什么话?!”强子教官不耐烦地说到，此刻姐妹们也都围拢过来了，看到娇娇并不是休克，于是乎：都长长的呼了一口气。。。
鞋子脱下来的瞬间，强子教官不由得一皱眉!的确一股浓重的味儿袭来:很冲!呵呵~美女多啥呀?都一样：再性感的玉足都怕胶鞋捂!一样免不了变成香港脚.
强子教官忍住那浓重的味道，帮娇娇脱下白色的纯棉运动袜，只见娇娇那只漂亮的美脚已经变样儿了：很明显的脚踝处瞬间肿胀起来。。。
强子教官右膝跪立在草坪上，左臂弯曲将左肘部支撑在蹲立着的左膝上，小心翼翼的慢慢抬高娇娇的右腿，用左手托着娇娇崴伤的右脚，右手轻轻地握住她的伤脚，随即极其轻微的动了一下，眼睛注视着娇娇脸上的表情，同时开口问到：“疼吗？”
“嗯~疼！”娇娇一皱眉：俊俏的娃娃儿脸上立刻浮现出疼痛的表情。。。
强子教官迅速准确地作出了判断：轻度韧带扭伤。亲们别以为轻度就是没什么事儿，告诉你们吧：十天半月她就别想再跑步了！
说到这儿，吉他又有必要给亲们上一节课了：关于运动损伤之中很容易出现的一个问题：脚脖子崴了怎么办？
我们在日常生活中应该会经常遇到脚崴的情况，对于经常从事体育运动的朋友更是“家常便饭”，伴随而来的疼痛相信只有脚崴过的人才会知道，有的人的脚崴了之后更会肿的像馒头一样，严重的影响了生活，那么当我们脚崴的时候应该怎么办呢？
咱们先来说说崴脚的损伤症状，以及几种不同程度的损伤程度：崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。崴脚以后，首先应自我判断，是软组织扭伤还是骨折？扭伤者，受伤后即觉疼痛，活动受限，不能行走或可勉强走路，随之踝关节肿胀；若伤后踝部淤肿疼痛，内外踝部压痛明显，可闻及骨擦音，出现功能障碍，甚至出现畸形，则是踝关节骨折。
接下来，吉他就教给亲们正确实用有效的应对方法，亲们注意听:有备无患以备不时之需.
方法步骤:
，但是敷脚也是有讲究的，当脚崴了之后的急性期内（一般指的是24小时内）我们需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的目的。
，还是建议固定扭伤部位，这样扭伤的部位在平时行动中就不会受到牵扯和干扰，能够快速愈合，如果不进行固定的话，在走路的时候很容易反复牵扯到扭伤的部位，使得扭伤部位容易愈合松弛，从而导致踝关节不稳，造成习惯性扭伤。
，我们不宜下地进行活动，即使是你觉的伤势并无大碍，因为在初期的扭伤部位处于愈合时期，如果在此时下地亦或者行走，都会妨碍愈合速度，一般情况下需要在床上静养10天左右，待扭伤基本好转后，方可逐渐开始步行，当然主要是以慢性为主，切记不可快步行走。
，在这个时期我们仍然需要注意扭伤部位，在休息亦或者睡觉之前，需要用枕头把扭伤的脚垫高，这样做的好处在于可以减少肿胀感，更有利于患者休息。
拒再嫁，我的神秘鬼相公 甜婚难消，总裁来势汹汹 捡来的老婆 弃妇成妃 念萝坝 左眼招魂 毒女贵妻 明末风云起 念念不忘：盛世豪门宠妻 恋着多欢喜 师父扛不住：徒弟太妖孽 栽你手里了 影帝每天都被厨神打脸 鬼医笔谈 都市修真世界 诡案追凶 影帝带蛋跑[重生] 暗匠 我的老婆是绳仙 双闺世嫁
重生七零：娇萌医妻要逆袭
中医单传茶小绒重生到七零年代，醒来成了被贪心哥嫂送到乡下做媳妇的小可怜，还多了两个萌娃。斗极品，虐渣渣，更有护短婆婆与小姑子保驾护航，手把手教你如何打脸，打出高度，打出水平。婆婆小绒不要怂，出事有你男人！然而披着瘸腿马甲的男人突然掉马，一身英装将她被逼至墙角，语气威胁国医大师晒中药，晒科研结果，什么时候晒晒自己老公？茶小绒眼眶微红你不是嫌弃我蠢，爱哭，还招桃花么？男人眉毛一挑，笑的邪气又危险，一手捏上她的脸，真香娇软可爱小萌妻VS口嫌体正直军长大人，1V1，男主真香代言人。...
丹皇毒医
她是墨家私生女，幼年偶遇一个和蔼老人，没想到就是寻找了母亲多年的外公。可惜外公与母亲还未相认，一场意外的车祸，母亲逝世，打破了她安于现状的天真，决定接受家族的传承，学医，学武。 人前，她是娴静优雅的少女，干净而纯粹，浅笑着用指尖闪烁的紫芒，寻出石头中的宝玉。 人后，她是闻名的魔手邪医，红衣如血亦正亦邪，掌心跳动的火焰，炼制已经绝世的丹药。 医，与阎王抢人。毒，能杀人无形。一手银针，断人生死。随意扔出的丹药，能引得暗界腥风血雨。 一朝朱雀血脉觉醒，却是引来众多强敌觊觎。强敌来袭，她却淡定自若，一切的一切都在她的掌控之中。一朝身份揭开，众人才发现她的身份如此之多，原来她早已经站在了众人渴望而不可及的高度。 他是暗界神秘的帝皇，一张银色面具遮住了绝世的面容，萦绕着孤寂冷傲气息。长剑薄如蝉翼，冰封千里，杀人无血。 传闻他不近女色，却仍有大片女子倾情。 传闻他嗜血残酷，却引得众多女子飞蛾扑火。 传闻他霸道狠戾，却有一人，被他捧在手心，宠到极致，引动他的每一根情绪。 一对一宠文，无误会，女主腹黑优雅，男主清冷霸道。男强女强，涉及古武，异能，赌石，空间等...
我就是大玩家
家境普通貌不出众的穆羽偏偏心怀梦想，一心想做主持人，怎奈现实是残酷的。一次偶然的海边度假，让他穿越了，成了一名省电视台的主持人，没想到却又面临失业栏目停播，他该怎样绝地反击，成为自己的人生赢家呢？请看我就是大玩家！...
逆天神妃不好惹
轻一点，疼乖，忍一下，马上就好了。俊美妖孽的邪尊轻轻拉着她受伤的小手，为她上药。她是腹黑狠辣，医毒世家的传人，一朝穿越成了软弱可欺的废材大小姐。当强者归来，天上地下，唯她独尊！爆打白莲花！反手虐渣渣！却不小心踩了邪尊一脚，从此被邪尊逮回家天天欺负。她内心崩溃卧槽！我堂堂一大天才怎么会栽在了你手里！肯定是你算计我！我不服！放开我！他盯着她的肚子邪邪一笑。脸上却露出一副悲痛欲绝模样，生无可恋道爱妃别这样，能不能看在孩子的份上，不走行么？霸道强势版你若敢走，我立刻死给你看！标签，强爽甜1v1宠宠宠推荐我的新文（爆宠医妃傲娇邪帝娶1送2）...
叶少隐婚，宠妻很低调
纪小宁从小到大的梦想都是嫁给叶淮南，做叶太太。小时候每次填表格，她都会刻意在自己的名字后面加上一个，配偶叶淮南。对于叶淮南来说，纪小宁就是一个送上门的女人，睡了也是白睡。...
凤倾天下：王爷等你来战
求求你放过我吧，我们本就不是同路人。她的脸上带着祈求。可是他却狠狠的回道叶安然，你这辈子都休想离开瑞安王府，你记住，就是死了你的墓碑上也要刻着瑞安王妃。她绝望的闭上眼睛，掉下一滴屈辱的眼泪很久以后，当他们再一次巅峰对决，身份却已俨然不同。她头戴九凤金冠高高在上对他魅惑一笑王爷别来无恙。他脸色阴沉紧握拳头却不得不低声行礼皇后娘娘吉祥。...