手机浏览器扫描二维码访问
第九章 扎马步（第1页）
未时刚过，赵安见赵小云已经休息好了，便开始催促她开始练武。
穿的依旧是早上娘亲拿过来的那套练武服，十分的合身。
赵小云站立在练武场中央，站立军姿，面容严肃的正视着赵安。
赵安站立后，背着手，问道，“芸儿，可知练武的基础知识。”
基础知识。
赵小云小说看多了，下意识的回答，“下盘稳。”
话糙理不糙，赵安满意的点头，“没错，练武讲究内外合一，形与神相互联系统一的整体。芸儿你没有基础，如果下盘不稳，那么再怎么练武也只是花架子，别说到了战场，就是行走乱世之中都有可能无法行走。”
赵小云万分同意这句话，古代大侠要有本事才能行走天下，就跟现代要有钱才能旅游似的。
“芸儿要真正的去理解武术的内涵，则要抛开一切门派理念，用心去感悟，因为武术没有任何形式，因此武术没有任何强弱长短之分，你要体会武者的精神，由外转化之内，从而感悟武学的真意，”赵安说了一大堆话，赵小云云里雾里的，对于现在的她来说，身心合一，无疑是难以理解的，就在赵小云听的头都大了的时候，赵安终于总结出了今天的要点。“因此你要做的就一件事，扎马步。”
赵小云哦了一声，回忆着电视里扎马步的样子，双腿分开站立，接着弯曲膝盖，半蹲着，双手平举着。
赵安看到赵小云认真的扎马步，没有任何怨言，暗暗的点头，这丫头果然不错，可惜不是从小练武，否则成就会更高。
站了不到五分钟，赵小云双腿开始抖动，呼吸开始有些不稳。
赵安在她身后出声说道，“现在感悟你的内在，让身与心合一。在马步中理解武学的真意。”
内在，赵小云深呼吸，自我催眠，我不在扎马步，我在坐着看电视，我不累，我在吃东西呢。
这么自我催眠着，赵小云的回忆倒是打开了不少，但是双腿抖动的越发厉害。
“啪。”
赵小云一下没稳住，摔在了地上。
赵安厉声喝道，“练武的时候分心是大忌，不仅武学无法感悟，更会伤及你的内脏。你现在只是没有内力，感受不到，若你有了内力，在这么分心，迟早会走火入魔。”
“我——”赵小云想解释自己是想站的更久一些，可想了想咽下了想说的话。站起了身，歉意点头，“爹，我错了，”
“继续。”赵安淡淡的说着，随即在赵小云身边扎起马步，稳如磐石。赵小云竟然生出想要踢她爹一脚的想法。
赵安睁开双眼，见赵小云盯着他的双腿，微微分神，说道，“想试试真正的马步？”
赵小云下意识的点头，接着赶紧摇头，她爹现在是教练，多年经验告诉她，万万不可跟上级开玩笑过头。
但赵安一言既出驷马难追，高声说道，“用你的腿狠狠地踢过来。”
“我？真的？”赵小云心里有些发怵，但在赵安的鼓励之下，还是伸出了腿，踹了一脚，力气不大，但是角度足以让一个人摔倒。
但赵安依旧稳如磐石，没有丝毫不稳。
“咦，真的好稳啊。我还以为电视里都是骗人的呢，”赵小云嘀嘀咕咕的。
夫君不宠我爬墙 转世天尊都市之旅 凤归桐 神级修改系统 天下第一菜馆 至尊剑笑 异世界生存物语 玄界婚姻介绍所 梦境世界大具现 打架无双的我其实只想交宅友 快穿之巫铃 厨神大世界 扫码异世界 重夺诸天 主神传 画鲤 浮世芳华 步生香 帝约星启 神农泪
妃去来兮——王妃要重生
她，时空转移来到古代，成为命定天女。为了与他比翼双飞，她不惜，自毁名节，生死与共。大婚前夜，她意外发现自己所爱之人，居然与他国公主共结连理，洞房花烛…情绝！悲极！她含恨而｀亡＇。两年后，风华绝代，脱胎重生的她，竟意外得知当日所爱之人所做的一切，居然全是为了她…。他，英姿卓绝，运筹帷幄。为所爱的女子，呕心沥血，费尽心思，却只能眼睁睁看她一步步走向敌国太子的迎凤台…他，风度翩翩，潇洒不羁。万般隐忍，千般情断，都只为一个女子的回眸一笑…是他？还是他？踏过一路情伤，两世情深，面对同样为她全心付出的两位绝色郎君，她该选谁？难！难！难！…先看一小段辰星望着新房外满目切肤痛心的红色那如血的红绸红喜红花红灯如一团团浓烈的魔火，将她团团围住，在狠狠煎熬着她的心，快将她逼疯了！只见那枝血色玫瑰，虽被圣风的药压制着，也已伸展出数枝叶脉，星儿胸口那绿中带紫的叶子间，已隐现出一朵妖媚的花蕾，着实令子洛心惊。...
邪王宠妻：腹黑世子妃
一朝穿越，腹黑狡诈的她竟成身中寒毒的病弱千金，未婚夫唯利是图，将她贬为贱妾，她冷冷一笑，勇退婚，甩渣男，嫁世子，亮瞎了满朝文武的眼。不过，世子，说好的只是合作算计人，你怎么假戏真做了？喂喂，别动手动脚的。世子腹黑一笑你手太凉了，我帮你暖暖脚也凉了，我帮你暖暖。慕容雪愤怒你还不如说我全身都凉，都要暖暖。世子点头好主意！慕容雪满头黑线喂喂喂，手，手往哪儿放呢？...
贵门绝恋
他说为了我，活下去他说爱上我，不后悔他说好好照顾自己他握着我的手，紧紧的。带着浓浓的爱恋。我从他胸前的口袋中，拿出了他从新婚到现在都贴身携带的那枚印章。我从贴身的口袋里，拿出了另一枚印章，上面刻着的，是‘不弃’两个字。将两枚印章合在一起，它们是一块整体。它们是‘不离’‘不弃’。周围的一切，似乎都离我很远很远，这战火硝烟未散的战场之上，仿佛天地间只有我和他两人。...
汉瓦
汉瓦最新章节列小说汉瓦风之清扬著汉瓦全文阅读关于汉瓦曾经强盛无比的汉帝国走到了它的穷途末路，曾经铸就辉煌的汉民族也将沦入黑暗深渊，乱世的帷幕徐徐拉开，这是一个血与火的时代，一个属于英雄的时代，同时也是一个悲情的时代以我之血，荐轩辕之魂，护我大汉万千黎庶！以我之躯，化秦砖汉瓦，筑我华夏万里长城！我是刘泽，我来了，这是我的故事看屌丝如何逆袭三国！一千人心中便有一千个三国，老风的笔下，也许写不出最完美的三国，但绝对不会是让大家失望的三国。以煌煌片瓦，在汉墟之中，重塑一个汉末中国梦。ampltpampgt...
邪王宠妻之神医狂妃
兰晴萱被逼买婿，见男子容色倾城，好奇问为何要卖掉自己？男子笑答我在千源城无钱无车无房，想吃软饭。兰晴萱鄙视本小姐最讨厌吃软饭的男人，来人，拖出去卖了！男子身子一软，倒在她怀里，她大怒，他笑我只卖给你！某随从乱抖转身王爷你乃一代战神，怎的这么没节操？一代神医兰晴萱穿越成兰府不受宠的二小姐，各路白莲花绿茶婊伪君子真小人尽管放马过来！饭菜下毒？黑她嫁妆？推下悬崖？毁她名节？这么老的手段你们也拿得出手！姐一根手指头就能灭了你们，再顺便让你们体会一下生不如死痛不欲生伤心欲绝悔不当初的滋味！只是谁能告诉她她随手买的夫婿怎么如此邪门，身边高手如云，帮她灭庶母姨娘嫡姐，手段比她还狠还高明，却赖在她身边吃她的喝她的住她的，最后竟说要睡她！文是1欢的亲一定要放入书架收藏哦，收藏多多，动力多多！红薯网授权作品...
末日技能树
洪奕很喜欢仰望星空，深邃的夜和璀璨的星光，可以让人暂时忘却烦恼，还可以幻想你想要但又得不到的东西，或者回忆从前的美好，不过思绪飞的再远，也有回归现实的时候。人，最重要的是脚踏实地的活着，向前看。大灾难后，人类依靠开启脑域成为进化者，获得脑域中神秘的力量，而这种力量被称之为，技能！...