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如果许杰不学会军体拳,要想打败何鸿,那几乎是不可能的。
“我就知道你会这么求我!”沈东笑了笑,说道:“军体拳不着急,你按照我的训练项目来,总之,只要你不偷懒,每项都能达标,那么你这次擂台赛,我对你有信心。”
沈东这么说,许杰虽然急,但是也不好多说什么。
而且许杰也知道,以沈东的身份,只可能帮他,绝对不可能害他。
“这是军队方面的考核,第二部分是学校方面的考核。学校方面的考核我就不太清楚,以校方定义为主。不过我建议你一点,接下来一学年,凡是学校方面举办的公开活动和运动赛事,你能参加都尽量参加一点。学校讲究,德智体美劳全面发展,我想他们的评估,应该会以这方面为主。两项考核,军队占六十分,学校占四十分,总体成绩前四的,一学年之后,就将加入骄子计划,现在你还有什么疑问没有?”沈东看着许杰说道。
沈东把话说的这么详细,如果许杰还有疑问,那就只能说明他智商有问题了。
许杰笑了笑,说道:“谢谢沈大哥,我没什么疑问了。”
“嗯!”听许杰(5)这么说,沈东点了点头,旋即,沈东看着许杰说道:“现在我们私事说了,就谈公事吧。你这次闹得这么大,被你打的学生,虽然没有什么大的伤势,但是想要继续军训完,是不可能的。而且何鸿站在理这一边,如果不是我出面,同时他们看在侯爷的面子上,军队是绝对不会保你的。不过你也别担心,事情压下来了,但是惩罚你还是要做的,否则的话,地方军区会对我有意见。”
“以后我会小心的。”许杰有些惭愧,摸了摸鼻子说道。
许杰知道,人情这东西欠下来,想还就太难了。
“你能明白这个就好,你要记住,遇到事情要先想想,想好了再动手。当然,有些忍无可忍的事情,你也就没必要忍了,直接揍他娘的,那时候无论是侯爷还是我们这些侯爷的兵,都会站在你这边。”沈东拍了拍许杰肩膀,说道。
“嗯!我明白!”许杰点点头,说道。
“现在,去给我跑三十圈,跑不完别休息。”沈东看着许杰说道。
“三十圈?”许杰脸一下子苦了下来。
“怎么?坚持不下来?”沈东淡淡的说道。
“谁说我坚持不下来,只是我觉得被人阴了三十圈,心里特不爽!”许杰郁闷的说道。
“那就给你长点记性,省得以后你办事没头脑。”沈东横了许杰一眼,说道:“现在快去,别给侯爷丢脸!”
“嗯!”许杰点(6)了点头,然后朝着操场跑去。
三十圈,许杰足足跑了两个小时。
不过这一次,许杰没有极限脱力,很显然,经过这几天的特殊训练,许杰体能增进了不少。
凌晨三点,许杰四人又来到山脚下。
“今天继续按照我说的去做,做完之后,回去进行极限训练。”沈东吩咐道。
“是!”四人大喊了一声。
在跑完五圈,回到军区之后,下午的体能极限训练,沈东加重量了。
由二十公斤增加到三十公斤,这一增加,卢军差点没完成,好在最后咬牙刚刚到线。
第五天,沈东把每个沙袋加到五十斤,一下子加大了二十斤,同时圈数变成了七圈。
不过六小时以内,四人也都完成了。
很明显,他们体能已经大幅度增加,看到这一变化,四人脸上都难掩喜悦,最让人吃惊的还有,易成竟然长高了零点五公分,这一变化,让林凡大肆嘲笑易成焕发第二·春,而腼腆的易成,被林凡说的很不好意思。
下午,极限项目的重量又增加了,由三十公斤变成了四十公斤。
十公斤的增加,就连许杰也没达标,成绩最好,也只是一分钟做了五十个。
不过对于此,沈东还是很满意的,毕竟臂力的增加,不比脚力。晚上回到寝室,许杰有些睡不着,睡不着的原因很简单,他现在有些心急,心急沈东迟迟不教他军体拳。
而且还有两天,特殊训练就结束了,到时候面对何鸿,许杰心里很是担心。
不过在想到军体拳的时候,许杰突然想到一个人。
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