手机浏览器扫描二维码访问
第十九章 一定要坚强（第2页）
“跑步？”
叶碧煌的脸上露出奇怪的光芒。
“三公里？”
“恩，是三公里！”
刘烨点点头，然后道：“别担心，我会跟你一起跑，我们一直会增加到五公里，每天早上和晚上各五公里跑。”
“好，还有其他什么项目没有？”
叶碧煌好奇的问道。
“其他的你不用管，我自然会有安排，既然你的目标很单纯，是体能训练，那么我们就采取最简单的训练模式，让你的体能直接跟上来！”
刘烨严肃道。
“好！”
叶碧煌一路跑的特别的轻松，因为别说是三公里跑了，就是十六公里跑他都跑过！
一路上刘烨也是轻松至极，仿佛根本就不是在跑步一般，是的，他在军队负重跑数十公里都是常事，那是军队，需要负三十公斤的包裹。
“挺轻松的嘛！”
“恩，还行！”
“好，明天加到四公里。”
“没问题。”
两人的对话简单至极，但是这要是让普通人听到，一定会大跌眼镜，四公里？如果让一个上班族或者学生来做，一定会跑死人的。到最后说不定要坐到地上一动不动了。
“现在跟我去健身房吧。”
“健身房？”叶碧煌的眼睛中透漏出奇特的光芒，他原本还以为刘烨会训练他练习一些军队里的东西呢，例如正步啊，立正啊之类的。
“怎么，你以为我会像训练士兵一样训练你？”
“难道不是吗，你不是让我喊你教官吗？刘教官。”
“是的，但是我要用另外一种特殊的方式，既然你只单纯的追求身体素质，那么我就可以只教授你有关锻炼身体方面的东西啊，为什么要教你那些繁琐而又无用的东西呢？”
“恩，说的也是。”
刘烨带着叶碧煌走过一条常常的走廊，这里是柳家庭院深处，闲得很寂静，只有少数扫地的仆人在那里静静默默的扫地。
他掏出一把金色的钥匙，打开门。叶碧煌顿时惊得目瞪口呆，只见房间里面的空间大的让人发指，一排又一排的跑步机并列，接着是举重机，哑铃有数百个，室内单双杠，室内篮球场，室内排球场，室内网球场！
纵眼望去，好像只少一个室内足球场！
“怎么样？是不是很吃惊？”
刘烨笑眯眯的看着叶碧煌道。
叶碧煌已经说不出话来，他跑了进去，用手抚摸着跑步机，就仿佛乡巴佬进村一样，不！应该是遇到稀世珍宝一样！
“好了！时间紧迫。接下来需要你锻炼的是，去做单双杠练习。”
“吓？”
叶碧煌彻底愣了。
“双杠练习，这样，我给你做示范。”
刘烨迅速跑到双杠面前，然后直接一个纵身抄上双杠，做了一个潇洒的旋转，单靠双臂的力量在上边划了七百二十度，然后落地，离开两步，再次跑进，抄上双杠......”
“好难啊......”
叶碧煌看的喉咙发痒，他觉得自己做不了。
“做不了也要做，这是锻炼你双臂力量的，你今天完整做够四十个，就可以离开了。”
刘烨声音很冷，虽然他训练的不是真正的士兵，他也没打算用士兵的方法锻炼他，但是如果叶碧煌不认真的话，他一定会让这小子得到教训的。
“好！”
叶碧煌答应的很干脆，为了小电！为了报复那个渣滓逸！他一定要自强自立！一定要坚强！
蛮尊 南阀 重生在白蛇的世界里 天道殊途 游戏三国之英雄传说 百媚图 齐天大妖 网游之颠覆神话 极限穿越之无限位面 雕龙刻凤 重生之股动人生 花间高手 冒牌保镖 英雄无敌之尸山骨海 重生之大地主传奇 血脉录 圣道邪尊 重生之悠哉人生 重生抗战之军工强国 突破之王
穿越七三之小小媳妇
穿越七十年代成为小萝莉，吃不饱穿不暖，没事咱左有宠妹狂，右有青梅竹马温暖小鲜肉一枚身后还有一群小跟班，美好幸福的日子咱来了男主版嗯哼，应该是我的小小媳妇来了...
南风入我怀
陆笙的童年是一片暗淡的灰，南风是她灰茫茫的生活中绝无仅有的温暖色块。他是网坛明星，是她的偶像，她的阳光，她精神世界力量的源泉。没有经过他的同意，她早已把他当作他生命中终要的人。她费尽辛苦地摸到他所在的...
三国之凉人崛起
汉失其鹿，谁人逐之。凉州大马，横行天下。霸西州虎视中原，凉人少年志问鼎。幽幽羌管，奏一曲豪杰勇士共谋江山。道一句凉人悍勇，天下英雄谁人敌？...
科技主宰
宇宙熵在不断增加，混乱无序让宇宙加速死亡，为逆转衰亡，超级文明‘创造者’决定从10500个子宇宙中，挑选一定数量的时空管理者，去让无序重归有序，恢复自然的美好规律PS前期都市黑科技，中后期遥远未来科幻。...
超人来袭
正义与邪恶，是永恒的敌人！当女超人与女魔王同时出现在林白面前，要求他选择正义与邪恶的道路时林白摸着自己的良心想了很久，最终决定选胸部大的。...
张贤与徐贤
他叫张贤，他是社会最底层的混混。她叫徐贤，她是韩流最伟大的巨星。他们中学有一段孽缘，他们现在继续着那段孽缘。...