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第68章 你想要多少我给你(第1页)

苏央每天的体能训练并录像记录的作业,被程则强行接管了下来。

笑话!

他的小央累到清汗淋淋,满脸通红大喘气的录像,怎么可能给小陶看?

小陶不想要命了?

程则主动担任起苏央的教练,每日早晚督促他体能训练,并亲自拿着手机拍摄整个过程。

为此,他还把二楼一间宽敞的房间做成了两人用的健身房,房间里吊着拳击用的沙袋,并摆放了几台常用的健身器材。

此刻,苏央正躺健身房的乳胶垫子上努力坐着今天的作业---仰卧起坐,五十个。

程则边在另一头摁着他的双脚,边拿着手机拍着他,嘴里喊着:“25,26,27,28......小央加油,马上30个了。”

苏央双手抱头,费了很大力气才坐起来地29个。

他累的直喘气,无语望着程则的手机摄像头说:“你都亲自督促了,还有必要拍摄么。简直多此一举。”

程则唇角勾着笑:“当然有。白天想你想的难受的时候,只要看看这些视频就好了。”

变态么?

苏央躺下去费力地做起地30个时,故意用脑袋撞了下程则的额头。

程则眼中笑意渐浓,等苏央地31次起来时冷不丁低头凑过去地亲了下苏央急促呼吸微张的唇瓣。

正在拍摄苏央的手机画面,随着他胳膊的动作而晃动,只在这一秒中拍进来半个房间的风景,背景声音是一个男孩急促的呼吸声。

苏央给他一个警告的眼神:“别闹。”

什么事都贵在坚持。

一开始苏央做仰卧起坐一口气只能做20个。经过这一周的坚持,虽然到最后还是很吃力,但也能不间断地做到了五十个。

平板支撑也从一次最多一分钟撑到了一次五分钟。

只有一周时间,苏央能感觉到身体肌肉力量的明显变化。

果然,老师要他做的事情都是有一定意义的。

“.....50!”

等程则给他数完最后一个,苏央直接累躺在了垫子上不住地喘气呼吸。

程则放下手机,顺着他的身体上方趴过来,故意做着平板支撑的姿势压着他,说:“小央真棒,再做十分钟平板支撑今天作业就完成了。”

“离你去学校时间还早,咱们还能打上二十分钟拳击。”

苏央撇着嘴不满,伸手给他结实的胸膛上一拳,“就不能让我歇会儿。早知道不让你监督我了。”

在体能训练上。

程则非但不给他放水,还要在给他加几项运动。

比如:拳击格斗。

程则自告奋勇说要给他当拳击格斗教练和陪练。

可等到两人真的上手打的时候,苏央不是被他直接撂倒在地,就是一个腾空而起的背摔着地。

当然程则掌握着力道,每次在苏央摔在垫子上前用力把人抱住,以免摔疼苏央。

即使如此,苏央还是气的要命。

谁愿意被人单方面压制的死死的,却还没有丝毫反击之力。

每次结束后,他都气的直接扑到程则身上,拉开他上衣,在他胸膛上狠狠咬上一口。

一周过去,程则身上多了咬伤牙印。

神凌九天  六零糙汉宠妻如宝  穿成庶子的庶子(女穿男)  大佬她每天都在变美[灵气复苏]  女配的修罗场自救指南  迷失  求求你别对我这么上头!  请魅惑光明神  大亨的戏言  怀刃  营长,来一发(军旅)  我大概率不是人了  如意宴  狗卷君有话说  警路仙途  王妃假哭,王爷直接提刀杀上金銮殿  和Alpha影帝协议结婚  大秦:从战场捡属性开始变强长生  超现实武斗学园  被偏执大佬看上后[快穿]  

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