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第23部分（第2页）

在别人感到伤心，自己在同一时刻也同样感到有点伤心的时候，在“重新体验”别人的感受时，自己就有了同理心：于是自己便直接——没有任何思想桥梁——分担那个伤心之人的心情。我发觉自己也怀有一种与他非常相似的感觉，并且能够理解他身上所发生的事情。根据我的理解，只有通过直接接触，才可能产生同理心。

同理心是心灵一起振荡。它与理解力或其他分析能力没有什么关系。同理心是一种与其他能力无关的素质。了解其他人身上所发生的事情，对任何年龄阶段的人都很重要。同理心强的孩子就属于同一年龄组最受人喜欢和情绪最稳定的群体。

必须对只能直接感受到的同理心与同感加以区别。同感也可以根据纯粹的道听途说间接地产生。夸张一点说，我可以对仅仅在报道中听说的母亲抱有同感：因为她的孩子被强奸致死。于是，她在法庭上枪杀了凶手。

我很容易设身处地体谅她深切的痛苦，也能体会她的仇恨。我可以理解她的感情并体谅她的行为。这是同感、同情、或者理解，但不是同理心。

严格意义上的同理心意味着，我就是自己直接面对的人情绪振荡的共鸣板。没有既定的企图，没有具体的想法，我和他或者她感同身受。有人哭。我也会不由自主地感觉到类似悲伤的感情。在这之后，直到第二步，才会由我自己来控制行动层面：我做出反应。我决定自己是置身度外还是去帮助他，是去安慰他、支持他，还是也同样深切地鄙视他。对于您来说，后者也许很不现实，可我认识许多女性和足够多的男性，他们恰恰是从看到他她哭泣的那一刻开始憎恨自己的配偶。

我们的女性天赋使我们的同理感受大大高于男性。而且女性体验到的同感也明显比较强。然而，许多女性还必须重新学习的是，任何事情和任何人都无法强迫我们对同情的呼吁必须做出同情的反应。没有人能够强迫我们面对“别丢下我不管！”的恳求答应留下，即使我们能够清楚地感觉到，恳求者的情况有多么坏。毕竟，让自己受到这种外部请求的左右是相当愚蠢的。

对于绝大多数女性来说，明白一点极其重要，那就是，无论是同理心还是同情或者理解，都不一定要导致行动。绝对不必！

表面上的必然反应（某人生气——我们去劝解；某人悲伤——我们去安慰；某人笑——我们也一起笑）是由这个社会和我们周围的人植入我们心中的。我们应该一如既往地按照自己掌握的方式行事。该由我们自己来决定自己的反应了。

利用同理心？

女性必须懂得，虽然自己能够确切地体验到别人身上发生的事情，但自己的行为完全可以不受其影响，只有这样，她们才能重新赢得自己的自由。如果有人感到受了伤害，我们可以自由选择，自己是去安慰、劝解、帮助，还是报以冷嘲热讽，取笑逗乐，或者干脆一走了事。

女人，认识你的优势（18）

我们的直接同理心和我们的同情是把自己拖向让步的两块最沉重的磐石。

从破灭的配偶关系中可以发现特征显著的例子。当这种关系仅仅在表面上勉强维持的时候，丈夫已经开始猜测，一旦失去这最后一层幌子，自己将要失去些什么。他们会想象力特别丰富地向女性的感觉发出呼吁，从情绪上迫使女性留下。他们会把物质性的威胁场面“你会落魄街头，身无分文！”与细腻、卖弄风情的直观沮丧结合起来——“我太不幸了！”他们盼望我们无法撤消自己的同理心。拉歇尔称其为矮脚长耳猎犬的目光。（这种狗的眼睛总是一副忠心耿耿哭肿了的样子。）许多女性放弃了分手的打算，因为她们仍然无法摆脱对方布下的圈套。

聪明一点的女性会发现这一体系。她可以挣脱这种同理心的束缚，并且超越片刻的同情，发现离开是惟一的解决办法。情绪上的压力不允许瓦解我们的知识。

利用同理心

许多女性对自己的同情感到绝望。我曾经经历过一个场面，一位女士因为自己乐于助人的妇人之心在事后气得直咬自己的手。这种讨厌的过度热情很容易使我们误入歧途。然而，要摆脱它只有一种途径。

惟有增加同理心才能使我们避开这些陷阱和迷途。我们敏锐的眼睛和耳朵能够提前发现报警讯息，有时甚至早在几年之前：如果无休止的争论明显加剧，如果势不两立的情绪僵持不下，如果发现别人眼里含有鄙视，或者自己心里感觉到鄙视。

我们可以直接感觉到冷漠甚至厌恶。我们能够察觉摆布自己的那种攻击性的、常常是毫无顾忌的企图。至少在此时必须采取行动。

我们越早、越强烈地信任自己在这种局面下同理心的感受，自己恰如其分地加以干涉的活动余地就越大。

丽雅已经对她的女友说过多次，卢德格尔变得难以接近，而且常常用一种轻蔑的腔调说话。她试图用工作压力太大来解释这种情况。可她无法忽略的是，自己与卢德格尔之间也同样存在着距离。她对他身上的许多事情感到不满：她不再喜欢他的声音，心里暗暗地批评他的穿着，嘲笑他对自然摄影的兴趣。她对自己的这种反感并没有太在意。“他是一个安静、可爱的男人，我需要的正是这些！”这就是她用以掩盖自己内心距离的理由。

直到有一次，两个人争吵过后再也无法找到相互沟通的途径，整整一个星期没有说话，丽雅才如梦初醒——“事情已经无可挽回了！”她开诚布公地与女友讨论了这件事情，最后决定：“到此为止。一刀两断！我绝对没有顽固到要去打阵地战，‘打一枪换一个地方’是不可能的。无休无止的讨论。催人泪下的独白。谢谢，不要！”

而杰基和菲尔则不同。他们立下了一条规则：“小不快，长讨论。”只要某个人觉得：“我们之间有什么不对劲！”他们就寻求与对方进行交流。他们的朋友嘲笑地问：“又听见跳蚤咳嗽了①？”——“对，声音很大、很清楚。都快得百日咳了！”他们简洁地答道。他们毫不怀疑：“我们的模式可以避免产生距离和危机。”

他们白天在一起的时间只有几个钟头，两人的工作性质完全不同，都非常忙。只要感到紧张，他们就一起关起门来，开诚布公地谈论各种推测、担心、嫉妒、猜测、伤害。年复一年，他们懂得，两个人偶尔都会像个中学生似的嫉妒，觉得自己受到轻视，有时还想要对方无条件地附和自己。这种谈话对两个人来说都已经必不可少。“只有这样我们才能保持密切的关系。除了我们之间的关系之外，我们还拥有充实的生活。也许正因为这样，我们才需要这样的对话。它向我们表明，我们彼此对对方是何等重要。我们在对话中还感受到，自己如何在同一个波长上振荡，而我们的爱每一次都有一点新的收获。或许这就是最美好的一面。”

有话就直说

赫拉十分了解自己与丈夫之间充满紧张的日子。有什么事情发生了，但双方都期待着对方认识自己的错误，主动道歉或者重修旧好。冲突是多种多样的：在公开场合纠正对方，与朋友聊一些鸡毛蒜皮的琐事，当着孩子面取消对方的某个决定，主观武断地评论对方的发型、着装、政治观点、举止以及其他类似的事情。　电子书　分享网站

女人，认识你的优势（19）

通常要持续整整一天，才会有一方认识到，大门上面的“福”字挂歪了。不知怎么地，两个人都是世界大师，生了气既不明说，也不指出究竟发生了什么事情。

两人都痛恨这种状况，但却一直难以找到摆脱这种危机的途径。

我建议他们更加仔细地观察对方。因为问题就在于：生气的一方找不到直接发泄的途径，只能不停地蒸煮自己的伤口，直到锅炉冒泡溢出为止。

一旦一方感觉到另一方“情绪不对头”，就有义务马上问：“嗨，怎么了？”

出乎两人意料的是，随着这一问，自己的怒气马上烟消云散。他们期待的只不过是彻底消除自己的紧张情绪。就像夏日一阵短暂的狂风暴雨过后，他们关系的天空又豁然开朗。

这就像牙齿一样，修补一个小小的龋孔可能只有一点点疼，甚至不用麻醉。等我们开始觉得牙根疼的时候，就已经危及神经了。于是，常常得把?

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