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2。带孩子做些他能做的事，而不是一味地等待被照顾。这样能在实践中重新燃起生命的力量和热情。

3。引导孩子照顾别人，在给予爱的行动当中恢复自信与自尊，也帮助自己从心理创伤中解脱出来。

心理学有个原理：从哪里跌倒在哪里站起来。所以，家长、老师们要率先站起来，参与到积极的生活当中，鼓励孩子一起参与，对于恢复他们的心理重建很有好处。不鼓励过于“无微不至”的照顾，甚至是代办，如受灾群众去打饭，志愿者为他们撑伞或者洗碗，不利于他们自身力量的恢复与提升。书包　网　。　想看书来

第五章　灾后儿童青少年的生活（7）

儿童应尽可能由家人或其他熟悉的人照料。与父母或看护人的分离会让儿童，尤其是幼龄儿童体验到极端的恐惧与焦虑，表现为害怕、担心、哭闹，以及做出与年龄不相符的幼稚行为。所以在灾难中，由家庭成员照顾和保护儿童是第一选择，而且要97第五章灾后儿童青少年的生活尽可能全家人在一起。

如果要暂时的分开（比如，去商店、洗手间）：让孩子认识到这个暂时的分开和当初在灾难中的分开是不一样的，你会很快回来。你可以说：“我知道你很害怕。你不让我去是因为上次发生……的时候我们不在一起，你也不知道我在哪里。现在不一样，我会很快回来。”

关于长时间的分开：让孩子跟他熟悉的人在一起。告诉他你去哪里，为什么去，什么时候回来。让他知道你会想着他，给他留你的照片，而且如果可能就给他打电话。你回来的时候告诉他你很想他，现在回来了。你需要重复说这些话。

如果父母不在身边，可考虑由其他熟悉的成年人照顾。建议其优先排列次序为近亲属、亲朋好友、老师、团体机构、具有爱心的社会其他成员。如果儿童与父母失散，政府和主管机构应该照顾和保护这些儿童，并设法寻找其家人。如有可能，可由儿童家庭所在的社区中的某个家庭代为看护，直到儿童与其家人团聚或找到寄养家庭。如果最终无法找到父母或亲人的下落，最好让亲属或熟悉的邻居照顾该儿童。只有在无人照顾的情况下，才考虑被领养或由不熟悉的人或机构照顾。

保护父母遇难的儿童。他们不但饱受地震的惊吓、生死存亡的威胁，更要面对亲人的死亡。他们也可能看来镇定和懂事，但心理创伤却非常的严重；他们的安全感遭到破坏，有强烈孤立和无助的沮丧。大人要安抚他，要肯定告诉他，“我会在你身边”“我们很爱你，会照顾你！”当然不能只停留在口头上，一定要用行动表达你的诚意和坚定。

大人须注意的是：

1。建立孩子的信任与安全感，你的语言必须坚决肯定让孩子感到“爱我的大人站在我身边”。大人要避免过度的伤痛，引发孩子更多不安。这一点特别要强调，实际上的情况是，大人未必有孩子那么坚强，并且孩子的那种坚强有时候镇定得让人充满激动、无法相信，让人看到了生命传承的强大力量。

比如，灾后一个准备要被截肢的女孩，其实她已经知道父母在北川山上劳动的时候被山体滑坡掩埋了，她从被废墟里挖出来的那一刻起，从来没有掉过眼泪。当她的亲人姑妈提到要截肢的残酷事实时，忍不住哭泣的不是孩子，而是姑妈。她突然的一句话，不得不让看望她的专业人员担心她的心灵重创，她说：“我又没有死，你们哭什么？”

当然，我们还是希望她释放自己郁积的痛苦。当谈论起与她感情最好的姐姐也一同遇难时，她想起了姐姐的一句鼓励她学习的话“你考上了高中，姐姐给你买一台电脑！”　电子书　分享网站

第五章　灾后儿童青少年的生活（8）

时，她的情绪终于似黄河之水喷涌而下，哭得很伤心，但是依然没有眼泪，这种面如死灰的哭泣，似乎有些令人“恐怖”……2。鼓励孩子参与遇难亲人的告别仪式或哀伤辅导你需要用爱，坚定地带着孩子清醒地去面对亲人死亡的事实，而不是一味隐瞒以掩盖事实，要给予支持和引导。让他知道，未来的路需要自己勇敢地面对，要自己好好地活着才能告慰逝去的亲人。孩子勇敢向前，父母即使在天堂，也会充满微笑。

第五章灾后儿童青少年的生活98让儿童参与亲人的告别仪式，利用灾难纪念日、亲人忌日等特殊的日子进行纪念活动，借此机会与儿童讨论既往灾难，以帮助儿童用更积极的方式面对它。

尽快回到有规律的家庭生活中，保持正常的睡眠和饮食起居；保证所在家庭的平静气氛；父母可以与儿童一起整理弄乱的房间，帮助儿童重建熟悉的生活环境。学校是家庭之外对儿童最重要的场所，尽快复课可以帮助儿童恢复生活常规，获得更多的支持，重建儿童的控制感和安全感。

如果生活环境发生了较大变化，要帮助儿童尽快适应新的生活环境和生活方式，重新建立对生活的确定感和信心。有可能的话，可以让孩子饲养宠物。宠物可以成为孩子很好的伙伴，还能帮助培养孩子的爱心和交流能力，甚至给心理闭塞症的幼儿以帮助，让孩子更快乐，减小精神压力。

不要批评儿童暂时出现的一些幼稚行为。要注意花更多的时间陪伴儿童，给予其爱和照顾。反复向儿童承诺，灾难的发生不是他们的错。

当儿童遭遇灾难或创伤性事件后，父母、老师应该暂时减少对儿童各种学习与行为规范的期望，减少压力，要鼓励儿童进行身体锻炼和参与费体力的游戏。但应避免无原则地长期迁就儿童，逐渐地，尽可能要求儿童遵守基本规则，能听得进别人的意见，坚持上学，避免暴力或过激行为等。

（通过游戏，尽快让孩子回到正常的学习和快乐的环境当中。赵红摄）谈话不是最主要的，主要的是：

1。无言的相伴多陪伴，少说话。比如握住孩子的手，拍拍孩子的肩膀，已传达了很重要的信息：我和你在一起。如果这时候你不断说话，更多说明是你很焦虑，想通过说话来缓解内心的不安。

2。无条件的倾听无论他说什么，你都学会做一个积极与贯注的倾听者，只是不时的用“嗯”、99第五章灾后儿童青少年的生活“啊”、“哦”来回应就可以了。

3。无限的关怀有时候一杯温水胜过千言万语，手中感觉热水的温暖，眼中看到你关怀的动作，才是他们最需要的。

4。无条件的接纳对于哭诉者，最不应该的是叫他们不要难过、不要哭泣，或者更有甚者，还带有指责的语气说：“哭什么！这有什么好哭的？　”你要做的是，告诉他想哭就哭吧，然后在适当的时候给他一张面纸，让他体会到被接纳的感觉。。　最好的txt下载网

第五章　灾后儿童青少年的生活（9）

（无言的陪伴，本身就是很好的心理抚慰。赵红摄　）不同的年龄段的孩子，其生理和心理的发育速度和成熟度都不一样，对外界的心理反应也不一样，因此对儿童青少年的心理帮助要提倡分年龄段区别对待。

5岁以下的孩子，心理结构尚未发育完全，对经历的灾难内心是不确定的。他们的感受多来自大人的情绪，因此，父母应在孩子面前保持微笑，对发生的事件做愉快解释，尽快让孩子回到正常的生活中。

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