手机浏览器扫描二维码访问
第13章 喜人的进步（第1页）
“练得怎么样了？”
单杠架旁，感觉恢复了几分力气，正准备再次上杠的苏七月，听到声音，一回头就看到了史今那张朴实而温和的面容。
“排长好！”
规规矩矩给史今敬了个礼，苏七月有点无奈地说道：“力量还是差了点，成绩一直在三、四个之间徘徊。”
史今微微颔首，越过苏七月走到了单杠下方。
“刚刚我在旁边观察了下，你的姿势是没有问题，最大的弱点是手臂力量，所以在握把的时候，就需要针对性地做出一些调整。”
一边说着，史今一边伸出双手，直接搭在了单杠上。
“你看，握把的时候像这样，尽可能张开一点，效果会好一些！”
说完之后，史今开始一个一个向上拉伸起来。
短短一分钟内，史今足足拉了二十个。
苏七月在旁边是瞪大双眼，完完整整地看了下来。
等史今从容落地、站到自己面前的时候，苏七月似乎猛然有种醍醐灌顶的感觉。
史今看得出他脸上的顿悟，露齿一笑道：“来，用我这个方法试试看！”
“是！”
苏七月应了一声，迫不及待地走到了单杠下方。
伸展双臂、上杠、拉伸。
随着双掌张开幅度的增大，苏七月感觉果然好了不少。
“一、二、三……”
史今在一旁帮他数着数，当数到第五个的时候，这位新兵连排长不禁露出一丝释然笑容。
“很好，再接再厉，争取突破九个！”
九个，已经是良好的成绩，也是苏七月想要在考核时达到的最低目标。
虽然双臂已经有些脱力，身体像是灌了铅，但是听到史今那充满鼓励的话语，苏七月就感觉体内又涌出一丝力量。
咬紧牙关，憋住呼吸，屏住一口气，再次尝试着拉伸起来。
身体颤颤悠悠地抖了上去，终于，第九个完成了。
已经完全脱力的苏七月再也抓不住单杠，直接松开双手垂直落在了地上。
旁边的史今早就有所准备，上前伸手一把扶住了他。
“怎么样？”
“没事，谢谢排长！”
一曲清歌在我心 末世微尘 崛起之文艺之王 请接招我的恶魔王子 再见鬼小姐 龙凤斗：君心似我心 流水渡往昔 冰皇弑神 一树花开，寂寞璀璨 凰廷 武侠世界大奸雄 新星Nova 灭天之神魔传 古镇千年情 任熊安笑 魔剑天翔 我在修仙界的挣扎人生 明牛 媚龙筝秋 关于男神事故体质的调查报告
无限之角色扮演
你是选择毫无意义的死亡呢，还是选择成为契约者，在无限世界来一次新的重生？如果你选择成为契约者，那么恭喜你，你的人生将更刺激更热血，也更疯狂！目前可以进入的副本类型1，电影世界灵魂战车，终结者，生化危机，目前可以进入的副本类型2，PCGame世界鬼泣，虐杀原形，Dota与LOL，星际争霸！目前可以进入的副本类型3，漫画世界进击的巨人，死神，火影！恶灵骑士强尼的地狱之火，恶魔猎人但丁的恶魔化变身，虐杀原形Alex的生化卷须风暴，天灾英雄影魔的魂之挽歌，火影忍者鸣人的九尾妖狐之力你想得到哪一种力量？！你是期待还是害怕呢？注意，进入副本，一切尽为真实，你会受伤，你会流血，你会感到伤痛，你甚至会…死亡！欢迎进入，角色扮演的世界！...
大破天幕杀机
用科幻的名儿，写玄幻的事儿，故事从一万年前开始，但却要从一万年后说起新书玩转仙神已发表新书玩转仙神已发表新书玩转仙神已发表新书玩转仙神已发表新书玩转仙神已发表...
新宋之咏春皇帝
冠冕堂皇版简介咏春门高手林郁莫名其妙就回到了一个与原历史截然不同的新宋时代，成为一个贫穷体弱的小小少年，秦阳。为了守护好身边重要的人，他凭借着咏春门武学，在乱世中奋然而起，斗智勇比诗词平叛乱抗金兵夺宝藏平江南争天下岳飞，高宠，杨再兴，余化龙，狄青！名将如云！欧阳修，包黑炭，公孙策，吕夷简，谋臣如雨！穆桂英，李师师，梁红玉，小狐狸，奇女子多多！且看咏春门高手穿越回古代，为美而战，为梦想而战，成就布衣皇帝的一代霸业！揭露实质版简介这是一个妹控拯救苍生妹控争霸天下的故事。请让我们一起高呼妹兄控即是正☆义！爱萝莉，爱妹妹，才会爱生活！众人作者你这死妹控死萝莉控闹够了没？（每天两更，决不太监，360度打滚求订阅，求推荐，求收藏，求月票！）...
暖妻在上：总裁，别玩了
一场阴谋，一场报复，她成为了有名无实的韩太太。婚后一年，她在隔壁，听着老公在房间里和另一个女人恩爱。她心灰意冷，决心离开。韩景初，这是离婚协议，请签字。当着她的面，他将离婚协议撕成了碎片，恼羞成怒。这场婚姻，由我来主宰，你说了不算！她用尽心机，才从他的身边逃离。多年后，她一手挽着新婚丈夫，一手牵着萌娃出现，却遭到他的冷言冷语，你以为你随便找个男人，就能让我相信，想离婚，没门！...
全能数学家
我是数学家，我有一双看破迷雾的眼睛。身高1673公分，体重486公斤。发丝4567公分，眼宽431公分，发际线至睫毛721公分。黄金比例。东南风24级，球重632克，周长76厘米，篮筐距地面305米以42度，用力35牛脱手。百分百进球。...
天才相少
百万字精品风水奇术，穿越现代！！一代相门天才，闯荡都市修真！！出神入化的风水相术，精彩纷呈的都市故事！！...