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几人刚走出食堂,面前就站着一个恐怖的黑影,在傍晚的暗黑下自带压迫。
灰狼:集合,立正。
北极星:看来你们了解得不错呢,有说有笑的,食堂好吃么?
大家被这突然袭来的压迫威慑到了,没有人说话。
北极星:哈哈,有意思,跟我来。
几人在北极星的带领下来到的专门给他们准备好药浴的地方,一片单独的空地上面。
有着7个独立的小木屋。木屋后面有着一个较大的长方形木屋,一边堆放着分好成份的药包,另一边就是能熬制这些药包的容器设备。
独立的木屋还是比较大的,左边放置浴盆,右边的独立的淋浴区。
往里边推进一两米就是一个打坐平台。平台前面有单独的开窗。坐在里面看外面就是一片平坦以及远处的山峰。
北极星:介绍一下,这里就是之前跟你们说的的11点到12点固定的训练内容。
药浴和冥想。
药浴前简单冲洗一下,然后泡15分钟,再到平台上盘坐冥想。强调一下,冥想过程中不得睁眼。时间固定45分钟。
可能你们最开始不能把握时间,会有计时提醒的,等你们后面熟悉了,那就是固定的45分钟,都能准确把握的。
至于怎么想,想些什么内容。
小黄书会教你们。
螃蟹:报告!什么是小黄书?
北极星:一本秘法,上面包含一套拳脚功法,一套刀法,一套剑法,以及如何在静坐冥想当中感受身边的万事万物。
40:不是吧,咱们这个是修仙么?
北极星把6本小黄书分发给6个人。
“所有人就地坐下,把书翻到对应的内容,给你们时间看一下,然后我会带领你们走一遍。先看”
螃蟹:我,我有一个问题。
坐着的螃蟹跟真的螃蟹一样举着钳子。
“说”
这书,为什么要叫小黄书呢?
“你在期待什么?”哈哈哈哈哈
“因为这是队长起的名字,还有疑问么?”
报告!没有。
“没有就好好看,看完我带你们走一遍”
北极星:所有人,盘膝而坐。闭上双眼,听我口令反应。
均匀呼吸,呼~吸~呼~吸~呼~吸~
气沉丹田。
放空思想。
把注意力集中在大脑。
感受你体内有一个小人,从大脑出发,巡游身体各个部位。
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