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第058章 柔韧性训练（第1页）

方逸尘的身体恢复之后，不仅仅体能大幅提升，他身体的每隔部位的感觉也都变得十分敏锐，方逸尘有自信只要有丝毫的异常，自己就能够提前感受得到。而且，这个时候在他的不断下压过程中，甚至能够感受到身体里的筋骨、肌腱等等正在被不断的因为拉扯而变得不断的延展开来。而体内正有一丝丝的暖流自身体各处流传出来，流入到肌肉被拉扯的部位，不断的滋养着那些部位。就好似是这边刚刚因为剧烈的拉伸而有了一点点的损伤，那一边便会有一股不知是什么的能量将这些损伤修复好。正是因为感受到了这种感觉，他才会如此的坚持。

很快，方逸尘已经坚持了一个多小时。而这个时候，他的下颌已经距离脚尖只有一公分的距离。现在，他已不再是一下下的振压，转而改成了缓慢的一丝一丝的向下缓慢靠近。他自幼的学习能力便是极强，现在他的身体远超常人，其适应能力也非同一般。不过是短短的时间，他便已经在蓝晓瞳的指点和自己的摸索之下掌握了其中敲门。

蓝晓瞳看着一个小时前刚刚第一次学习压腿，连振压的动作都做不标准，甚至偶尔还会站不稳后仰的方逸尘，现在竟然已经马上就能够做到完全标准的动作，几乎不敢相信自己的眼睛！她知道，自己所见到的情景，要么是方逸尘以前就已经练习过压腿，有一定的基础，要么就绝对是一个奇迹！！

现在，蓝晓瞳反而不再像刚才那么担心方逸尘会受伤了。因为，如果要受伤的话，早就已经受伤了。而他现在能够在这么短的时间内做到这样的程度，绝对不是常人所能达到。而他能够做到现在仍未有和异状，便已经证明了不能够以常人的标准来衡量他。

虽然她刚刚出任方逸尘的教练不过一个多小时，可是在她看来，自己很可能正在给一个天才做着启蒙教育！

蓝晓瞳的猜测不错，可是她却没想到，就在许多年以后，她果然因为眼前这个人而被载入了史册！！

方逸尘的面部距离自己的脚尖愈发接近。他用双手紧紧的搬住脚掌，腹部紧贴大腿，胸部则紧贴膝盖。

终于，方逸尘的额头触碰到了那本就近在咫尺，但是却依旧未能触碰到的脚尖！！他的压腿，也终于几近完成！

他虽然能够做到如此程度并未受伤，但是所经受的痛楚却是实实在在，并不比常人少上丝毫。而且，他因为这一次所做到的程度太大，其痛苦更是别常人训练所体会到的多上了数倍！另外，再加上其身体感触的敏锐，又让他的痛感被放大无数倍！

“啊~！”

方逸尘咬紧牙齿，满是汗水的双手用力搬住脚掌，而他的身体还在慢慢的下压、前倾。终于，他的鼻尖触碰到了脚尖！

方逸尘依旧未曾停止，背部的衣衫早已被汗水所浸湿。下身感受着剧烈的痛感，仿佛是肌肉在被硬生生的撕开一般。但是就在他感觉已经快要达到极限的时候，体内一直不断涌出的莫名热流却突然暴增起来，麻麻痒痒的修复着感到有撕裂感的部位。

感受到体内莫名的热流大幅涌出，再度给了方逸尘坚持下去的信心。以他的坚韧心性和耐力，怕是任何的痛楚能够让他止步。而现在，能够让他中途放弃的，怕也就是有理性告诉他身体已经达到极限无法再度坚持才有可能。可就是现在，就在他感受到就要到达极限的时候，身体却又给了他可以继续坚持的信号。

身体一分分前移。

一毫米……

又是一毫米……

终于，鼻尖触碰到了脚尖。可是，这样还不算完，因为这个动作做到标准，是要达到下颚碰到脚尖才算完成！

下颚之后是嘴唇，然后还在一点点的下移。

蓝晓瞳从未见过有一个人为了训练如此刻苦。她自幼认为自己便已经十分刻苦，可是现在与方逸尘比较起来，她所吃的那些苦着实太过简单。俗话说只要功夫深，铁杵磨成针。无论是做什么，如果能有如此意志，哪怕是一个寻常人怕也会有不凡的成就吧。而现在，拥有如此意志的人显然不是一个寻常之人。这样的人，他若是认准了什么，日后又将会达到什么的成就怕无人能够估量。

双手在不自觉中握紧，因为紧张几乎忘记了呼吸。一只陪着方逸尘训练的蓝晓瞳几乎能够感受到方逸尘的痛楚，身体不自觉的与他一起用着劲。以至于有人推门走了进来也未曾发觉。

一共一个半小时，从未经受过柔韧性训练的方逸尘终于完成的正压腿的第一步！

一直保持着下颚与脚尖的接触几分钟时间，感觉身体慢慢有些适应过来，方逸尘才慢慢起身，把腿从横梁上拿了下来。

方逸尘并未因为这么长时间的单腿站立而出现腿麻之类的状况，刚刚下压的右腿拿下来以后，便开始慢慢的活动起来。这个时候，他能够感受得到身上原本的剧烈痛楚正在抽茧剥丝一般的慢慢衰减着。

“怎么样？没事吧？”蓝晓瞳关切的问道。

在见识了方逸尘这样不要命的训练，只怕是任何一个再严格的老师都不免会软下来。

上身的短袖已经被完全汗水侵透的方逸尘摇摇头，说了声：“没事，还好。”

其实他是很想揉揉大腿内侧常常的一条刚刚几乎被撕裂的肌肉。只是在蓝晓瞳这样一个美女教练面前，他着实不能做那样会显得很猥琐的动作。只能是缓慢的尝试着各种运动，让身体慢慢的恢复过来。待到不再有剧痛的时候，他还要尝试下压另一条腿。

“至于嘛，哥们？不就压个腿麻，咋弄的跟刚做完流产似的……”这时候，刚刚进来的两个人也恰好看到方逸尘腿从前面的横梁上拿下来，见到他一身汗水，脸上还一副刚刚从剧痛中解脱出来的神情，加上蓝晓瞳脸上他们从未见过的关切神情，让其中身体微胖的那人不由得有些鄙视的说了句。

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